【百科】體內溼氣重?每天用「它」泡水喝,可以幫你除溼氣,還能瘦...

2020-12-06 騰訊網

天氣炎熱，有的人貪吃生冷瓜果 、冰鎮飲料 、冰鎮雪糕；有的女孩子愛漂亮穿衣服漏肚臍；有的人喜歡在炎熱的夏天長期吹空調等等，長期以往這些習慣就會讓溼氣進入身體。

體內溼氣長時間不能散發出來，會影響身體其他機能的健康，時不時的就容易生病，免疫力低下，影響生活和工作。

喝什麼茶可以去除溼氣？每天用「它」泡水喝，可以幫你除溼氣，還能瘦肚子！

1.普洱熟茶

泡一壺普洱熟茶是最簡單的去溼氣方法，慢慢品飲，直到身體微微出汗，手腳發燙，溼氣自然就會離開。

2.陳皮茯苓茶

陳皮茯苓茶可以滲溼利水，健脾和胃.把備好的陳皮茯苓適量洗乾淨放到保溫杯中，加蓋5分鐘就可以。

3.紅豆薏米茶

薏米是有很好的利溼作用的,它的營養也很豐富,是十分受歡迎的一種食物。薏米不僅利水、健脾、清熱,它還有美白的作用。紅豆,在中藥裡稱作為「赤小豆」,也有明顯的利水,消腫,健脾胃之功效,因為它是紅色的,紅色入心,因此它還能補心。這兩種食材搭配在一起,製成紅豆薏米茶,有很好的祛除溼氣的效果,而且它「消腫」的意思,我們千萬不要以為腫就是水腫。

4.冬瓜荷葉茶

很多人喝冬瓜荷葉茶減肥，就是因為它能利尿滲溼，經常喝一杯，利尿消腫，排毒瘦身，是夏日非常不錯的養生茶品。

5.五花茶

五花茶是夏天祛溼最常用的茶。用金銀花，菊花，雞蛋花，木棉花，扁豆花各十克。將上述材料加入適當的水煎煮半小時後，晾涼即可飲用，或者調入適當的冰糖。具有清熱，解暑，利溼的功能。

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    ■脾虛溼氣重的人，身體多半有這4種表現，兩招幫你逼走體內溼氣！●大便不成形：日常生活中，糞便雖然令人噁心，但它卻能夠幫助反映身體內的一些健康問題；我們每個人都是需要排便的，只有及時把體內的毒素和代謝廢物以糞便的方式排出去，這樣才能夠讓身體保持健康。
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