隨著人們養生意識的不斷在增強和健康意識不斷提高，越來越多的人都加入了養生的隊伍中，就連很多年輕的90後都自嘲自己已經變老了，需要養生了，也開始養生了。在眾多養生好物中，石斛受到了不少人的喜歡，會喝石斛養生茶，那麼用石斛泡水喝，對身體到底有什麼好處呢？人人都適合喝嗎？大家早點了解，別喝錯了。
用石斛泡水喝，身體能得到哪些好處？
現在的生活和工作的壓力都比較大，再加上手機的普及程度，失眠的人是比比皆是，而長期失眠，身體就容易失衡，反過來也會影響睡眠，這種惡性循環。而石斛恰恰有不舍提疲勞、安定神志的好處，平時沒事常喝點石斛水，或能幫你從根本上緩解失眠的問題。
還有助身體排毒，對於女性來說，體內毒素少了，皮膚就能更好地進行呼吸和新陳代謝，或有助美容養顏，對於男性來說，很多人都喜歡喝酒，而若是能常喝點石斛水，或能加快身體排毒的速度，大大降低酒精對健康的影響。
對胃的健康也有一定的保護作用，現在有很多人的飲食都不健康不合理，讓胃受到了一系列的損傷，在以前的著作上就記載著石斛有幫助清除胃部虛熱的能力，也有實驗證明，石斛對存在於胃裡的細菌有一定的阻礙作用，所以常用石斛泡水喝，你的胃或能慢慢好轉。
對於中老年人來說，血液循環和新陳代謝的速度都在減慢，一些物質水平就很容易升高，比如說血壓水平偏高的人，若是平時能用石斛泡水喝或能促進其水平慢慢恢復正常。石斛中有一種特殊的物質，有助代謝，也含有能溶解小血塊的活性物質，有助於保護血管。
其中含有一些微量元素，進入體內能夠幫助身體清除掉部分的自由基，是有一定的延緩衰老的好處的。
不過並不是人人都一定適合喝石斛水，有的人不知道自己出現過敏的反應就是因為喝這個水引起的，因此對其過敏或是這種體質的人喝之前最好先測試一下；感冒發熱的人最好也不要食用，避免加重身體不適的現象，對於一些健康出現比較大的問題的人，最好是能在專業人士的建議下進行食用。
一般人在用石斛泡水的時候也要注意，一定不能過量食用，宜少不宜多，一天別超過50克，一般沸水衝泡10分鐘或者用來煎煮都行，也可以重複的衝泡。
終上所述，經常用石斛泡水喝，一段時間之後，可能以上那麼多的好處都能輕鬆被你收入囊中！試過的人都笑了，沒喝過的人不妨嘗試一下，不過也要提醒大家，可別把石斛真的當作「仙草」，合理且正確的食用，避開誤區，它的作用才能發揮得更好。