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補充攝入維生素於健康無益
人們普遍認為，補充攝入維生素有益健康。英國每年多種維生素和微量元素的保健類補劑銷售額超過3.33億英鎊（約合6.66億美元）。
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切記不要加水煮,這樣做,營養鮮嫩
對於大多數海鮮來說，它們的口感是非常鮮嫩的，而且營養也比較豐富，是一種滋補的食物。現在海鮮的種類有很多，最常見的都是魚、蝦、花甲之類的，但是對於海虹這種海鮮，大家卻不怎麼熟悉。海虹是一種營養價值非常高的海鮮，它的真正名字叫做貽貝，但是在北方地區，大家都會將它叫做海虹，海虹的口感比較好，肉質鮮嫩，口味豐富，現在4月份正是吃海虹的季節，因此小編建議大家可以買一些海虹回家吃，味道是非常不錯的。
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安利小n系列零食化營養補充食品來襲,營養健康更放心
顧名思義就是具有n多營養、n多趣味、n多花樣,n 為你賦能,滋養身心,挑戰無線可能。作為小n系列零食化營養補充食品,口味豐富,營養美味,還能滿足消費者「不想長胖、健康營養」的奢侈需求,讓你吃得健康,吃得放肆;同時,充滿年輕創意的多樣吃法及獨立包裝、樂趣分享的社交屬性,讓小n成為好吃好玩好分享的「輕養生」零食。隨時對地,小n一下,為你的身心注入能量,元氣滿滿,食刻為你加分,為理想乘風破浪,C位出道!
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持續補充維生素D會中毒嗎?為什麼還要補充維生素A?劑量是多少?
如何補充維生素A和D 我國政府高度關注人民群眾身體健康，尤其是兒童的健康狀況，歷年來多次修訂、不斷完善《中國居民膳食指南》、《孕婦保健指南》、《嬰幼兒餵養建議》、《兒童微量營養素缺乏防治建議》、《維生素D缺乏及維生素D缺乏性佝僂病防治建議》等相關規定。
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補充維生素C好處多 這樣補才健康
解毒作用根據中國營養學會編著的《中國居民膳食營養素參考攝入量（2013版）》報告，補充維生素C不但能增強人體免疫力，提升白細胞的吞噬能力，還能幫助藥物吸收，促進有毒物和藥物的毒性解除。如何有效補充維生素C？既然維生素C這麼重要，那我們究竟該如何補充？一般情況下，大多數人可以從日常膳食中獲得足夠的維生素C，不必額外服用維生素C補充劑。
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最常見的維生素和礦物質補充劑或對健康無益
維生素和礦物質補充劑或對健康無益 科技日報北京5月29日電 (記者劉霞)據美國每日科學網站28日報導，加拿大聖邁克醫院和多倫多大學的科學家在當天出版的《美國心臟病學會雜誌》上撰文指出，他們進行的一項最新研究表明，從長期來看，最常見的維生素和礦物質補充劑對人體健康無益也無害。
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通過補充營養可以提高免疫力,該吃什麼營養,如何補充你知道嗎?
如何通過補充營養提高免疫力？ 什麼維生素能提高免疫力？ 中醫如何提高免疫力？ 春節臨近，人口流動大，走親訪友各種聚會少不了，讓我們看看如何補充營養，提升自身免疫力。
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多種維生素礦物質片的功效是什麼?均衡營養,保障健康!
多種維生素礦物質片的功效是什麼？均衡營養，保障健康！ 現代很多人工作繁忙、精神壓力大，導致飲食不規律，營養攝入不均衡。營養均衡是身體健康的基礎，一些人為了避免出現缺乏營養的情況，會選擇膳食營養補充劑來加強補充營養，就比如多種維生素礦物質片。那麼多種維生素礦物質片中含有哪些營養？
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營養不良吃什麼好,五種食物可能有效補充營養
現在人們的生活條件變好了，照理說營養也是越來越好了，但還是有人出現了營養不良的現象。大家要是出現營養不良的現象千萬不要大意，因為長時間缺乏營養會丟掉寶貴的生命。為了能夠及時給身體補充所需營養，大家需要適當的多吃一些扁豆、海藻、芹菜等食物。
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鹽水煮大蝦,用熱水煮還是冷水煮?試試這樣做,蝦肉鮮美有營養
鹽水煮大蝦，用熱水煮還是冷水煮？試試這樣做，蝦肉鮮美有營養"姑孰多紫蝦，獨有湖陽優。出產在四時，極美宜於秋。"通過這句詩句我們不難看出其實古人對蝦的喜愛之情，他們知道蝦是一道非常好的食材，也對蝦的美味讚不絕口，而在古人眼中如此好吃的蝦，其實在現代人的眼中也是非常受歡迎的食材，尤其是在現在這個季節，吃蝦不會太過油膩，也能夠很好的為身體補充營養。蝦的身上有各種各樣的寶，蝦殼看起來毫不起眼，但是卻能夠起到補鈣的效果，而蝦肉也是十分美味，更重要的是在非常的有彈性。
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看大廚怎麼說
與李大廚攀談之後，我們發現，他們也沒什麼煮螃蟹技巧，跟我們自己在家煮的沒什麼差別，但我們都注意到了一點 就是李大廚說到煮螃蟹，用的是開水。沒錯，很多人煮螃蟹不在乎是什麼水煮，然而就是忽略的這一點，就讓做出來的味道發生巨大變化。難怪大廚做的這麼好吃，既鮮又嫩。李大廚說，水開之後再放螃蟹，這樣會保留肉質鮮美，蟹黃也不會流失。
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西藍花新做法,比水煮好吃,比清炒少油,清脆爽美味低脂還健康
導語：升級版水煮西藍花，比清炒好吃多了，清脆爽口低脂還健康，別錯過西藍花是健身人士的最愛之一，尤其是對於女孩子來說將西藍花簡單下鍋一煮，清脆爽口還不長肉，是個很不錯的選擇，不過僅是吃水煮菜難免會感覺膩味，作為一個美食愛好者，當然更是忍受不了寡淡的水煮菜
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營養不良吃什麼好 五大食物有效補充營養
在現代社會，人們的身體越來越脆弱了，總會出現各種各樣的症狀困擾著我們，而營養不良就是會出現的一種，那營養不良的時候吃什麼能夠補充營養呢，營養不良的原因又有哪些，營養不良的危害您知道嗎，接下來就和小編一起去了解一下吧。
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新研究:幾乎所有維生素、礦物質和其他營養補充劑無保健效果
新研究：幾乎所有維生素、礦物質和其他營養補充劑無保健效果 新華社北京7月28日消息，美國一項新研究顯示，幾乎所有的維生素、礦物質和其他營養補充劑並無保健效果，但也對人體無害；只有低鹽飲食、歐米加-3脂肪酸和葉酸補充劑對部分人群健康有益
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缺乏維生素a怎麼補充 維生素a的來源自哪裡
維生素a對於寶寶的健康發育太重要了，不能長期缺乏，如果缺乏就會發育不良等一系列問題，那麼缺乏維生素a怎麼補充呢?你應該了解維生素a的來源自哪裡，補充維生素a要認準來源。頭髮稀疏總有種營養不良的感覺、眼睛乾澀尤其怕光，有的嚴重的甚至會出現夜盲的情況，這是典型的缺乏維生素a的表現，要非常重視，家長們日常一定要留心觀察。
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菠蘿的營養價值怎樣?為什麼要用鹽水泡菠蘿?
現在正是吃菠蘿的季節，因為菠蘿不僅營養豐富，而且還清熱解暑，對身體健康有著不錯的功效。那麼菠蘿的營養價值如何？菠蘿的食療功效有哪些？還有我們都知道吃菠蘿前要先用鹽水浸泡，但為什麼要用這樣做呢？下面就一起來了解吧菠蘿的營養價值和吃法你都了解嗎？
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對抗慢性疲勞 吃對食物讓你元氣滿滿
以下規則需要遵守：每餐一個水果每天兩次蔬菜(生熟皆可);食用含有澱粉的食物，但不要過量(麵包、麵點、米飯、乾菜，最好是粗製的，因為它含有大量的纖維、維生素和礦物鹽);每天一次肉、魚或者蛋;最後還有每餐必不可少的奶製品(如酸奶、奶酪、乳制點心等)。 2、適當補充糖分和碳水化合物作為最基本的營養成分，糖分和碳水化合物是體能的主要來源。
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減肥期間怎麼吃主食與補充蛋白質?燕教授營養師手把手教你
燕教授體重管理從專業的角度來說，減肥人群除了不健康的食物及罹患的疾病情況應該禁忌的食物不建議食用，減肥期在把控好量的情況下，大多 數食物都可以食用。 主食這方面，燕教授營養師優先推薦大家選全穀物、薯類、雜豆類等粗雜糧，含有豐富的維生素礦物質，膳食纖維