導語：幾乎所有的香菸封面都會標註：吸菸有害健康，卻仍有大批的菸民對它是欲罷不能。長期吸菸的菸民們，會使香菸中所含有的尼古丁和焦油等三百多種有害身體的物質長時間滯留在體內，給肺部和人體健康帶來了不可估量的傷害。有些香菸是早就該被扔掉，但是很多菸民卻把它們當成寶。
吸菸有害健康，醫生提醒：這3種煙傷害更大，儘量遠離
1、吸兩口就滅掉的香菸
有些菸民可能會出現這種情況，香菸點然後就吸兩口，然後因為其他事情耽擱不得不滅掉放在一邊了，等到忙完了又點燃接著吸。這種吸兩口就滅掉的香菸，再吸時的危害是很大的，因為在越接近過濾嘴的位置，香菸燃燒後形成碳化煙的危害就越大，因此，吸過兩口被滅掉的香菸就不要再吸了。
2、發黴的香菸
發黴的東西會產生一種毒素叫做黃麴黴素，發黴的香菸也是。有的菸民有囤煙的習慣或者有多餘的香菸一直放著，香菸發黴後並沒有直接扔掉，而是晾曬後接著吸。這個時候，就會把黃麴黴毒素一同吸進身體，對肝臟造成危害。因此發黴的香菸一定要及時丟棄，不能再吸了。
3、雜牌香菸
在香菸的可選擇範圍是很廣的，香菸品牌也是種類繁多。但是不能去選擇吸一些雜牌煙，因為無法保證它們的衛生安全，甚至有些雜牌香菸尼古丁的含量都是超標的。這種香菸即使吸起來再過癮也要儘快丟棄，並且永不再吸。
醫生建議：肺有問題的人，常喝養肺茶
香菸中的尼古丁和焦油進入肺部後，使肺細胞出現壞死，損傷心血管健康並埋下很多其它隱患。菸民更加要保護好肺部。
溼潤的肺部內環境有利於垃圾毒素的及時排洩，多喝水，給肺提供一個它喜歡的溼潤環境。《傷寒雜病論》裡面記載，薄荷、菊花、羅漢果、胖大海等有養肺的作用。那麼我們就可以在平時喝的水中加入這些食材，既補充了水分，還有助於清除肺部的垃圾毒素。部分食材的主要作用如下：
胖大海：潤肺利咽、消炎止痛、緩解肺熱引發的聲音嘶啞
薄荷：祛熱化痰、利尿止痛、清涼幫助消化
菊花：益肝明目、疏風散熱、平肝抑陽，解毒鎮痛
羅漢果：潤肺止咳、消腫止痛，緩解咽喉不適
大家平時空閒的時候可以自己動手將這些食材搭配在一起煮水喝，如果覺得食材的比例不好掌握的話，可以選擇飲用同款茶包，只需要熱水衝泡，省時省力。像是出現咽喉腫痛、痰多咳嗽、呼吸不暢胸悶、口乾舌苦、還有一些老菸民等等，更是建議經常飲用了。
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結語：香菸對肺部、對人體的危害是很大的，尤其是一些發黴的香菸、吸過一兩口被滅掉後的香菸和雜牌的香菸，它們的危害更大。菸民對香菸再怎樣欲罷不能也不能吸這3種煙，一定要儘早扔掉。肺部健康了，身體才能更加健康。肺不好的人、菸民或者是粉塵工作者，日常多喝一些養肺茶，就是很不錯的選擇，養肺潤肺從此刻做起。