在生活和工作中，最理想的狀態是個什麼樣子？一定是「忘我」地投入到眼前、當下、此刻的事情上，專注地把手頭的事情做好，是這個樣子，沒錯吧？可是我們思維總有這麼一個特點：就是在不經意間自發地會進行轉移，有的轉移到過去，有的會轉移到沒有確定性的未來．
當我們的思維轉移到過去，往往那些負面的事情或狀況就會長記心頭，那個事，當時我為什麼要那樣處理或者那句話我為什麼要那樣講，如果當時那個事這樣處理或者話這樣講是不是會更好呢？然後就使大腦進入負面情緒，不斷地懷疑，否定自己，因此這也是有的時候一天什麼也不做，反而會感到很累，精疲力竭的感覺．
當我們的思維轉移到未來，站在現有的高度，對未來充滿無限憧景，會感到全身充滿力量，積極，熱情的工作下去，整個人的精神狀態也不一樣，滿滿的正能量．
這是思維的兩種轉移，向過去的轉移不但我們要控制他還要戰勝他，因為一個思維習性想馬上徹底改變是不可能的，需要一個過程，首先就是控制他，不向負面情緒偏移，然後再戰勝他，讓他永遠離開我們，離得遠遠的． 最簡單最直接的方法就是用正面的思想去替代他，多一些對美好事物的企圖，多想開心的事．讓我們的大腦不是去對自己產生懷疑，而是讓他迎接挑戰，在不斷的闖關中，積極擁抱我們的成果與快樂，這樣自己會變得更積極，更樂觀．