吃什麼水果最暖胃,除了蘋果櫻桃還有很多水果

2020-12-05 大眾生活報

胃不好很容易讓人心神不寧，而且還會影響正常的工作和學習哦，所以腸胃不舒服一定要及時的去調理。吃什麼能夠養胃，這個很多人都想去了解，下面的這些養胃暖胃的水果不能錯過的哦。

1、蘋果

蘋果色澤美豔，芳香脆甜。陰冷天或飲食不當，常泛胃酸，可吃蘋果緩解。如果此時吃一個蘋果，胃很快舒服了。蘋果含有一種多酚類神奇的「蘋果酚」，極易在水中溶解，因而易被人體所吸收。

2、荔枝

荔枝味甘、酸、性溫，能夠溫胃散寒。俗話說「一顆荔枝三把火」，荔枝的營養成分豐富，含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀等都很豐富，有生津益血、溫中理氣、降逆等功效，適合貧血、脾虛久瀉、氣虛胃寒和老年體虛者食用。但荔枝一次不能多吃，多吃易上火，引起體內糖代謝紊亂，發生荔枝病(即低血糖)。荔枝屬於溫性的水果，可以有補充豐富的維生素，而且還可以有養胃促進代謝的作用。

3、櫻桃

專家指出，櫻桃營養豐富，其中鐵的含量尤為突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。櫻桃性溫，味甘微酸，具有補中益氣、調中益顏、健脾開胃的功效。食櫻桃可發汗、益氣、祛風。需注意的是，櫻桃屬火，不可多食，身體陰虛火旺應忌食或少食。櫻桃含有的鐵質是比較多的，可以有補氣血的作用，還可以暖胃助消化。

上面介紹了一些可以養胃的水果，大家都知道了吧，吃一些這樣的水果不僅可以有促進代謝的作用，還可以有養胃暖胃的效果哦，對於提高人體的免疫力有好處，大家可以經常吃這些水果。

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