口服維生素C有什麼好處 維C給人帶來5大好處

2020-12-01 天氣網

生素c對我們人類有非常大的作用的。如何每天的飲食不能補充我們每日所需的維生素c的話，那麼需要我們口服維生素c。口服維生素C有什麼好處呢?下面就為大家詳細的介紹一下。

口服維生素C的5大好處

口服維C的好處1：增強抵抗力

維生素C本身具有中和細胞內毒素的好處，大劑量應用維生素C能抑制細菌繁殖，，只是這種補充維生素C不適合普通健康人群。所以維生素C不但能防治一般的感染性疾病，而且對中毒性休克等嚴重感染性疾病也有較好的治療作用。在患感染性疾病時服用維生素C是有益的。

口服維C的好處2：防衰老

維生素C還有很好的抗氧化功效，能夠幫助促進膠原蛋白產生。膠原蛋白是人體的一種非常重要的蛋白質，它的存在能使得皮膚保持彈性。口服一定濃度的維生素C的護膚品不僅可以用來淡斑，還可以撫平肌膚上的細紋。

口服維C的好處3：美白

說起維生素C，它最出色的護膚作用就是美白了，維生素C能夠抑制黑色素細胞被氧化，雖然沒有光子嫩膚那麼高效的美白效果，不過堅持幾個周期口服維生素C，一定程度上能防止色斑產生並且淡化斑點，提亮膚色。

口服維C的好處4：預防心血管病

口服維生素C能能增加一定程度上提高心臟的輸出量，維生素C改善心肌營養性小血管的血液灌注和代謝，從而提高心肌對缺氧的耐受性，因此對心肌缺血損傷有預防和修復作用。人到老年，患心血管病的概率會增加，又因為維生素C對心血管好，所以，老年人食用維生素C是很適合的。

口服維C的好處5：防止牙齦出血

對有牙齦炎症的病人，最好能多補充維生素c，另外夠每天用次牙線，同時應少食用堅硬食物以減少堵塞牙齦的風險。牙齒不好的人，吃維生素C可以避免因缺乏維生素c而導致全身性出血症狀的發生。

相關焦點

  • 吃維生素c有什麼好處?維生素C的14大功效值得收藏
    因為這些果蔬可以為人體提供必需的各種維生系以及礦物質，富含維生素的果蔬當中，人們大概對於含維生素C豐富的食物了解一些，如辣椒、大棗以及桔子等，維生素C十分豐富。那麼，吃維生素C有什麼好處?下面我為大家講講維生素的13大功效，這些知識大家最好收藏起來。
  • 長期口服維生素C,對身體有什麼影響?會不會帶來副作用?
    維生素C是一種家喻戶曉的維生素物質，它對我們的健康是十分有幫助的，作為抗氧化物質家族中的佼佼者，它延緩衰老提升免疫力的效果一直為人們津津樂道，尤其是不少女人更是將口服維生素C作為一種美容養顏的方式，網上也有許多的文章告訴我們，缺乏了維生素C到底會給我們的身體帶來哪些傷害。
  • 糖尿病患者需要補充維生素C嗎?對緩解糖尿病症狀有什麼好處?
    但這也導致不少人出現了一些富貴病，比如說糖尿病，而且有調查顯示，我國成年人中糖尿病患者高達11.6%，也就是每10個人中，就有一個是糖尿病患者。但其實在生活中，對於大多數疾病來說，主動權還是掌握在我們自己手中的。只要日常生活中自己注意營養均衡的飲食、規律的鍛鍊、充足的睡眠和放鬆的情緒等一些好習慣，都是可以幫我們降低身體患病風險的。維生素對糖尿病患者究竟有什麼好處？
  • 吃橘子有什麼好處 5大好處不容錯過
    在我們日常生活中，橘子是我們比較常見的一種水果，它的口味酸酸甜甜的，有許多人都喜歡吃它，那您知道洗橘子有哪些好處嗎，橘子的功效與作用又有哪些呢，平時吃舉止有哪些注意事項呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。
  • 維生素C能解決不少問題,醫生告訴你,維生素C有什麼好處?
    維生素家族是人體必需的營養，不管是維生素A、B、C、D等等都起到不同的作用，可以說缺一不可。而大名鼎鼎的維生素C，可以說是維生素家族中的老大哥，它不僅應用於藥物還被應用到食物中，很多女性朋友用的護膚品中也是少不了它。那麼藥店的中兩元一瓶的維生素C有沒有用？有，別看人家便宜，但是用處大得很。
  • 不起眼的維生素C,卻能夠給身體帶來這麼多好處,不妨每天吃點
    不起眼的維生素C，卻能夠給身體帶來這麼多好處，不妨每天吃點我們身體的運行過程中，會消耗各種各樣的營養成分以及大量的能量，所以平時也要及時做好補充，因為一旦某種營養素不足，就很可能會給身體健康帶來各種各樣的麻煩，除了蛋白質、脂肪以及水以外，其實我們身體對其它營養的需求也非常多樣，比如鉀鈣鎂鋅鐵等金屬元素
  • 維c銀翹片 維c銀翹片服用的注意事項
    很多人正常的頭痛、感冒、流鼻涕，都會吃藥的，並且都是吃維c銀翹片那您知道維c銀翹片是什麼嗎?您知道維c銀翹片的功效與作用都有哪些呢?其實不是所有人都能服用維c銀翹片的，是有一定的範圍的，為了不出現不良的反應出現，那就跟著小編一起來學習一下吧。
  • 檸檬水有什麼好處和壞處
          喝檸檬水有什麼好處和壞處是很多人都想知道的尤其是愛美的女士們往往對喝檸檬水比較執著希望藉此變得更加美麗和漂亮,下面我簡要介紹一下喝檸檬水的作用和禁忌吧。
  • 植株與枸杞的植株相似,被稱為「維C之王」,可製成保健茶
    植株與枸杞的植株相似，被稱為「維C之王」，可製成保健茶農村的野生植物眾多，有非常多的樹木，數目龐大的根系可以防風固林，有非常多的好處，而且樹木就是天然的吸塵器，可以吸收空氣中的有害物質，還可以釋放出清新的氧氣，美化環境，保持生態平衡，所以農村正因為有這些植被的存在，他如此風景優美
  • 蘋果的營養成分 蘋果給人帶來的好處
    蘋果中營養成份可溶性大，很容易被人消化吸收，其中蘋果的營養成分種類更是多，那麼吃蘋果給人帶來的好處呢？下面一起來了解下。　　蘋果的營養成分　　蘋果中含有各種糖類，包括果糖、葡萄糖、蔗糖，也含有豐富的維生素類，其中有維生素B1、維生素B2、維生素
  • 喝檸檬水的好處與壞處 這7大好處一定要知道
    不少減肥的女性都會通過喝檸檬水來減脂，而檸檬酸酸甜甜的味道是很多人都喜歡的，喝檸檬水可以排毒養顏，讓肌膚更有光澤，但是任何事物都有好壞兩面，下面我們了解一下，喝檸檬水的好處與壞處，以及喝檸檬水的注意事項。
  • 補充維生素C好處多 這樣補才健康
    解毒作用根據中國營養學會編著的《中國居民膳食營養素參考攝入量（2013版）》報告，補充維生素C不但能增強人體免疫力，提升白細胞的吞噬能力，還能幫助藥物吸收，促進有毒物和藥物的毒性解除。如何有效補充維生素C？既然維生素C這麼重要，那我們究竟該如何補充？一般情況下，大多數人可以從日常膳食中獲得足夠的維生素C，不必額外服用維生素C補充劑。
  • 吃維生素E有哪些好處?這些食物中含有維E
    維生素E是我們日常生活中經常用的，有的人會選擇口服，有的人會用維生素E外塗，這兩種方法大多數人都用過。日常我們吃很多水果或蔬菜中都含有維生素E，今天小編就帶大家來看看哪些食物中含有維生素E？維生素E有哪些好處？下面趕緊跟小編一起來了解一下。外用維生素E能減弱皮膚光老化，減少由於紫外線導致的免疫抑制反應，減少與曬傷相關的紅斑、水腫、皺紋的產生。
  • 喝酸奶的好處 酸奶給人帶來的5大益處
    酸奶是加工後的乳製品，它富含人體必需的營養價值，對人的健康來說很有益處，那么喝酸奶的好處你究竟了解了多少呢?今天就來詳細告訴大家酸奶給人帶來的5大益處，一起來看看。　　2、預防便秘　　人一旦便秘的話，體內的廢物就不能及時的排出，這對人體健康是很不利的。所以便秘從日常就要開始預防，喝酸奶的有個好處就是能預防便秘難題，因為酸奶中富含短鏈脂肪酸，可以醋精人體腸道蠕動及菌體大量生長，對腸道健康有益。
  • 每天一個番茄,能帶來哪些好處?番茄的營養價值,你都了解哪些?
    很多人都知道每天多吃西紅柿能給身體帶來很多好處，西紅柿裡面的營養價值也比較豐富，但是到底能給身體帶來什麼好處，西紅柿的營養價值到底都有些什麼？這些你都了解嗎？今天就帶大家一起了解一下。西紅柿的營養成分西紅柿裡面的維生素含量比較豐富，其中含有維生素c番茄紅素以及鐵鎂磷等礦物質成分，平均每100克西紅柿中就含有維生素C5毫克，維生素a192微克，每12毫克磷22毫克，此外含含有胡蘿蔔素，鉀、鈣以及纖維素等人體所需要的微量元素。
  • 吃葡萄籽有什麼好處 六大功效滋補身體
    葡萄籽顧名思義也就是葡萄的籽，有許多人在吃葡萄的時候都會把葡萄籽給吐掉，認為葡萄籽不能吃，其實不然，葡萄籽也是可以吃的，那麼請問吃葡萄籽有什麼好處?葡萄籽的功效與作用是什麼?孕婦可以吃葡萄籽嗎?下面小編為大家講解。
  • 為什麼vc泡騰片不能亂吃 補充維生素C吃這些
    隨著社會的腳步越來越快，很多人都選擇使用一些快捷的方法來補充身體的營養，維生素C泡騰片就是其中之一。但是為什麼會有vc泡騰片不能亂吃的說法，維c補充吃什麼比較好呢，若是缺乏維生素的危害都有哪些?小編為大家解答。
  • 吃火龍果有什麼好處 火龍果的營養價值
    那麼常吃火龍果到底有哪些好處呢?跟著小編一起看看吧。吃火龍果有什麼好處1.強大的抗氧化劑通過吃火龍果可以擺脫致癌物質，火龍果有強大的抗氧化功能。能減少氧自由基對身體的破壞。2.防老化火龍果抗氧化的作用，在當下已經不是一個陌生的話題了。經常食用火龍果，能夠改善我們的肌膚，讓皮膚始終處於年輕有活力的狀態之中。
  • 番茄好處不少,保護前列腺是其一,可惜有5類人須少吃
    番茄是生活中最熟悉不過的蔬菜，營養價值提高，其中含有大量礦物質以及維生素。特別是含有的番茄紅素，具有抑菌和抗氧化功效，同時也能促進食物消化，調整胃腸道功能，降低膽固醇含量，不妨來看一看番茄的好處。吃番茄有什麼好處？
  • 生吃西紅柿對身體有什麼好處?
    生吃西紅柿有什麼好處？生吃西紅柿對身體有什麼好處？生西紅柿富含水分和多種維生素等，高鉀低鈉，那麼，生吃西紅柿對身體有什麼好處？1、紅西紅柿中的水分和味道(1)水分生西紅柿中含量最多的營養成分是水分，每100克紅西紅柿含有水分約95克。