據英國媒體《每日星報》11月26日報導，美國一名體重曾經高達216公斤的超重男子經過兩年多的努力健身和飲食調整，令人昨舌的成功減去了127公斤脂肪。這名28歲的勵志男子名叫亞力山卓·波羅，是一名卡車運輸司機。他近期接受了媒體採訪，向大眾分享了自己制定飲食運動計劃，按部就班健康瘦身的經歷。
波羅來自於美國南部佛羅裡達州，他從小就喜愛吃垃圾食品和甜點，體重在2017年一度達到了216公斤。而自從2017年3月他下定決心改變自己後，不到兩年的時光就從一個看起來邋遢不堪，一身贅肉的大胖子變身成為了一身腱子肉的「帥氣小夥」，變化之大令不熟悉的人完全認不出他了。
與其他自控能力不足的肥胖者不同，小夥波羅之所以能成功瘦身，關鍵就在於他說到做到，下定決定減肥後立刻切斷了一切垃圾食品，並且堅持每日循序漸進地鍛鍊。而最初的動力來源于波羅對於肥胖會引起早死的懼怕。如今沒有經過任何類似切掉胃部的醫學輔助手術，波羅僅僅靠著調整飲食和鍛鍊計劃，就整整減去了127公斤贅肉，衣服尺碼從超級大碼XXXXL降到了正常的大碼，現在形象健美的他體重為BMI正常範圍內的88公斤。
波羅說：「我從小就比周圍的孩子體型要大些，但是還是在正常範圍的，直到20歲初體重開始瘋長，超過了我能控制的範圍。那段時間我生活得非常墮落，飲食作息都極度不健康。基本上所有的時間都用來躺著打遊戲，餓了就大口吃披薩和零食。」
而令他下定決心走出這種不健康生活狀態的契機起因於他終於鼓起勇氣去稱自己的真實重量。
「當時我家的人體秤只能稱到133公斤，所以我也一直不知道自己到底有多重。當時我根本稱不上是在生活，只能說存在著，還沒有死而已。而有一天我鼓起勇氣，在上班的地方找了稱重貨物的水城站了上去。而結果令我無比震驚，我當時的體重竟然達到了216公斤。我清楚地知道過度肥胖會引發一系列健康問題，很可能會早死。於是我第二天就下定決定拋棄一切垃圾食品，徹底開始改變自己。」
波羅立刻打開冰箱，丟掉了所有薯片、餅乾和麵包圈，用新鮮的蔬菜和水果來取代它們。
波羅補充說：「我還記得當時悔恨的心情，難以原諒自己居然放縱到這個程度。我馬上登陸網絡找到了有著成功減肥經驗的人，向他們取經，然後計算了每日消耗的熱量，從步行開始，漸漸地加大運動量。一年後在身體狀態允許的情況下開始去健身房。」
經過成功的瘦身，現在波羅已經恢復了自信，並且參加了當地的瘦身比賽，還取得了第一名的好成績。雖然他現在肚子上因為急劇瘦身而有著許多贅皮，但是他說這是讓自己自豪的標誌，暫時不打算去移除。