減肥也許是很多人畢生很努力達成的目標，而曾經是別人口中所稱的「肥婆」或「肥仔」，只需要刻苦減肥也可變成人見人愛的潛力優質股，例如：臺灣「國民男友」彭于晏、韓國天團BigBang的 T.O.P.和樸敏英等。
有人減肥為了窈窕身型；有人減肥為了可穿「靚衫」；有人減肥為了當上明星出道。然而，在日本，有一位高中女生減肥是為了愛情，渴望自己可被心上人接受而刻苦瘦身。
每個人減肥的目的也不同，有人為了外型變瘦，有人為了身體更健康，有人為了可以獲得心上人的目光 (《瘦身男女》劇照)
近日，日本綜藝節目《ザ！世界仰天ニュース》訪問一位女生減肥的勵志故事，該名肉肉女高中生為了得到暗戀對象的青睞，只靠著這點求愛的意志力，透過控制和改變平日飲食和堅持運動習慣，體重由原來的180磅減至92磅，2年間足足減去40公斤，她也搖身一變成為眾多少女渴望擁有的樣貌和身型，而她在畢業前也向對方表白。
男老師挺身而出抱不平 成為肉肉女生減肥的動力
21歲的日本女生高中生古畑優莉花在節目上分享自己的減肥故事 (節目《ザ！世界仰天ニュース》截圖)
現年21歲的日本女生古畑優莉花，從小到大也養成「無吃不歡」的習慣，以致常被別人稱為「大胃王」，所以她到小學六年級時，體重已達65kg。她平日也愛吃高卡路裡的食物，更習慣進食食物前也會加上自己最愛的蛋黃醬，然而蛋黃醬所含的熱量是眾多沙拉醬之最，那時古畑優莉花也沒有太在意自己體重，畢竟小學生涯，不用顧慮家庭、愛情和事業等問題，只管當一個只會快樂上下課的小學生。
不過，自從踏入屬反叛期的高中階段，古畑優莉花便因身型常常被同班同學言語凌霸，每天上學也被同學的嘲笑聲圍繞著，那時她的體重更高達82公斤。當她被同學取笑時，男班主任出言維護她說：「我不是這樣認為，古畑優莉花是一位很可愛的女生。」男班主任適時為她解除困擾，此舉也讓她備受感動，感受到世界上還有人愛她，此刻她對男班主任萌生愛情，但發現對方身邊的女性朋友，身型全屬窈窕和可愛類型，這下子她更加下定決定要減肥。
節目呈現古畑優莉花決定減肥的原因
那時，高中生古畑優莉花被同班同學言語凌霸，取笑她的身型 (節目《ザ！世界仰天ニュース》截圖)
當時，古畑優莉花的男班主任便出言阻止，更說：「我不是這樣認為，古畑優莉花是一位很可愛的女生。」(節目《ザ！世界仰天ニュース》截圖)
那時的古畑優莉花便被男班主任的舉動吸引，並產生好感愛意 (節目《ザ！世界仰天ニュース》截圖)
古畑優莉花發現男班主任曾是樂手，於是便學習吉他 (節目《ザ！世界仰天ニュース》截圖)
每天古畑優莉花便會向男班主任請教學結他 《ザ！世界仰天ニュース》截圖)
不過，古畑優莉花發現圍繞男班主任身邊的女同學都是又瘦又可愛的 《ザ！世界仰天ニュース》截圖)
古畑優莉花看見自己的肥胖身型有點失落《ザ！世界仰天ニュース》截圖)
於是，古畑優莉花決定要在畢業後向男班主任表白，但前提她要下定決心瘦身成功 (節目《ザ！世界仰天ニュース》截圖)
減肥沒有捷徑 堅持不懈成功減去40公斤
瘦身成功的古畑優莉花，是一位典型可愛的日本女生 (IG@yurikanogohann)
古畑優莉花明白減肥是沒有任何捷徑可言，她首先便從飲食習慣入手，由從前愛吃肉和愛吃濃味食物的她，改為進食較為清淡的食物，並且以蒟蒻代替肉類。
根據幸福堂的註冊營養師(澳洲)梁穎恩Bonnie指出蒟蒻對減肥有不錯的效果是基於蒟蒻含極低熱量和有高度黏性的水溶性纖維，進食後容易感到飽腹感，有助刺激腸道蠕動，同時也可以幫助吸收油脂。
但Bonnie指出蒟蒻不可以直接完全取代肉類，因為蒟蒻只含有少量的碳水化合物，也不含肉類當中的營養素，如蛋白質、鐵質和鋅等，如大量攝取蒟蒻或將蒟蒻完全代替肉類或將有機會造成某些營養素攝取缺乏症，如貧血和常感到疲倦等，同時也因為蒟蒻含少量碳水化合物關係，長時間攝取有機會減慢身體新陳代謝，令到減重時只減去身體水分和肌肉，而消耗較少脂肪，容易造成反彈問題。她建議想要減肥的人士，可利用豆腐和豆來取代肉類。
蒟蒻是古畑優莉花減肥的好幫手 (節目《ザ！世界仰天ニュース》截圖)
除此之外，古畑優莉花也從運動方面入手，平日上學主要是由電車代步的她，轉成每天也騎約1小時單車來上下課，另一重要是她還背著重7kg的吉他來加重自己的運動量，而選擇背著吉他是因為男班主任曾經是一位音樂愛好者，所以她要為對方學音樂。
古畑優莉花持續以上的生活約兩年，體重也由原先的180磅減至92磅，足足減了 40公斤。於是，她畢業後立即向男班主任表白，但她卻被對方拒絕，不過古畑優莉花現時也沒有因被對方拒絕求愛，而變得自暴自棄，反而活得更輕鬆自由，不時在個人Instagram上載甜品照，也不用擔心會再次被他人恥笑有關身型的問題。
節目重現古畑優莉花減肥過程+結果
古畑優莉花一改喜歡吃肉的習慣 (節目《ザ！世界仰天ニュース》截圖)
古畑優莉花減肥初頭已開始吃多菜 (節目《ザ！世界仰天ニュース》截圖)
那時，古畑優莉花的爸爸建議不如加入電流幫助肌肉震動，從而達到減肥效果 (節目《ザ！世界仰天ニュース》截圖)
古畑優莉花也認同父親的說法 《ザ！世界仰天ニュース》截圖)
古畑優莉花每天早上也會吃蒟蒻外，更會配合電流震動肌肉 (節目《ザ！世界仰天ニュース》截圖)
古畑優莉花也從運動方面入手，平日上學主要是由電車代步的她，轉成每天也騎約1小時單車來上下課(節目《ザ！世界仰天ニュース》截圖)
另一重點是，古畑優莉花背上還背著重7kg的結他(節目《ザ！世界仰天ニュース》截圖)
經過兩年時間，體重也由原先的256磅減至108磅，足足減了 40公斤(節目《ザ！世界仰天ニュース》截圖)
減肥後也令古畑優莉花在肚上留下贅皮 (節目《ザ！世界仰天ニュース》截圖)
減肥後的古畑優莉花在畢業後，向男班主任表白 (節目《ザ！世界仰天ニュース》截圖)
可惜，男班主任拒絕了她 (節目《ザ！世界仰天ニュース》截圖)
這是古畑優莉花告白時的情況 (節目《ザ！世界仰天ニュース》截圖)
有時候減肥只需要一點點的推動力，但也需要注意減肥時的心理健康，減肥反彈也是眾多人面對的問題，如何維持心理減的健康，不妨參考下以三個的「健康減肥心理學」。
三個健康減肥心理學
一、靜觀減肥法
靜觀進食可以令我們更了解自己的生理需要，而且不會令進食的速度變得很快，加上等到肚子餓時候開始進食，再到感覺飽滿時便停止進食，也可以儘量避免過度節食或過量進食某種食品而帶來肥胖的問題。(Unsplash@edgarraw)
二、自我關懷
首先要問問自己是因為什麼而減肥？有時間愛惜原本健康的身體，欣賞自己的不完美和接納自己也是很重要(Unsplash@ollivves)
三、注意「非黑即白」思想
有人在減肥前訂立了苛刻飲食規條，但可能無法遵守時，便會傾向放棄，但其實減肥最重要心理保持正面態度才可達到完美結果 (Unsplash@twinsfisch)