告訴你「荷葉」的養生妙用,家附近有荷葉的人有福了!

2020-12-06 帶健康回家

告訴你「荷葉」的養生妙用，家附近有荷葉的人有福了！

荷葉，是睡蓮科植物，蓮的葉子，它綠綠的，脆脆的，味道微苦，有一股淡淡的清香氣，大的荷葉直徑可達60釐米。

荷葉

它主要生長在熱帶和亞熱帶地區，世界上很多地方都能見到它的身影；而在我國，三千多年以前，就已經對它開始栽培，正因為如此，如今許多省份，甚至許多人的家附近，都能看到它的存在。

人們對蓮的栽培種植，許多時候是為了觀賞，或是為了吃泥下生長的蓮藕，摘蓮花謝去生出的蓮子。

對於蓮生長在水上的荷葉，一般沒有人會在意它的存在和價值，偶爾有利用的人，也只是用它來包裹食物，或蒸、或烤，借取一下它的香氣，給食物增香而已。

荷葉飯

但正是這個沒什麼人在意的荷葉，其實有著不少的養生妙用，遺憾的是，歷來卻鮮有人知道它的價值，好可惜！

今天小編就來好好說一說荷葉的養生妙用，家附近有荷葉的朋友，不妨好好了解一下，說不定在學完以後，它還能幫您解決不少當下的健康小困擾哦！

荷葉如此普遍，但知其養生價值的人卻太少，真是可惜了！

荷葉有清熱消暑，止渴生津，升發脾胃清陽，利溼健脾，開胃消食的作用，適合於夏季食用。

荷葉有除煩利尿，促進腸蠕動，排出毒素，分解脂肪的作用，適用於肥胖水腫的人食物。

荷葉食療養生用法：

荷葉粥

1、清暑熱，祛胃火

夏季天氣炎熱，氣溫高，溫度大時，可以煮點荷葉粥喝，有預防中暑，清暑熱，祛胃火，降脂解膩的作用。

荷葉粥：取鮮荷葉15克切絲，白扁豆50克（先用水泡5小時），米50克，冰糖適量。

先將扁豆和米煮放一起煮開，改小火煮熟以後，再把荷葉和冰糖加進去，再用小火煮15分鐘即可食用，有上面提到的健康小困擾的人，夏秋季可以常做著吃。

荷葉炭

2、可用於夏秋腹瀉

夏秋天氣炎熱，暑溼和飲食不潔時，便很容易讓人發生嘔吐、拉肚子的情況，若發現自己拉肚子時，糞色黃，還很臭，這時就可以用到荷葉來幫忙。

荷葉炭水：採一張新鮮的荷葉，把它放到鐵鍋，燜炒成炭狀取出，等冷下來後磨成細粉末，取出10克用溫水調兌（喝不慣可以加點白砂糖），一天喝三回，不用幾天即可恢復正常。

荷葉茶

3、可用於祛溼減脂

夏秋季常飲荷葉茶，能起到預防中暑，分解脂肪，降低血脂，祛溼、消水腫等作用。

荷葉茶：取幹荷葉、幹山楂片和陳皮各9克，3種材料放進一個杯子，用開水衝泡，蓋上燜10分鐘即可飲用。

夏秋天氣炎熱時，身體溼氣重、血脂偏高，水腫肥胖的人常喝，能起到不錯的養生作用。

荷葉

荷葉好處雖多，但這裡要提醒您：由於它是性寒之物，所以食用時也是有一些禁忌事項的，女性在經期，脾胃虛寒的人，身體瘦弱氣虛的人，是不建議喝荷葉茶的，荷葉粥也建議少吃。

而對於常人，若有上面的症狀時，建議可以適量喝一段時間，待症狀消失後，建議偶爾喝喝即可，不要長期大量地飲用。

結語：關注/我把健康帶回家/，學養生，愛養生，養生好身體，樂享好生活；學完的朋友，記得分享給家人、朋友也看看，多積福報；尊重知識，離開時，點個讚，謝謝！

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