昨天的訓練，相信大家應該完成得很好！在最初的訓練中，取得的效果是很小的，特別是黃卡和曼陀羅卡片要想看到原色，是需要時間的，快的有可能一兩天，慢的可能會需要十天，甚至是十幾天。接下來就開始進行第二天的訓練。
1. 首先，要做的就是放鬆訓練，找一個舒適的安靜的環境。深呼吸，進行身心的調整。讓自己的心情平復，注意力集中。
2. 今天所要看的卡片，依然是黃卡以及曼陀羅，黃卡還是看第一天看的黃卡就可以。曼陀羅卡片，如果你手邊有很多種，那麼你可以選擇一個你喜歡的，如果沒有，那麼也可以看一種曼陀羅卡片就可以。
看黃卡時，依然是看兩次。第一次，看三十秒，然後閉眼三十秒，看眼中出現的殘像，今天殘像的停留時間，肯定會比昨天時間長一點，但是顏色，大部分人應該還是看到的補色。當殘像消失後或者變淡之後，睜開眼睛，再繼續觀察三十秒，三十秒之後眼睛盯著白紙或者是白牆，這時候的殘像大部分人還是補色。這個是沒關係的，只要是殘像停留的時間再變長就可以。
3. 接下來是曼陀羅卡片，看五秒鐘然後閉眼，然後再看五秒鐘再看卡片的背面。這時候，如果殘像的停留時間與昨天差不多，那麼可以多訓練幾次。或者是看不同的卡片，增加點新鮮感。
4. 如果訓練完這兩個練習，眼睛有點累，那麼可以休息一分鐘。接下來就開始進行想像訓練。
想像在你面前的桌子上，是剛剛從冰箱裡拿出來的雪碧，天氣太熱，雪碧的瓶子外面已經有了密密麻麻的小水珠。你用手一抹，水珠匯集在一起，從瓶子上慢慢流到了桌子上。打開雪碧，倒進玻璃杯中，由於氣泡破裂，瀰漫到空氣中，鼻子聞到甜甜的冰涼的味道。天氣炎熱，雪碧晶瑩剔透，在杯子的上部湧起顆顆珍珠般的氣泡。喝上一口，雪碧那清涼透爽的味道進入口中，頓時覺得全身涼快了很多。想像自己走進了雪碧的世界，感受一下沉浸在其中的冰涼與愜意，然後做5遍深呼吸，慢慢數5下，你會感覺到頭腦清爽，心情放鬆。
想像訓練進行結束之後，就開始放鬆一下，做個小遊戲，今天還是一心二用。左手畫橫折，右手畫豎折。同樣的，兩手互換，儘量畫到你滿意為止。
遊戲之後，再進行燒腦的訓練。為什麼說燒腦呢？因為這個訓練對很多人來說，都是相當頭疼的。這個訓練是立體展開圖，對於空間感很弱的同學來說，可能是很困難的。不過，大家可以當個遊戲來想像一下。
如果實在想像不出來，那麼也可以自己動手畫一下，折一下。
你想像出來之後，可以把答案公布在評論裡。相信很多人是想不出來的，因為這個題要比單純的正方體展開圖難多了！
今天的訓練就結束了。如果你喜歡的話，可以關注瑾瑜講堂，也順便點個讚吧。明天的訓練會告訴大家立體展開圖的答案的！