首先運動可以改變人的血液循環，加快新陳代謝，從而提高人體的免疫能力，所以說運動對生命來說非常重要。喜歡運動的人在工作上注意力集中，辦事效率高，氣質也與眾不同；不喜歡運動的人精神面貌欠佳，奢睡，且身體容易發胖，總之百害無一利。
這是一個真實的故事， 某村一位老中醫四十五歲時突發口腔潰瘍，經過多方尋醫問藥都未能徹底治癒，他心情非常糟糕，因此也經常莫名發脾氣，生命幾度垂危，在別人看來最多兩年之內生命即將終結，但是他硬生生憑藉自己多年積累的治病經驗，通過中醫療法和時刻保持良好的心態，以及經常登山運動，生命卻奇蹟般地讓他安全度過了一年又一年，二十多年過去了身體卻奇蹟般地恢復了正常，因此他曾幾度對別人說「生命在於運動，保持一顆良好的心態和長期堅持運動是讓他安全度過一年又一年的重要秘訣。」
老中醫在幾十年如一日堅持不懈運動的前提下，最終戰勝了病魔，也因此切身體會到了運動對生命的意義。村裡還有一位年近六十歲的單身漢因常年飲食不規律最終導致了腦梗，致使身體下半部分不能自由動彈。後來在老中醫的帶領下一步步挪著走路，隨著時間的推移他竟然奇蹟般地走上了山頭，就這樣日復一日年復一年的堅持走路，兩年過去了他的身體竟然不知好了多少，甚至在冬季嚴寒天氣他都能獨立走上山頭，不得不說生命需要運動，運動對生命的意義太重要了。
人最寶貴的是生命，為了珍惜生命願我們每個人都愛上運動，用運動守護生命，並讓我們在生命的每一天都能過得有滋有味，過得精彩而又充實。
分享運動感悟：
每一天，清晨早起，林間的小鳥己嘰喳鳴叫，此時，東方的天際魚粼的雲霞也泛起，慢慢的，霞光開始染
紅了天邊，知道太陽快要露出了笑臉，我的心情也跟著為之一振，新的一天又開始了。
晨運，己是我生活中的一小部分內容，除開意外天氣影響。半個小時以上的運動量時間分配，一如既往。
運動，我們也講究一點理念，不然，會讓人把概念模糊了。運動，可分有氧無氧運動，也就是戶外戶內運動的另一種說法。我大多是戶外的了。有人置疑，晨跑，沒有多大作用的說法，其實，我認為也沒必要爭論它的好壞，長短。只當它是純粹的身體鍛鍊，與生命的長短而論，那也太牽強附會了吧，我只是把它當作一種常態而己。
每個人都有自已的個人興趣愛好，只要你的行為言論不影響到別人的正常生活、工作和休息，當然，你的行為習慣不能違悖於倫理，那就不要太多計較它的存在的價值大小的，也別太在意他人的看法與眼光，餘生有長短，大家都能陽光一點，燦爛一些。日子都別在計較中算盡了，如果條件充許，彼此開口見喉嚨，真我，善我，愛我，愛親人，無怨無悔。
言歸正轉，生命在於運動。當下社會浮躁，人心不定，我認為只要我們以一種健康積極向上的心態，樂觀的生活態度，也許，會讓生活過得充實一些，趣味一些。每天健康運動，新陳代謝，不斷循環，保證自已有一個良好的精神狀態。
生命在於運動
屆時你的肌膚，
活躍你的思維，
良好你的心態，
代謝你的陳舊，
消化你的虛榮，
沉澱你的精華，
積攢你的能量，
喜迎陽光雨露，無畏酷暑嚴寒。
收穫春華秋實，完善平凡人生。
健康起步，披著每天的第一縷晨光開始。