我們每一天的生活其實都在使用右腦，右腦並不是一頭沉睡的獅子，而是時刻伺機而動，但我們卻還沒有準備好去駕飄它。。比如靈感就是右腦掌控的，它突然而來，卻稍縱即逝，很多時候它是我們追逐著想抓卻抓不住的蝴蝶，而它卻又常常在不經意間停在了我們的肩頭。我們應該如何開啟右腦的最佳狀態呢?
我們來回顧一些名人與靈感的故事，阿基米德是在洗澡時發現浮力定律的，愛因斯坦是在病床上做白日夢想到相對論的，凱庫勒是在半眠半夢狀態中想出苯環的結構的………他們都不是在實驗室裡埋頭苦思出這些理論的，而是在「白日夢」「半眠半夢」，或是很放鬆的「洗澡」狀態下靈光閃現，而這些狀態就是我們所說的右腦狀態，但凡是有創造力的人，都是右腦發達的人。
◆要想儘快讓自己掌控右腦，要先了解它的脾氣和喜好。情緒良好、大腦放鬆的時候是右腦最活躍的時候。所以保持一種樂觀的心態，學會放鬆，減輕壓力，保證正常睡眠，多吃健腦美食，接近大自然，嘗試著學一些新的技術和知識，適當參加體育運動多玩一些益智遊戲等，都是右腦喜歡的東西。
◆聽一段來自自然的輕音樂，畫一張隨心所欲的想像畫，編個充滿趣味的故事，做一個從來沒做過的手工，模仿某個演員選行一場表演，騎在床上做一場屬於自己的白日夢，假裝左子用左手來吃飯、刷牙、寫字等，不帶地圖憑直覺找到目的地，這些簡單的訓練都會讓你找到忘我的感覺，進入到一種充滿成就感和幸福感的狀態。
◆據科學研究發現，右腦的狀態從腦波的角度而言是α阿爾法)腦波狀態，當大腦處於α波時，有身心無比愉悅的體驗，富有幽默感和幸福感，還可以幫助清除心理不正常、失眠、焦慮以及嚴重的緊張、壓力與煩惱。在這種狀態下學習效率是其他腦放狀態下的數倍，人的記憶力和創造力也達到最好的狀態，能夠激發各種深層的潛能。
那麼我們如何最快速進入最佳的腦波狀態，讓學習變得更加高效呢?我在這裡推薦三種常用的方法。
1.聽α波音樂
前蘇聯科學家們發現，17世紀或18世紀的作曲家們創作的打某些音樂，對大腦和記憶有很強的影響，這些音樂都是根據古代最音樂流傳下來的特殊格式來創作的。巴洛克協奏曲每分鐘55-65拍的V linfy07行板音樂，通常用弦樂器、小提琴、曼院林、吉它、弦古腦鋼琴來創作，這種緩慢、舒適而寧靜的音樂，其聲音自然、高大和諧，我們把這種音樂稱為α波音樂，它會讓放鬆的腦波上升6％使大腦清醒且放鬆，注意力集中，情緒穩定偷悅，記憶力提高，這正是取得優異成績的最佳狀態。
我讀高中時很迷戀班德瑞，那些大自然的空靈之音讓人如入世外桃源，我常常會在寫作業或者背書的時候聽，還將自己編的記憶口訣錄音，以班德瑞為背景音樂，記憶效果比以前好了許多。我現在也會用一些按摩大腦和眼睛的儀器，裡面也會播放a波的音樂，達到放鬆的效果。一般聽10-15分鐘就可以很有效。
保加利亞哲學博士、精神病學專家喬治羅扎諾夫，於1966年成立了羅扎諾夫學院，作為研究「超級學習法」的中心。他主張利用節奏舒緩的音樂來刺激大腦，使音樂節奏、生理節奏(如呼吸、心跳等)與知識輸入大腦的節奏協調起來，達到高效學習的目的，這種「超級學習法」在西方各國已得到廣泛應用。美國的快速學習專家希拉奧斯特蘭德在《超級學習法》一書中介紹，在依阿華州立大學的測試發現，只用緩慢的巴洛克音樂，無需任何方法，就能使學習速度提高24％，使記憶力增長26％。
聽α波的音樂來輔助學習有三個注意事項：
1.下載優質的音樂，使用較好的播放設備，失真的效果會影響注意力。
2.如果條件允許。不要用耳塞聽，要用音響。讓你的全身都沉浸在音樂之中，這樣可以更好地集中注意力。
3.如果是在學習時作為背量音樂，播放的聲音能隱隱約約聽到即可。
2.練習腹式呼吸
聽音樂需要有mp3、手機等設備，而呼吸則不用，只要有鼻子有嘴巴的都可以。雖然每天我們都在呼吸，但是基本上都是胸式呼吸，呼吸淺而快，每次吸入的空氣比較少。胸式呼吸只使用到1/3的肺，另外2/3的肺都沉積著舊空氣。而腹式呼吸則不一樣，可以充分利用肺，而且可以增加大腦供氧。腹式呼吸可以使腹部上下鼓動，各個內臟受刺激後會發送信號給大腦，大腦進而進入到放鬆的α波狀態。我們平時可以經常抽空來做一下腹式呼吸讓我們有一個健康的身體和大腦。
腹式呼吸的方法有很多，訓練時可舒適地坐在椅子上，挺直後背，坐在沙發上或躺在床上也可以。儘量讓身體放鬆，輕輕地閉上雙眼，深呼吸三次，用鼻子慢慢地吸氣，讓腹部凸起，雙肺擴張。深吸氣後屏息一會兒，使自己感到氣已吸足。儘量放慢速度用嘴呼氣，呼氣同時抬起下頦，放鬆面部肌肉，深深體會精神和身體鬆弛舒適的感覺。
具體方法如下：
需要注意的是，身體差的人，可以不屏息，但氣要吸足。每天練習1-2次，坐式、母式、走式、跑式皆可，練到微熱微汗即可。剛開始時可能會有點生理反應，不需要驚慌，慢慢地增加訓練的量剛開始可以做10組，逐漸增加。
3.全身放鬆訓練
身體的放鬆有助於我們更好地學習，然而我們經常聽別人「放鬆」，但很少有人告訴我們該如何去放鬆。這裡，我參照了美國生理學家傑布遜博士的身體鬆弛法，其練習要點是:讓身的各個部位用力，使其緊張，然後邊呼吸邊消除各部位的緊張消除緊張的部位便有鬆弛的感覺。
訓練方法如下:
●首先向上伸舉兩手，伸展全身，全身用力，儘量挺直後邊慢慢呼氣，邊放下雙手，消除全身緊張。把以上的動作重複一次。
●搖頭。把下頦靠近胸部，最大限度地向左側旋轉，然後向右側旋轉。再向左側旋轉，再向右側旋轉。
●用輕鬆舒適的姿式閉上眼晴，進行深呼吸，反覆三次。呼氣時要感到把緊張和二氧化碳一同吐出去，使緊張離開你的身體。恢復正常呼吸，要儘量慢慢呼氣，同時感覺身體鬆弛。
●身體各部位用力。首先，腳尖和小腿的肌肉用力緊張，然後，邊慢慢呼氣邊消除緊張，在感覺肌肉鬆弛的同時，請在心中默念「真舒服」，讓自己達到輕鬆良好的心理狀態。
●接下來做臀部練習，請使臀部緊張，然後邊慢慢呼氣，邊清丁除緊張，體會臀部肌肉鬆弛後心情舒暢的感覺。
●使腰部和腹部肌肉緊張，邊慢慢呼氣，邊消除緊張，體會心情舒暢的感覺。
●兩肩用力向後翹，使胸部和肩部以及後背肌肉緊張，請在心裡默念「真舒服」，體會鬆弛後的感覺。
●緊握雙拳，令腕部緊張，用足力氣。然後邊慢慢呼氣邊消緊張，兩手自然下垂，放鬆。
●使面部肌肉緊張，緊閉雙眼，咬緊牙齒，閉上雙唇，把嘴向左右兩邊用力擴張。然後，邊輕輕呼氣邊消除緊張，放鬆面部肌肉，使口、眼周圍感到非常放鬆。
●從腳尖到頭頂連續緊張，腳尖用力，緊緊彎曲。然後，從腳尖向上用力，由小腿上升到大腿，提高到臂部肌肉，使下半身肌肉全部緊張。收縮腹部，再從胸部向上到後背部用力。緊握雙手，兩腕用力，抬起下頦，咬緊牙齒，閉緊雙眼，使全身全部緊張。
●突然鬆懈，消除緊張，邊慢慢呼氣，邊突然消除全身緊張，體會鬆弛後的愉快感受。請你把自己從頭到腳檢查一遍，把沒有放鬆的部位再緊張、放鬆一下。充分感受到擴展到全身的輕鬆、舒適，請把這種愉快的心情持續下去。
●如果你已感到心情愉快，那麼，便可發揮潛在功能了。現在，閉上眼睛，雙手緊握、放鬆，反覆數次，清晰地感覺手的抓握動作然後伸開，睜開眼睛。心情舒暢了，身體充滿精力了。
童教全腦開發
強調左右腦平衡並用，
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實現高效學習，
從而幫助孩子在競爭中佔有優勢。