如何使自己具有良好的記憶力?

2020-12-06 百家號

記憶力是一個人能夠記住多少事情的能力。一般的,每個人都有一定的記憶力,只不過有的人記憶力好,有的人記憶力差罷了。孩子上學時期,家長會想各種辦法提高孩子的記憶力,使其學習成績不斷提高。但是,除了孩子,我們每一個人也都需要有一個良好的記憶力,以使自己的生活、工作和學習變得輕鬆。

兩個方面因素一個人記憶力的好壞主要有兩個方面的影響因素:主觀方面的因素與客觀方面的因素。

客觀因素客觀方面,個人所處的外部環境以及自身的身體素質會影響一個人的記憶力。

主觀因素主觀方面,一個人所具有的知識水平高低、意志力強弱及自身的記憶訓練程度會影響其記憶力水平。

鍛鍊+飲食均衡我們要保持自己與客觀世界有一個良好的關係,並且自己要保持鍛鍊身體,日常飲食均衡,攝取的營養要跟得上,從而使自己有一個健康的身體。

意志力+恆心我們要培養自己的意志力,不半途而廢,使自己有能夠把事情堅持做下去的恆心。

科學規律+自我訓練我們要培養自己記憶事情的方法,如記日記,寫記事本等,找到記憶的科學規律,並通過各種聯想、背誦、回顧等方法進行自我訓練。

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