有一種皮膚問題，不痛不癢，卻令人無比煩惱。若被它盯上，可能你每次照鏡子，都會想「一鍵美顏」。
這個皮膚問題，就是長斑。
經常臉上長斑，可以說是美容界「絕症」，五官再好看，顏值也打折。而且一旦長了，想徹底消除真心不容易，美容院化妝品往往只能解決一點表皮的事，錢沒少花，卻總是春風吹又生。
畢竟，長斑並不只是臉蛋的過錯，卻承擔了太多的折騰。
中西醫都是怎麼看待長斑的？
長斑說白了就是臉蛋上有色素沉著了，那麼這色素哪兒來的呢，為啥偏偏沉到臉上呢？
現代代醫學的觀點，通俗來講就是身體代謝廢物的速度趕不上合成的速度，逐漸積累之後，被皮膚細胞極不情願地吸收，在特定的條件下顯現在表皮，形成我們熟知的色斑。
色斑往往春夏加重，秋冬變淡，病因與遺傳、內分泌及日光照射有關。
在中醫的文獻典籍中，色斑的名字五花八門，比如「面䵟」「䵟黯」「面皯」「面塵」「黧黑斑」等等。
《醫宗金鑑》講長斑是這樣的：
在中醫看來，拋去祖傳黃褐斑這個方面不講，後天的形成，其實是人體內部環境的一個忠實反應，這就是內經裡「有諸於內，必形於外」的道理。
那麼臉上長斑的時候，身體裡頭發生了什麼呢？
《太平聖惠方》說：「氣血不和，或澀或濁，不能榮於皮膚，故變生黑䵟」，簡單講，原因就是不通，氣血榮養不了皮膚。
《嚴氏濟生方》記載：「因其虛實，由是寒熱見焉。方其虛也，虛則生寒……面色黧黑。」另外一個常見的長斑原因，就是虛寒，黧黑也是寒水之色。
所以，氣血不暢的，體質虛寒的小夥伴們得多引起注意了。
不論是瘀滯還是虛寒，長斑體質也不是一天養成的，對號入座看看以下壞習慣你有沒有吧：
著急、生氣，情緒不穩定
生氣長的斑，常常長在臉頰兩側和顴骨附近。肝鬱火旺、容易生氣起急的人，內火一動，風火之邪就會湧到面部，而面部又不能及時疏散這些邪氣，於是邪氣滯留絡脈而結下斑點。通常會伴有月經量少有血塊，月經前乳房脹痛，指甲有豎紋。
大口猛喝水、吃水果、喝冷水
早上空腹一杯水，每天8杯水，吃水果減肥，這樣體內寒氣重啊，說是中了「水毒」不算誇張，水溼無法代謝，停留在體內，阻塞經絡。就算你生活沒壓力，心情也不錯，臉上還是有一片斑。
通常舌苔白，舌有齒痕，容易頭暈，心悸，尿少或尿頻，便秘或便溏，臍周及小腹皮下壓上去有好多硬結小疙瘩，這是痰溼凝滯造成的「水斑」，顏色偏黑，就像洗不乾淨的痕跡。
久坐不運動，腿腳冷
久坐，運動少，穿絲襪、露腰腹，腿腳冷，特別容易有下焦血瘀。這類情況導致的色斑顏色更深。同時也容易有痛經、月經有血塊等婦科問題。
熬夜吃辣，皮膚幹
熬夜傷肝傷腎，必然臉色晦暗，容易長斑。23點到1點是膽經工作的時間， 1點至3點，肝經旺。肝膽負責排毒解毒，這段時間不睡必然傷肝膽。熬夜時身體調動腎精元氣，吃辣太多令身體乾燥有火，日久色斑加重，皮膚乾燥。
產後或天生血虛體弱
產後失血或天生面色虛白，臉上出現小斑點，伴口唇色淡，易乏力。這種氣血不足引起色斑，屬於胃陽氣弱，或腎水不榮華於面，浮火結滯而形成。
《素問·上古天真論》：「女子五七，陽明脈衰，面始焦，發始終墮……」正常的衰老本應是年過35歲才開始的，但氣血不足，則會加速，面色不紅潤，長斑和皺紋。
生菟絲子30克，加入適量水，大火燒開後轉小火煮半小時，放至適合溫度後，用藥汁潔面，每天一次，連續半個月。
《神農本草經》認為菟絲子性平味辛，能「補不足，益氣力，肥健，汁去面皯。」對於面色暗沉、長斑的人來說，用煎煮菟絲子所得藥汁潔面，是個值得考慮的選擇。如果是虛寒原因的色斑，斑色偏黑，整體膚色晦暗的話，用艾草皂來洗臉也能起到不錯的淡斑效果。並不會有熱辣辣的感覺，反而很溫和，艾草的陽性能量會慢慢的作用到肌膚上，幫你去寒氣化濁氣。氣鬱有虛熱，往往是色斑最愛的體質。既要疏肝理氣，又要清虛熱，無忌大夫配伍的疏肝解鬱小藥茶就派上用場了。玫瑰花5粒、幹山楂片3粒、陳皮3克，枸杞10粒，菊花三粒，冰糖兩粒，開水泡飲
我們把小藥茶做成了茶包，而且無忌大夫還特地為女生定製了加味版，增加了佛手和桑葚，更加理氣化痰，養肝滋腎。基本上氣鬱有虛熱痰濁的，平時都可以常喝，飯後更佳。如果是偏寒有淤的話，紅糖薑茶加點山楂就是最常見的驅寒化瘀方，我們自己動手配一下都很簡單，不用刻意管配比，調到自己喜歡的口味即可。更方便的選擇是懷姜膏。冬天正是膏方進補的時節，活法兒御用的熬膏師傅已經忙不過來了，懷姜膏正是她的得意之作。在紅糖＋懷姜這對經典搭檔的基礎上，配伍了重瓣紅玫瑰+陳皮，一個疏肝理氣，一個化痰理氣，一邊溫陽散寒，一邊把鬱堵的身體疏解開，把臉上的斑從根裡化掉，還不容易上火。穴位外治的話分兩部分，一個是直接在臉蛋上操作，治標；一個是在手腳上的穴位，為本。面色晦暗、面部斑點，直接的原因就是由於有代謝垃圾廢物留存，所以在調理過程中，除了針對根本原因入手，我們也可以用面部刮痧法，先把直接表現出來的問題解決一下。先準備好一塊品質好些的刮痧板，刮面部用銅質的或者玉石制的為佳，商城裡都有，可以趁雙11入手，滿減折上折還有贈品。手頭沒有刮痧板的，用手指推揉也行。沒事兒就掐一掐，如同做了個深度美容。尤其是無名指與小指間的骨縫，叫「中渚」穴。理氣寬中，排濁去溼。相當於「木香順氣丸」。
按穴位特別簡單又不花錢，只是需要一點點時間和堅持，慢慢的你就會發現身體的奧秘，穴位的威力。▽戳圖領券▽
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