什麼是蛋白粉?蛋白粉的功效與作用有哪些?

什麼是蛋白粉？蛋白粉的功效與作用有哪些？

2019-08-23 15:15:03   來源：網際網路    

【摘要】

什麼是蛋白粉?所謂蛋白粉，一般是採用提純的大豆蛋白 、酪蛋白、乳清蛋白、豌豆蛋白或上述幾種蛋白的組合，所構成的粉劑，最直接的蛋白粉功效與作...

什麼是蛋白粉?所謂蛋白粉，一般是採用提純的大豆蛋白 、酪蛋白、乳清蛋白、豌豆蛋白或上述幾種蛋白的組合，所構成的粉劑，最直接的蛋白粉功效與作用就是為人體補充蛋白質。人體為什麼需要補充蛋白質呢?

1. 蛋白質的作用

蛋白質是人體一切細胞、組織的重要組成成分，蛋白質是構成人體的「磚石」，同時機體的各項生命活動也都有蛋白質的參與，比如免疫系統的正常運行、維持新陳代謝、調節生理功能等等。如果人體缺乏蛋白質，就會容易導致免疫力下降、容易疲倦、精神不振，甚至頭髮還會變得乾燥易脫落。因此，每日攝入足量的蛋白質還是非常重要的。

2.充蛋白質的方法

既然蛋白質對人體的影響這麼大，那我們如何補充蛋白質呢?有兩個方法：

①食物獲取：不少食物都含有豐富的蛋白質，例如奶製品、豆製品、魚類、肉類等。經常吃這類食物即可為人體補充足量的蛋白質。

②蛋白粉：蛋白粉是用高純度蛋白提取構成的粉劑，主要作用就是可以為人體補充蛋白質。

3.粉的功效與作用

①提高免疫力：人體的免疫系統中的免疫因子和免疫細胞的主要成分都是蛋白質，這些細胞每時每刻都在進行合成、衰老、死亡的過程，這個過程便需要蛋白質的參與。服用蛋白粉，能夠幫助人體合成更多的免疫因子和免疫細胞，維持免疫系統的正常運轉，從而提高免疫力。

②補充能量：對於經常熬夜加班的人來說，可以服用蛋白粉快速補充能量。

③瘦身：對於瘦身人士來說，更要補充蛋白質。然而，由於肉類中含有大量的脂肪，不適合瘦身人士食用，人體每日攝取的蛋白質量就缺失了一部分。蛋白粉中脂肪含量低，服用蛋白粉正好可以補充這部分缺失的蛋白質。

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了解了蛋白粉的功效與作用，你還不來一杯湯臣倍健蛋白粉?提高免疫力，趕走疲倦~

責任編輯：祁夢寶

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