導語：肝臟的重要性不容忽視，幫助人體解毒排毒，而且許多代謝都離不開肝，但是它又是不敏感器官，當它受到一定傷害時，不易察覺，一旦出現了疼痛感，那就說明肝部損傷比較嚴重了，不過肝出現問題的時候身體會給我們許多信號，所以一定要關注自己身體變化，如果有以下情況，就需要保護肝臟，不要忽視。
一、豎起中指就能觀察肝是否健康？若沒這3個表現，肝可能挺健康
1、粗細不勻稱
人在健康狀態下，所有手指上下粗細都均勻，如果發現中指上粗下細，或其他不均勻的情況，說明肝臟出現了異常。肝的功能出現損傷，身體氣血不足，血液不流暢，使手指出現粗細不勻稱的情況。
2、指甲顏色不正常
大家都知道，通過看指甲顏色就能初步看出身體是否存在疾病。正常情況下指甲紅潤有光澤，可以觀察中指指甲顏色，如果出現指甲蒼白無血，甚至暗黃毛糙，那就說明肝臟供血不足，通過指甲傳達給了我們，所以我們就要保護好肝臟。
3、指甲縫稍大
中指手指甲縫稍微偏大，說明身體某個部位出現異常，如果長時間的偏大沒有恢復，說明肝臟可能在向你求救，它的排毒功能出現了異常，毒素在體內堆積，指甲縫越來越大。所以出現這種情況，一定要重視起來，開始養肝。
二、想要保護好肝臟，生活中做好3件事，或能幫助養護肝臟
1、拒絕熬夜
大家都清楚，熬夜的危害很大，不僅傷害肝臟，而且對其他器官危害也不小，晚上是肝臟排毒的最佳時間，如果熬夜會影響肝臟的運轉和休息。所以我們要養成良好的習慣，在10點之前必須進入預備睡眠狀態，這樣晚上肝臟才能正常排毒。有了充足的睡眠，我們第二天才能更多的精力。
2、多攝入奶製品
奶製品中蛋白質、維生素比較豐富，可以幫助清除肝臟裡的自由基，很好的保護肝臟。而且奶製品可以幫助腸胃蠕動，調理腸胃，幫助排出體內垃圾。所以在生活中，我們可以多吃一些奶製品，保護肝臟健康。
3、中醫建議：生活中常喝養肝茶，或能幫助養肝護肝
如果肝功能出現了輕度的損傷，也可以多喝水。在喝水的過程中，促進肝臟的解毒，通過血液和身體排出毒素。很多醫生建議，為了保肝養肝，喝水的時候可以加入養肝茶。醫書《傷寒論》裡提到，可以將決明子，蒲公英，枸杞子，金銀花，甘草，梔子，菊花，橘皮，桂花，牛蒡根等材料搭配在一起，可以幫助養肝。
決明子：潤腸通便，清理體內垃圾毒素，保護肝臟。
金銀花：黃酮類物質豐富，抗炎殺菌，保護肝臟，清熱解毒。
菊花：平肝明目，清理肺熱，抗衰老。
牛蒡根：清理肺熱，消炎消腫，保護肝臟。
很多朋友對食材不了解，準備不充分，在熬煮的過程中，更不能做到科學配比。今天給大家推薦一款養肝茶，材料都是精挑細選，科學配比，只需要開水衝泡，就可以飲用，而且小袋獨立包裝，很方便攜帶。
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結語：肝臟對人體來說是必不可少的，而且由於它是不敏感器官，一旦出現疼痛就是很嚴重的現象，所以在平常的生活中，關注手指信號，有以上情況，重視起來，把肝保護起來，少熬夜，多吃養肝的食物，多喝養肝茶。為了肝臟健康，一定要堅持。