導語：肝臟雖然是人體當中非常重要的器官，但是肝病卻特別不容易被察覺，因為它隱藏的非常深，很多人還感覺自己的身體非常的健康，但是去醫院檢查的時候就發現自己的肝功能出現了很嚴重的破損，所以想要更好的了解自己的身體狀況，就要及時的觀察自己的頭部是否有什麼變化。
一、肝不好的人，頭部一般有3個變化，若一個不佔，肝或還很健康
1、頭髮變得出油嚴重
其實現在有非常多的人頭髮出油都非常的嚴重，正常情況下大家會保持兩三天洗頭的頻率，其實這還是比較正常的，但是如果自己剛剛洗完頭髮之後，自己的頭髮就變得油膩膩的，說明自己的肝功能嚴重受損，導致大量的脂肪和油脂堆積在自己的身體當中，導致自己的身體出現了水不平衡的情況。
2、有非常明顯的黑眼圈
很多人都覺得如果熬夜的話，除了會讓自己的臉色變差之外，最明顯的應該就是自己的熊貓眼，其實除了熬夜會出現這種情況之外，這也是和自己的肝臟有關，因為自己長時間的熬夜，讓肝臟得不到很好的休息，就會讓很多垃圾毒素在自己的眼部皮膚部位堆積，讓自己的黑眼圈遲遲都無法散去。
3、出現白頭髮
隨著年齡的增長，出現白頭髮也是非常正常的事情，如果年紀輕輕就出現了白頭髮，而且是在自己的臉並為之多，才說明自己的肝臟受損，已經無法及時的撰寫給頭髮輸送營養，讓人的白頭髮越來越多。
二、想要讓自己的肝臟更健康，平時要多做三件事
1、適當的運動
想要讓自己的肝臟更健康，那麼就要快速的清除自己身體當中的垃圾毒素，運動就是非常好的辦法，每天堅持運動半個小時，儘量出現輕微出汗的情況，可以促進自己的新陳代謝，給自己的肝臟減輕負擔。
2、堅持早睡
現在很多人都有著熬夜的壞毛病，這種生存方式其實特別的不養生，想要讓自己的肝臟更加健康，在晚上11點之前要進入深度睡眠的狀態，這樣才可以讓肝臟更好的修復和代謝，完全可以把晚上的事情安排到早上，早上早起半個小時比熬夜強很多。
3、養肝小能手，嘗試養肝茶
想要讓自己的肝臟更健康，那麼除了運動堅持早睡之外，也要多喝水，促進自己身體當中的新陳代謝，尤其是在乾燥的秋冬季節，如果是缺水就會出現非常多的毛病，今天給大家推薦老中醫經常使用的養肝茶，養肝茶是由決明子，菊花，金銀花，甘草，橘皮，枸杞等組合而成。
其原理如下：
決明子：當中有人體必需的微量元素和維生素，可以起到清熱解毒，緩解便秘，平肝利膽的作用
菊花：當中有揮髮油水，蘇鹼膽鹼，黃酮類的物質，可以起到清熱去火，抗菌消炎，清肝明目的作用
金銀花：當中有皂苷，鞣酸等生化成分，還有非常多的還原基因，可以起到抗病毒抗菌的效果，同時還能清熱解毒，疏散，風熱，涼血止痢
因為製作茶包的過程非常的複雜，也特別繁瑣，今天給大家推薦這款菊花決明子茶，喝茶的時候取出一包，用開水衝泡就可以直接飲用了。
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結語：想要讓自己的肝臟非常的健康，那麼平時就要多做一些有利於肝臟的事情，比如說經常的運動散步，多喝水，促進自己體內的血液循環，增強肝臟的排毒速度，堅持喝菊花決明子茶，會發現你的肝臟到會越來越健康了。