導語：肺部作為我們的呼吸器官，在我們的整個生活當中扮演著非常重要的角色。平時我們可能憋氣一段時間以後就會覺得很難受了。更何況如果我們的肺部出現問題的話，那會是多麼的難受，由於我們平時肺部的工作量非常大，所以他很容易受到傷害。但我們要知道的是肺部的痛覺神經是很差的，當我們的肺部患病的時候，我們很可能無法察覺。
前一段時間張瑩發現自己的臉色看起來很不好，就以為是自己的肝出現了問題。因為他是一名老師，平時經常和學生生氣，他去醫院檢查以後發現自己的肝沒什麼毛病，可是卻很詫異，自己怎麼會臉色這麼差呢？而醫生建議他去看看自己的肺部，所以他就去廢布做了一個全面的檢查，醫生告訴他他的肺部有一些炎症，可能和他平時經常接觸粉筆灰有關係。
肺不好的人，頭部一般會出現4個現象，若一個不佔，肺比較健康
1、咳嗽頻繁
咳嗽是我們日常生活當中很常見的一種行為，我們也都知道一般感冒發燒了，我們就會經常願意咳嗽。這其實是肺部的一種正常的自我保護機制，但我們需要知道的是有的時候他不僅僅代表著我們感冒了。如果你沒有感冒卻經常咳嗽的話，那你就要考慮是不是自己的肺部出現問題了。
2、面色發暗
很多時候我們都會發現自己的面色看起來特別不好，這可能和我們熬夜或者是肝部有問題有關係。但其實有的時候面色發暗也和我們的肺部有關係，因為我們的肺部是用來呼吸的，是把充足的氧氣帶給我們身體的。如果我們的肺部出現了問題，我們血液中的血氧就無法平衡，皮膚就會看起來沒有光澤會發黑。
3、感覺到呼吸困難
肺部有問題的人一般都會出現呼吸困難這種情況，這個時候就已經說明你的肺部疾病已經比較嚴重了。肺部已經不可以正常工作了，這個時候的肺沒有辦法提供給我們身體充足的氧氣。所以自然而然就會出現胸悶氣短的這種情況，在這種時候我們一定要及時去醫院就醫，千萬不能耽誤自己。
4、經常頭暈
肺部有問題的人其實也會出現經常頭暈這種情況。如果你發現自己沒有什麼特殊情況，卻突然頭暈或者眼前發黑，需要考慮是不是肺部出現了問題。正常來說頭暈或者是眼前發黑，一般都是心腦血管疾病。但是如果我們的肺功能出現了問題，肺部缺氧也會導致頭暈目眩。
醫生建議：想要肺健康，建議做好這3件事，或能防止肺部發生疾病
（1）吃寒涼的東西
對於很多年輕人來說，吃一些涼的東西對他們是一種享受。但事實上這種做法是錯誤的，經常吃冷飲會給我們的肺部造成非常大的傷害。因為它會降低我們的體溫，影響我們肺部的正常血液循環，所以就沒有辦法將充足的氧氣帶給我們其他的身體部位。長此以往就會導致我們的肺部功能不斷下降，影響身體健康。
（2）不愛運動
現在很多人都有不愛運動的這個習慣。可我們要知道我們的人體就像是一個機器，如果你不總用就把它放在那裡，它遲早是要生鏽的。所以平時多運動對我們的肺部是很有幫助的。如果我們不運動的話，我們身體的血液循環就會變慢，我們呼吸鍵的這些氧氣沒有辦法運送到身體的各個部位，所以就會影響我們的身體健康。
（3）經常生氣
相信很多人在日常生活當中都很願意生氣，但其實這樣的做法是非常錯誤的。經常發脾氣會導致我們的情緒波動，也會影響我們的血流量速度，而且還會影響我們的肺部健康，影響了我們肺氣泡的彈性。所以我們平時要少生氣，找到適合自己的解壓方法，才能夠保證自己的身體健康。
嘗試「小食方」——潤肺茶
在醫典《黃帝內經》中，曾記載過這樣一個千金不易的小食方，把羅漢果、甘草、陳皮、菊花、枇杷葉、桔梗、胖大海、菊花、淡竹葉、金銀花等，按照一定的比例搭配飲用，可以起到清肺潤肺，增強肺功能的效果，所謂藥食同源無非如此。
羅漢果：化痰止咳、清肺利咽、清熱潤肺、清熱涼血
胖大海：清咽利咽、潤腸通便、潤肺解渴、清熱解毒
薄荷：發汗解熱、疏肝理氣、利咽止痛、清涼止癢
菊花：疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒
大家可以自行選擇食材搭配飲用，也可以按照選擇製作好的茶包，只需要5分鐘即可飲用，讓這個冬季不再寒冷，點擊下方卡片即可獲取！
結語：其實想要保護我們的肺部並不難，但是想要做到持之以恆堅持下去卻是很困難的。如果想要讓我們的身體更健康的話，那我們就一定要養成這些良好的習慣，千萬不能放任自流。