肺是人體最重要的器官之一，中醫中，肺屬於五行器官之一，肺一旦出現問題，也會影響到心臟等器官，那麼請問肺不好吃什麼?肺不好怎麼調理?肺不好的危害是什麼?下面小編為大家一一講解。
肺不好吃什麼
1、蘋果
蘋果的營養豐富，並且有一些醫療作用，例如蘋果可以生津止渴、潤肺除煩、健脾養胃、潤腸止瀉，並且還能夠預防和消除疲勞。多吃蘋果可以有效改善呼吸系統和肺部的功能，緩解因乾燥天氣造成的不適。
2、柑桔
柑桔可以解渴，止住咳嗽，滋潤肺部，使醉酒的人清醒，利尿，適合身體虛弱、熱病後津液不足口渴、傷酒煩渴的人吃，榨汁或蜜煎，治療肺熱咳嗽尤佳。
3、橙子
橙子的營養豐富，裡面有大量的維生素B1，維生素B1可以保持神經系統的健康。除此之外，適量吃橙子還可有效增加唾液分泌，促進消化，緩解咳嗽，保護肺臟健康。專家建議每天最好吃1—2個橙子。
4、檸檬
檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分，此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸及高度鹼性。檸檬的高度鹼性能止咳化痰、生津健脾，有效地幫助肺部排毒。
5、楊桃
楊桃中含有對人體健康有益的多種成分，如糖份、維生素 A、維生素 C以及各種纖維質、酸素。楊桃的藥用價值也很大，它對口瘡、慢性頭痛、跌打傷腫痛的治療有很好的功效。它裡面含有的纖維質及酸素能解內臟積熱，清燥潤腸通大便，是肺、胃有熱者最適宜食用的清熱水果。
6、荸薺
荸薺煮熟可作水果食用，具有清熱生津、化溼祛痰、涼血解毒等功效，可治療熱病傷津、口燥咽幹、肺熱咳嗽、痰濃黃稠等症，與蓮藕榨汁共飲效果更佳。
7、無花果
無花果性味甘平，入脾、大腸二經，具有健脾止瀉、清腸除熱、理氣消食、止咳祛痰、益肺通乳、消腫解毒的作用，主治腸炎、痢疾、消化不良、食欲不振、便秘、黃疸、咽喉痛腫、痔瘡腫痛等症。肺熱、聲音嘶啞時，服用冰糖水煎無花果，可起到去火消啞的作用。
8、梨子
梨子因鮮嫩多汁而被稱作「天然礦泉水」，具有生津潤燥、清心降火、清熱解毒等功效。對肺部、支氣管以及上呼吸道有很好的滋潤作用，還有助於消化、促進食慾。在秋天多吃梨，可以有效緩解因秋燥引起的皮膚搔癢、口鼻乾燥等症狀。
9、枇杷
中醫認為，枇杷性涼，有潤肺、清肺之功，治療小兒夏日肺熱咳嗽、咳痰，或中青年肺結核咳嗽、咯血，可每日生食枇杷數枚，或用枇杷15枚煎湯，早晚分服。枇杷不僅利肺氣，還能「潤五臟」。對於老年慢性支氣管炎、肺氣腫等多發在冬天的疾病，枇杷則是有效的食療品，患者每天堅持食用，能夠滋肺補腎，提高肺系統功能，增強抗病能力。
10、石榴
石榴性溫味甘酸，入肺、腎、大腸經，有生津液、止煩渴，收斂固澀的作用。凡津液不足、口燥咽幹、煩渴不休者，可作食療佳品。石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳，可治療小兒疳積、久瀉久痢等。
肺不好怎麼調理
1、選擇清淡飲食
多吃一些新鮮的蔬果，例如梨等含有大量水分的水果、葡萄等漿果以及具有潤肺止咳功效的柑橘等水果。少吃比較肥膩以及口味重(過鹹或過甜)的食物，尤其是羊肉等熱性食物更要避免，以免引起肺部燥熱上火的情況。
2、少吃辣椒、冷飲等刺激性食物
這些刺激性食物，不論是像辣椒這樣的大熱還是像冷飲這樣的大寒都很傷肺，所以要避免。
3、潤肺重點補充營養
潤肺可重點補充維生素A和維生素E。維生素A具有保護肺部組織的功效，來源於肝臟、蛋黃、奶油等;維生素E是細胞呼吸必需的促進因子，可保護肺組織免受空氣汙染，提高機體免疫力，來源於麥胚油、葵花籽油、花生油、豆類等。另外，每天喝足量的水可以保證肺和呼吸道的潤滑。
4、多吃白色的食物來潤燥養肺
中醫認為，白色入肺，所以應多吃白色的食物來潤燥養肺，如應季的梨、藕、百合、杏仁、蓮子、銀耳、山藥、白果、白芝麻等白色食物。此外，飲食養肺應多吃玉米、黃豆、黑豆、冬瓜、番茄、藕、甘薯、豬皮、鮑魚、貝、海參、梨等，但要按個人體質、腸胃功能酌量選用。
肺不好的危害
1、抵抗能力降低
要是人體出現肺氣虛的情況時，往往會感覺到有氣無力，只要稍稍進行運動或者是勞作，就會出現氣喘籲籲和呼吸急促的現象。同時，患者的抵抗力會不斷下降，很容易就會受到外邪侵入到身體裡面，從而令人體出現流鼻涕和感冒以及害怕寒冷的症狀，從而引起疾病。
2、皮膚乾燥
其次，肺氣虛的患者很容易就會造成皮膚乾燥和皮膚瘙癢的症狀，尤其是在秋冬這種乾燥的季節，症狀會更加明顯一些。而且一旦人體出現肺氣虛的現象時，會造成身體裡面的腎源不足，這樣就會令人體裡面的水循環受到極大的影響，從而令人體出現尿頻尿急和尿不盡的現象。
3、便秘
一旦人體出現肺氣虛的現象，便會造成脾氣虛的情況，這樣會令人體大腸的蠕動功能和消化功能受到很大的影響，從而引起大腸無力造成便秘。所以，一旦人體感覺到有便意的情況時，就必須要及早將大便排除到人體之外。另外，患者還有可能會引起臉色不好，並且出現微寒和盜汗的症狀。
結語：肺對人體十分的重要，而肺不好會對大家的健康產生危害，大都數人對肺不好都是採用食療方法，以此來調理肺，上文詳細的講訴了肺不好吃什麼，肺不好怎麼調理以及肺不好的危害，希望大家能夠注意。