我們的肺是人體非常重要的器官之一，是我們體內與外界進行氣體交換的場所。不過現在由於人們工作壓力和生活壓力的影響，再加上空氣品質的變差，有不少人呼吸道出現了毛病，同時也對肺部健康造成了傷害。
肺如果不好了，那麼就會影響到我們的呼吸，也就可能不能夠很好的呼吸氧氣，從而影響對整個身體的供氧能力。身體在供氧不及時的情況下，那麼就容易出現氣喘籲籲，身體乏力，頭腦昏沉等症狀，並且身體長期缺氧，還可能導致體內一些組織和器官的病變。
因此，肺部的健康是很重要的，在平時要多注意保護。不過，在平時生活中，卻有不少人的一些行為習慣在傷害著自己的肺部健康，卻還渾然不知，這是比較可怕的。
肺不好的人，可能平時喜歡做4件事
1、愛抽菸
抽菸是最為傷肺的了，吸菸時會吸入多種有害物質和致癌物質，其中比較多的就是焦油、一氧化碳、尼古丁等，對肺部健康有不小的影響，尤其是會對肺泡造成損傷，久而久之會導致肺功能變差，誘發肺部健康的發生，甚至誘發肺癌的發生。
而根據相關數據調查顯示，80%的肺癌與吸菸有很大的關係，這直接的說明了吸菸對肺部健康的傷害之大。
因此，為了自己的健康，尤其是為了自己肺部健康，勸你還是把煙戒掉吧，早一天戒菸，就能夠早一天恢復身體健康。
2、不搞衛生
不搞衛生看似與肺部健康沒啥關係，其實關係可大了。如果房間衛生不好，那麼會堆積大量的灰塵，這些灰塵飄蕩在空氣中，被我們吸入之後那麼就會對我們的呼吸道造成刺激，並且長時間如此，可能誘發呼吸道疾病的發生，自然會對我們肺部造成影響。
因此，建議要經常搞下衛生，最好是拖下地，擦一下桌子，儘可能不要讓室內堆積過多的灰塵。一般建議一個星期要搞一次衛生。有清潔舒適的環境，才能有健康的生活和身體。
3、愛吹空調
現在空調成為不少人必備的電器了，尤其是在一二線城市，夏天吹空調涼爽，冬天吹空調暖和。但是吹空調有個問題，那就是空調吹久了室內空氣會變得渾濁，空氣品質會比較的差。當人長期處於這樣的環境當中，那麼難免會對你的呼吸道健康和你肺部造成傷害，會降低你呼吸系統的免疫力，容易使之生病。
因此，建議平時要減少吹空調的時間，然後就是吹空調每隔兩個小時要通風透氣，這樣空氣品質才不會很差，才有利於你保護你的身體健康，尤其是你的肺部健康。
4、炒菜不排油煙
有些家庭，廚房通風不是很好，也沒什麼排油煙的設備，那麼在炒菜的時候，難免會使得你吸入油煙。
其實油煙對人體健康的傷害是比較大的，油煙是高溫下形成的產物，裡面難免含有不好的物質，甚至是一些致癌物，如苯並芘。
因此，建議在炒菜的時候要注意通風，要有個比較好的排油煙的設備。還有就是平時做飯菜的時候儘可能不要高溫爆炒，而是多採用蒸煮的方式，這樣產生油煙少，食物吃起來也更健康。
多吃這種水果養護你的肺
夏天正是吃桃子的好季節，在四大名著之一的《西遊記》中，孫悟空就非常喜歡吃蟠桃，在天庭中還舉辦蟠桃大會。到了現實生活中，愛吃桃子的人也不少，再加上桃子的種類很多，有油桃、黃桃、水蜜桃等等，味道清香還解飽，還有著「肺之果」的美譽。
之所以有這種說法，是因為在中醫上認為，桃子有生津、止咳潤肺等好處，對於養肺以及經常吸菸的人，就不妨每天吃一個桃子，幫助肺部減輕壓力，起到養肺的效果。
除此以外，每百克的桃子中還能夠含有89%左右的水分，再加上一整個的桃子吃完之後，飽腹感特別強，桃子還有「飽人」的說法，特別適合每天活動量非常大的人群食用。
同時，桃子還有豐富的鉀元素，還適合出汗多，高血壓的人群適量吃。如果你平時喜歡吃罐頭類的食品，還不妨自己製作地道的黃桃罐頭，酸甜可口，幫你促進食慾。
既然夏天吃桃子的好處這麼多，可大家也不要肆無忌憚的食用，吃桃時還要注意以下這幾個禁忌。
吃桃子的禁忌1：缺鐵性貧血的人別用桃子補鐵
大家都知道對於有缺鐵性貧血的人，如果要補血的話，首先就要從補鐵開始。這裡就有的人說，吃桃子就有補血的作用，它含有大量的鐵元素。
其實不是，我們看下桃子的鐵含量就知道了，每百克的桃子中只含有0.3mg的鐵含量，即使是跟其他的水果相比，桃子的鐵含量也不是突出的。
如果你有缺鐵性貧血的病情，就不要吃大量的桃子補鐵了，這樣做反而是無用功，還有可能會耽誤病情。在病情嚴重的情況下，還需大家去醫院檢查，平時可以採取食療的方式進補。
吃桃子的禁忌2：吃桃仁
很多人不單單是吃新鮮的杏仁，還會把剩下的桃子核，砸開之後吃裡面的桃仁，還盛傳桃仁有活血化瘀、潤腸通便等好處。大家不要再被這個謠言給欺騙了。
桃仁本身非但沒有什麼養生功效，還會因為桃仁中存在的苦杏仁苷，在大量積攢的情況下，誘發食物中毒，甚至是威脅自己的生命。所以，對於這個我們平常都不會接觸的食物，大家在不知道的情況下，就不要亂吃了，正所謂「病從口入」，特別要注意的就是食物的好壞。
最後要提醒大家一下，最好別買街邊買表面看起來很乾淨、很光滑的桃子。因為有些不良商販可能會用洗衣粉來給「桃子」做美容，人吃了就可能出現胸痛、噁心和嘔吐等症狀。
各位朋友，你喜歡吃桃子嗎？你還知道哪些吃桃子時要注意的事情嗎？不妨在下方評論區留言，分享你的生活經驗。