肺主氣，包括了人體的呼吸以及推動血行之氣，如果肺不好，必然會影響到人體的呼吸功能，同時也會影響到血氣的運行，從而導致身體出現問題。
而秋天快到了，秋天不但是容易傷肺的季節，同時也是養肺的重要季節。所以平時可以多吃點養肺的食物，如梨、百合、銀耳、杏仁等，同時多做深呼吸運動，可以有利於提高肺活量。
肺好不好，5個小方法自測一下便知
1. 憋氣法
憋氣法是用得最多的一種方法，通過堅持憋氣的時間可以看出你肺部功能。
一般來說如果深呼吸後憋氣10秒都做不到，那說明你的肺可能出現大問題，及時就醫。
如果憋氣20秒左右，可能你的肺存在一些問題，只是還不是很嚴重，注意養肺。
如果憋氣能有30~40秒的話，那說明你的肺還很健康，不需要過於擔心。
如果憋氣能達1分鐘，那說明你的肺非常強壯，身體很健康。
2. 爬樓梯法
我們都發現，隨著年齡的增長，爬樓梯好像是一件非常困難的事，那是因為隨著年齡的增長，肺功能下降，所以一爬樓梯就覺得氣喘。
所以平時可以多觀察一下自己的情況，正常爬樓梯，不提重物，如果能一下子上3層樓，沒有氣喘和胸悶的感覺，說明肺還不錯。
但如果才爬1~2層樓就開始氣喘、胸悶、呼吸困難，那可能是肺出現了問題或心臟出現了問題，建議檢查一下心肺功能。
如果能爬5層樓都沒有氣喘的話，那恭喜你，肺很強壯，身體很健康。
3. 吹蠟燭法
可以將一根蠟燭點燃後，人站在15釐米的地方用力去吹，如果能一下子吹滅，而且不會出現胸悶、呼吸困難等不適的症狀，一般來說，肺功能良好。
但是如果吹不滅，尤其是站在5釐米的距離去吹還是吹不滅的話，那一定要提高警惕，可能肺出現了嚴重的問題。
4. 按壓大拇指法
從中醫上來說，大拇指指根是肺的反映區，可以按壓大拇指的指腹來判斷先天性肺功能。
一般按壓大拇指的指腹後，如果彈性好，回彈速度快，而且指腹飽滿，說明肺氣充足，肺功能良好。
如如果彈性差，回彈速度比較慢，那說明肺氣不足，需要注意養肺。
5. 運動測脈搏法
一般來說運動後脈搏後加快，呼吸會也加快，那是正常的現象，但一般肺功能良好的話，恢復也會比較快。
所以可以通過運動讓脈搏達到120/分鐘後停止運動，如果在5分鐘內可以恢復正常的脈搏（60~100/分鐘），那說明肺功能良好。但如果5分鐘內都無法恢復正常的脈搏，還是覺得胸悶、呼吸困難、心跳加快的話，那可能肺出現了問題，需要到醫院檢查一下肺功能。
以上這5種方法都是簡單而快速檢查自己肺功能的方法，想知道自己肺好不好，可以自測一下。