在宇宙中的眾多星球裡面，地球上之所以能夠讓我們生存，是因為它有充足的氧氣，而我們的人體正好有肺來幫助我們呼吸，因此我們的人才能夠愉快的生活在地球上。肺作為我們的呼吸器官，是我們進行生命活動的重要基礎。現在很多人想著養肝和養胃等，就是想不起來養肺，然而若是肺出現問題，我們的呼吸就會受到影響，影響是比較大的。
現在很多地方的空氣品質不好，而不少的人又會有吸菸等比較傷肺的行為，久而久而肺就會有點不堪重負，因此身體多會有以下幾種症狀提醒你，該養肺了。
肺不好的表現有哪些？
第一種表現是頻繁的咳嗽
肺不好的人最常見的就是咳嗽的比較頻繁，不僅白天會咳嗽，可能晚上睡覺的時候可會咳醒。我們平常的時候若是呼吸進了什麼刺激的氣味，就容易出現咳嗽，是因為肺部毛細血管受到了刺激，於是就會咳嗽。若是肺不好的人，就會出現頻繁的咳嗽。
若是白天不咳嗽，晚上總是咳嗽也有可能是肺不好的表現。我們的肺部排毒是夜間的三點開始的。肺部的毒素積累的太多，排毒排不過來，就可能會出現咳嗽咳醒的情況。因此總是出現咳嗽不要忽視，需要及時的關注是不是肺部出現問題了。
第二種表現是胸悶氣短
我們呼吸的時候，肺部也會不停的擴張和收縮，呼吸的情況從一定情況上看也可以反映出肺部的健康情況。若是肺不好，很容易會出現胸悶氣短感覺呼吸不過來的情況。肺部出現問題，容易造成呼吸道的阻塞，因此氧氣不能及時的輸送和排出，就會感覺到胸悶氣短的情況。若是總是感覺呼吸不過來，出現胸悶氣短並且嘴唇顏色比較暗的情況，很有可能是肺出現問題了，需要及時的關注肺部的健康。
第三種表現是皮膚出現異常
很多人也許想不到，其實皮膚總是出現異常也是有可能是肺不好。若是皮膚尤其是臉部的皮膚總是出現過敏，長斑和長痘，尤其是在眉心的位置，很有可能就是肺不好造成的。若是肺不好，對於呼吸進的過敏的物質不能很好的處理，就會出現皮膚過敏的情況。另外肺熱或是肺部的毒素太多的話，就容易在臉部長痘，尤其是眉心的位置。
第四種表現胸口疼痛
若是沒有心腦血管方面的問題，卻總是出現胸口疼痛的表現，很有可能是你的肺已經出現不小的問題了。肺部距離我們的胸口是比較近的，若是肺部出現一些異常的情況，容易發炎或者腫大，或是出現異常的疼痛感的時候，我們的胸口就會感受到，出現胸口疼痛的情況。一般來說，胸口疼痛是比較不容忽視的問題，若是出現頻繁的胸口疼痛，需要檢查下肺部的健康問題。
以上的四種表現就是肺不好的常見表現，若是佔的條數比較多的人，尤其是最後一種，是不能被忽視的，若是有的話就要及時的檢查肺和養肺了。
養肺也比較簡單，主要就是少做些傷肺的行為，比如總是吸菸，吸菸是常見對肺最有影響的行為；或是空氣品質差的時候不戴口罩出門，經常的刺激肺部；又或是總是生氣的話，這些行為都是會增加肺部的負擔，影響肺部的健康。少做些傷肺的行為，注意保暖和適量的運動，增加肺活量，平常也可以吃些清肺的食物如梨子等，對於肺部健康是比較有幫助的。