導語：我們人體的肺部器官能夠有我們的五臟六腑遮風擋雨，可見擁有一個健康的非對於我們的生命體徵來說，到底有多重要。
隨著現如今生活水平的提高，而且大氣汙染也是越來越嚴重，這就導致我們的肺部也在受著傷害，比如霧霾天氣汙染大氣，還有裝修時候的有害氣體，都對我們的肺部有一定的損害。只要我們認真觀察，就會有一定的發現。接下來我們一起來看一下肺不好到底會有哪些表現呢？
肺不好，會出現「1慢、2凸、3多」，若沒有，說明肺部還算健康
1慢：拇指肚回彈慢
我們可以自測一下，首先就是在我們用手按我們拇指肚的時候，看看它的回彈性到底是快還是慢，正常情況下我們肺部健康的話，大拇指應該是有光澤度，而且彈性十足。如果說數字多按下去起來的速度比較慢，這就有可能是因為我們的肺氣不足導致的。
2凸：
1、淋巴結凸起
淋巴結凸起特別是對於一層氣吸菸的煙迷來說，就要一定注意，因為香菸裡面有太多的有害物質，能夠對我們的淋巴發起一定的攻擊性，淋巴結出現凸起的時候，這就要警惕是不是我們的肺部出現了問題。
2、手指末端凸起
還有手指末端凸起也是肺部病變的原因之一，因為一旦手指在突起我們的手指末端會明顯的變粗變厚，這有可能就是肺部疾病的來臨，所以大家平時一定要注意這些小現象。
3多：
1、咳嗽多
如果說是偶爾的咳嗽，可能是因為感冒引起的，咳嗽一段時間會有所好轉，但是如果長期咳嗽的話，這就要注意是否是我們的肺部出現了問題，如果一直持續到三周以上，大家就要去醫院做檢查了。
2、胸悶多
那我們的心肺功能處於正常的時候，我們才可以呼吸順暢，如果出現胸悶氣短的時候，一定要注意是否是我們的肺部有了問題，特別是睡覺的時候半夜被憋醒，有可能是我們的肺功能受損了。
3、發熱多
肺部出現問題會引起我們有發熱的情況，比如發燒，甚至反覆性的發燒，持續發燒，不退燒的情況。如果長時間溫度處於35℃左右，尤其是下午這個時候，要注意是否是我們的肺部發生了病變。
再強大的肺，也有「二怕」，儘量遠離
一怕燥
我們的肺部最怕煩躁，心情鬱悶。所以在日常生活中要想養護好我們的肺，就要保持心情愉悅，千萬不要生氣，否則會誘發一系列的肺部疾病。
二怕煙
如果我們吸入到有害物質到我們的肺裡面，我們的肺也會生氣的，甚至香菸的毒氣都有損害我們肺部功能的情況，時間久了還會引發其他的病變，所以生活中一定要戒菸，遠離二手菸。
滋養肺部，謹記「一果、一水」
一果：梨
生活中我們都知道梨有潤肺止咳的功效，而且肥嫩多汁。我們可以熬點雪梨吃，和平時吃梨的話，最好不要把梨去掉。煮梨汁的話直接切塊放在水裡煮就可以了。
一水：
潤肺茶水
平時大家一定要多喝潤肺的茶水，這款潤肺茶不僅可以起到保護我們肺部的功效，還能夠起到養生的作用，用一些小植物搭配在一起泡水喝，特別簡單方便。
胖大海：清肺熱、利咽喉、降血壓 、鎮痛消炎、清肺內垃圾毒素
羅漢果：化痰止咳、清肺利咽、潤腸通便、解毒清肺火
金銀花：清熱解毒、疏散風熱、涼血止痢、解肺毒
菊花：疏散風熱，平抑肝陽，清肝明目，清熱解毒
以上這幾款小植物放在一起煮水喝，特別適合平時大家沒有時間保養喝水的人士。為了我們的健康，需要的請點擊下方小卡片
胖大海羅漢果金銀花陳皮菊花大麥甘草茶，適合年輕人和中老年人群飲用。衝泡方法也相當簡單，節省時間，還不佔空間。
結語：為了我們自身的身體健康，大家一定要注重養生，多喝水，有利於排出體內的一些毒素。堅持喝養肺茶能夠幫助我們緩解肺部不適。