導語：肺部是人體呼吸系統主要組成部分，對於體內外的氣體交換起著重要的作用，負責把氧氣輸送到身體的其他部位，把體內廢氣排出，就這樣在一呼一吸之間，完成了氣體交換，都是對於維持身體內環境的穩定，起著重要的作用。
一天下來肺部的工作量還是蠻大的，而且肺部也是一個非常嬌弱的器官，很容易會受到外界環境的影響，所以她特別容易受傷，而且肺部的痛覺神經又不那麼敏感，所以在肺部疾病早期，很多症狀人們可能不能夠察覺到，這就使得肺部發生較嚴重的病變很多，肺病已經確診都是中晚期，透過了最佳的治療時期，同時也增加了肺癌的死亡率。
所以在日常生活中，也要多多留心觀察自己身體的一些變化，特別是自己的頭部發出這幾種異常信號時，就應該及早的到醫院做一個肺部檢查，千萬別不當回事。
肺不好的人，頭部或會出現3個現象，若一個不佔，肺可能挺乾淨
1、咳嗽頻繁
咳嗽是一種正常的生理反應，同時也是肺部的一種自我保護機制，當然肺部也是通過這種自我排毒的方式，在提醒著人們，如果咳嗽頻繁出現，或者是咳中帶有血絲，就應該引起對於肺部健康的重視，最好不要輕易忽視。
2、面色發暗
肺部負責將身體的氧氣和養分運送到身體各處，在肺氣充足的情況下，這些營養成分都能夠及時供到全身各處，但是如果肺部受損之後，肺氣有所下降，身體也得不到充足的營養供給，此時皮膚可能會表現出暗淡無光澤，所以當發現自己臉色越來越差，最好不要著急護膚，應該及早地做一個肺部檢查，排除肺部健康問題。
3、感覺到呼吸困難
肺部對於人體的呼吸起到重要的作用，所以在肺部受損之後，人們的呼吸也會發生異常，特別是發現自己在一段時間內容易出現胸悶氣短呼吸急促的現象，很可能是肺部發生了明顯的病變，無法給身體提供所需的陽氣，這是一定要注意及早戒菸，遠離二手菸的環境，同時也更應該注重肺部健康。
改掉3個壞習慣，減少對於肺部傷害，擁有強大健康肺部
1、常吃寒涼的東西
生活中很多人對於冰激凌這種美食總是很難拒絕，然而吃太多的冷飲不僅不利於胃部健康，同時對於肺部的傷害也是特別大的，很可能會影響肺部正常的血液循環，出現肺氣不足，損害肺部健康！
2、不愛運動
現在很多人的生活狀態大多都是能躺著，絕不坐著，能坐著絕不站著，然而長時間這樣懶惰下去，使自己的運動量明顯減少，身體的新陳代謝速度明顯減慢，也可能會使肺功能出現明顯下降，出現肺活量不足的現象，所以為了自己的肺部健康，也要養成多運動的好習慣。
3、經常生氣
現在隨著人們生活壓力不斷增大，很多人的脾氣都非常的暴躁，遇到一點小事就沉不住氣，經常會發脾氣，整個人都充滿了負能量，其實長期處於這種情緒當中，也可能會影響到肺部的健康，使肺泡失去彈性，肺功能逐漸下降。
呵護肺部健康，不妨從一杯養肺茶開始
肺部是一個喜歡溼潤環境的器官，所以日常生活中可以通過多喝水的方式，來達到潤肺養肺的效果，可是很多人覺得白開水太過於平淡無味，那麼這個時候不妨嘗試在水中加入一些潤肺養肺的花草茶，養肺效果可能會更好一些。
李時珍《本草綱目》曾有記載，將胖大海、金銀花、羅漢果、陳皮、菊花、大麥等食材，放入水中熬成水喝，可以讓自己的肺更加的有活力，藥食同源道理如下：
羅漢果：有非常多的碳水化合物和多種營養成分，可以提高人的抵抗力和免疫力，當中的果糖，胺基酸，以及膳食纖維還可以提高新陳代謝
金銀花：有著清熱解毒疏風散熱的效果，經常的用金銀花泡水喝，可以幫助降低肺火肝火，幫助緩解咽喉疼痛
陳皮：有大量的維生素C和香精油，起到的作用非常廣泛，除了可以防止暈車之外，還可以健脾開胃，理氣消食，清除溼熱
因為製作茶包的過程非常的複雜，也特別繁瑣，今天給大家推薦這款養生茶包，喝茶的時候取出一包，用開水衝泡就可以直接飲用了。有需要的朋友可以點擊下方的連結了解，為了健康值得你這點付出。
結語：所有的疾病都是有跡可循的，這就要求人們在日常生活中，一定要多留意身體的一些小變化，在出現這些明顯變化的時候，千萬不要輕易忽視，最好及早做一個肺部檢查，減少肺部受損的機會，同時在生活中，也要養成潤肺、養肺的好習慣，可以選擇多運動，常喝潤肺茶，肺部或會更加健康。