導語：肝是我們人體非常重要的一部分，佔據著很重要的位置，有人提化工程之稱，這也就是因為肝臟具有解毒功能，人體內分解有害物質或者是攝入有害物質的時候，是需要肝臟來進行發揮作用的。
但是現在隨著物質水平的提高，人們有很多壞習慣就出現了，比如說吸菸喝酒，大魚大肉，熬夜等等，正是因為這一切看似非常小的壞習慣，才容易對肝臟造成傷害。 如果是不管的話，也就會引起大的健康問題。
肝不好，手先知！手上若有3種異常，或許肝臟要注意保養了
1. 肝掌
肝掌是肝出現問題時最為常見的表現了，所以說如果是出現了紅掌或者是紅斑，按壓的時候顏色變白鬆開的時候又變成紅色，就應該要注意肝臟是否出現了問題，這是因為肝受損，人體的雌激素水平也就會下降，也就會刺激到毛細血管的擴張，從而出現肝掌。
2. 指甲異常
肝主筋，是中醫裡慣用的一種說法，而指甲的部位是筋骨連接最多的地方了，若是肝臟出現了問題，那麼指甲也就會做出一些反應，如果發現指甲有黑色豎紋凹凸不平，而且容易斷裂的情況存在，白色的斑點很有可能就是肝臟出現了問題，就應該要引起高度重視了。
3. 指甲蒼白
肝功能出現下降的時候，那麼肝臟的血液儲存功能也就會受到一些影響，肝血就會減少，指甲部位缺少了血液的滋養，也就會出現蒼白的情況，特別是排除了其他情況的影響，就應該要注意肝方面的一些問題。
如果你的肝臟不好，你還應該注意3件事，保護好肝臟
1、少喝點酒
酒裡面是含有大量的酒精成分的，那麼肝臟是酒精代謝的場所，也就會加重肝臟的負擔，從而加重肝臟的損傷，特別是酒精的中間代謝產物，乙醛，有直接傷害肝細胞的作用，其實事實也證明飲酒則容易導致各種肝臟方面的健康問題，所以說肝功能差的人就應該更加的去注意了。
2、黴變食品
有非常多人為了節省開支，有些發黴的食物就應該要及時的丟掉才行，比如說土豆，花生，紅薯等等，以為剝了皮之後就可以吃，但是卻不知道食物中裡面是含有大量的黃麴黴素的，這樣的一種毒素對於人體的肝臟組織產生很嚴重的破壞，也是因為肝臟作為人體最大的代謝器官，承受著很重要的責任，如果是經常吃一些沒變的食物，也就會讓這種物質積聚在肝臟上，長時間以來就容易出現肝臟方面的問題。
3、高脂肪食物
如果是肝不好，本身的肝臟代謝能力就會非常的弱，再吃一些含有大量脂肪的食物會影響到正常的一個代謝，從而增加了肝臟的負擔，加重肝臟的損傷。
肝不好的人，多吃2種食物，排出肝毒、疏肝解鬱、養肝護肝
1、婆婆丁
我們說的婆婆丁也就是蒲公英了。婆婆丁是蒲公英的一個別稱而已。它能夠更好的排除我們的單獨降肝火，從而增強肝臟代謝能力。
2、肝臟守護者：嘗試益肝茶
要是想要養好肝的話，那麼就需要補充肝營養物質，在李時珍的百草綱目中就有記載。金銀花，決明子，牛蒡根，枸杞子，菊花放在一起是能夠很好的修復我們的肝細胞，排除肝毒，從而達到一個養肝護肝的功效。
決明子：清肝明目，潤腸通便，高主治高血壓、頭痛、眩暈
金銀花：清熱解毒、疏散風熱、涼血止痢
菊花：散風清熱、平肝明目、清熱解毒
牛蒡根：具有散風熱，消毒腫之功效
枸杞子：養肝，滋腎，潤肺
益肝茶是茶療的一種，對於中國文化的發展也是有著非常大的作用，那麼作為藥食兩用的材料，以養生預防為目的「雙向治療，標本兼治」。他也成為了當今醫學模式發生改變的一種全新系統治療手段。
有的人就會認為茶葉是要，其實茶葉並不是藥物，從嚴格的意義上來說，茶葉配方中的某些主材料是有著一些保健功效和治療作用的，這也就是益肝茶與藥物治療的一個最根本的區別，若是能夠堅持喝，效果會更好一些。
結語：經常的喝益肝茶，保養肝臟的效果會加大一些，所以說。我們在平時就應該要保護好我們的肝臟，多吃一些有助於恢復受傷肝細胞，排出肝毒，修復受損肝臟或肝的目的。