眾所周知，肝臟有解毒排毒的功能，負責有害物質的代謝，還有轉換能量及造血等多種功能，一旦肝臟被損害，人體解毒能力就會降低，毒素持續在體內堆積。這種情況下，肝臟並沒有痛感，但會積累到最後再爆發，因此不少人感受到身體異樣後，去檢查，如果查出肝病，經常已經到了晚期，因此我們在日常中，應更加注重身體出現的異常現象。
一、肝不好的人，上廁所或會出現的3種問題，要注意觀察，及時應對
1、尿液的顏色異常
如果肝臟正常，那麼我們晨起後，首次排出的尿液，通常呈淡黃色。經過一整夜的休息後，尿液中含有更多的廢物，這會讓尿液的顏色變黃一些，這屬於正常現象，然而如果此時小便的顏色嚴重發黃，異味濃重，就應該提防是否肝臟有問題了。
2、尿液異味太重
肝臟正常的人，其尿液氣味一般較淡，如果肝不好，那麼小便的氣味表現得很濃烈難聞，讓人噁心，此時就應該注意，可能是肝臟受損了。
3、經常產生腹瀉
假如大便長期不正常，有時便秘有時拉肚子，如果不是腸道問題造成的，那就需要警惕，是不是肝病變了。肝病有毛病的人，大便通常不成形，在飯後一至兩個小時內，腸胃有明顯不適感，肚子經常有微微的聲響，這種情況下應小心是肝源性腹瀉。
如果身體出現上面這3種情況，應高度警惕，因為這是肝病早期的報警信號，如果有，則應儘早到醫院檢查，避免讓病情進一步發展。
二、日常中做好3件事，保護我們的肝臟
1、有空時喝些護肝茶
經常喝茶，有助於肝臟進行排毒，提高解毒的功能，減少肝臟負擔。這種茶不同於我們日常中飲用的茶，而是用有益於護肝的多種食材製成的。
《神農本草經》中記載有這樣的食材，菊花、金銀花、決明子、枸杞子、牛蒡根等食材，加速清肝護肝，修復肝臟，解毒排毒。
我們可以將這些食材按一定比例搭配，就形成了護肝茶，衝熱水喝，來養護肝臟。
決明子：明日護肝，瀉火潤腸且通便。
菊花：清肝火，排毒養目。
枸杞子：明日清肝，滋肝養腎，修復肝細胞。
牛蒡根：解便秘，護腸道，消毒素。
下面有現成的茶包，按上述食材，以科學配比搭配而成，需要喝時取用一包，以熱水衝泡數分鐘後，就可以飲用。常喝後，養護肝臟，消解肝毒，恢復肝的活力。
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2、保證睡眠以養肝
充足而良好的睡覺，是養肝簡單而有效的方式。每天晚上11點至凌晨1點，是膽經自我修復的黃金時期，而凌晨1點至3點，則是肝經最旺之時。因此我們不應熬夜，而要讓肝臟得到充分的休息，避免出現肝臟功能異常。
3、大笑疏肝
目前人們各方面的壓力較大，容易出現情緒上的波動，許多人抑鬱暴躁。《黃帝內經》中講過，「百病皆由氣生」
對於肝臟，我們最好控制情緒，凡事避免暴怒，更要克服情懷憂鬱的情結，讓心胸開闊起來，以樂觀向上的態度面對壓力，這樣讓肝臟更健康。
對於肝病的預防，我們平時還應多吃一些含有較高維生素的食物，這樣能讓身體免疫力得到提高，此外，堅持合理運動，讓情結樂觀，不熬夜不喝酒，多做些有益於肝臟健康的事。
對於護肝，朋友們有會看法呢？歡迎討論。