晨起「第一次」上廁所，如果沒有這些表現，你的肝可能還算健康
導語：小劉從大學畢業後，剛參加工作不久，他的工作很合乎他所學的專業，所以自認為十分理想。他平時工作認真努力，為此，經常加班。他的身體本來是十分健康的，可就在參加工作兩個月後，上廁所時，發現自己的尿液顏色出現了明顯改變，並且伴有嚴重的腹瀉。開始時，他並不在意，認為這是正常現象，然而時間長後，這一情況並沒有好轉，並且越來越嚴重了。
後來，他實在受不了腹瀉，就到醫院做了檢查。檢查的結果讓他大為吃驚，他的肝臟竟然出了問題。他不能理解，原來健康的身體，為什麼肝會出問題。因此他問了醫生，醫生詢問了他的生活習慣後，告訴他原因很可能就出在長時間熬夜工作上。
一、晨起「第一次」上廁所，如果沒有這些表現，你的肝可能還算健康
1、尿液顏色過度發黃
人體尿液正常的顏色是淡黃色，如果尿液呈現的是暗黃色，並且泡沫較多，這時就需要注意了，可能是肝功能不好所引起的，建議儘快就醫檢查。
2、有嚴重便秘情況
腸胃不好可能讓人便秘，如果便秘不是由於腸胃問題引起的，那麼就有可能是因為肝臟病變引起的。
如果肝臟出了問題，身體還可能有下面這些表現：
1、大便的顏色經常發黑
2、睡眠質量差，經常失眠，入睡後經常做夢
3、身體經常出現疼痛感
4、經常渾身乏力
5、皮膚如果受傷，則傷口癒合速度變慢
二、要保護好肝臟，請做好這些事情
1、儘量少熬夜
生活中，我們有必要堅持正常的作息習慣，儘可能不熬夜。不要因為要去掙錢，就損害健康。掙到了錢，卻累垮了身體，太不值得了。
2、堅持做合適的運動
缺少運動，是肝臟發生病變的一個很重要的原因，成年人每天保證有一個小時左右的合理運動，有益於身體健康，並且能讓身體更強壯，降低多種不良疾病產生的機率。
三、要養護好肝臟，可以嘗試護肝茶
《食療本草》中有過描述：菊花、桑葉、決明子、蒲公英等食材，清肝降火，調理肝臟，益於肝的健康。我們知道藥食同源，其中的道理如下：
菊花：清熱散風、明目平肝。
決明子：通便潤腸，明目清肝，降低高血壓，緩解頭痛及眩暈。
金銀花：解毒清熱、涼血止痢，疏風散熱。
牛蒡根：疏散風熱，消除毒腫。
枸杞子：護肝，潤肺而滋腎。
我們可以把這些食材按比例搭配後，這就成了護肝茶了，以清水煮開，經常喝一喝，對肝臟的健康有益，減少肝臟病變，幫助排毒，利於肝功能正常。
買齊上面這些食材不成問題，不過在製作及比例搭配上，較難準確把握，而且自己製作費時費力，但我們可以選用現成的已經搭配好的茶包，要喝時取用一包放在熱水中衝浸，數分鐘時間就能喝到護肝茶了，衛生且安全，又十分方便。
下面這款就是上述同款菊花決明子護肝茶包，有需要的朋友請點擊下方卡片獲取
結語：晨起後，首次上廁所時，如果尿液出現上面兩種不正常的情況，那麼就務必要引起注意了，這有可能是肝部病變的信號，建議儘快就醫檢查。對於肝的健康，預防勝於治療，我們平時多運動，併合理睡眠，多喝水，讓肝臟保持健康。
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