導語：肝臟的功能仍然非常強大。它屬於我們體內的「清潔劑」。體內的毒素和垃圾被分解並通過體內排出。可以說，沒有肝臟，我們體內就會有越來越多的毒素，因此，再健康的身體毒素越來越多，肝臟都沒有辦法繼續承受下去。在正常情況下，我們應該更加注意這4個部分，以免發生肝病。
一、醫生提醒：肝不好的人，身體的這4個地方可能會有不同表現
1、手
在這部分中，觀察肝臟疾病非常簡單方便。我們不妨伸出手看看，因為手掌的變化可以隨肝臟的變化而顯示出來。如果中指的根部變薄並有較大的間隙，或者手掌呈黃色而沒有任何紅色的血跡，則可能是肝臟受到了影響。如果手掌上有紅點或紅點，請使用按下手指後，血液無法及時歸還，這被稱為「肝掌」。
2、眼睛
眼睛的許多變化都可以得出這樣的結論：肝臟有問題，例如眼睛紅腫，過度發紅和大量分泌物，這是強烈的肝火的表現。如果眼睛經常感到瘙癢和對光敏感，並且使用一段時間後眼睛非常乾燥，並且眼睛的白色部分有泛黃的跡象，請注意肝臟疾病的表現。
3、腳
我們都知道腳上有許多穴位，它們可以穿透內部器官。當肝功能受損時，體內的毒素無法正常排出，因此毒素出現在我們的腳上。腳趾乾裂或發黃，黑點和黑色條紋。
4、皮膚
如果您的皮膚發黃變暗，並且即使皮膚上沒有斑點或蚊蟲叮咬，您也會時不時地發癢，這意味著肝功能受到損害並且無法消除膽汁。這樣的變化。
二、肝臟對我們的身體如此重要，如何在正常時間維持肝臟？
1、早起後嘗試排便
早晨醒來後，由於臥床休息，許多人會儘可能地抑制尿液或排便。這不僅對膀胱造成壓力，而且對肝臟有害。因為大便中含有更多的毒素，所以最好及時清除。
2、早上吃早餐
為了趕上工作時間，很多人在早上不吃早餐，但是即使不吃飯，肝臟也會分泌膽汁。由於沒有營養和熱量，因此膽汁無法及時代謝，並且患肝病的風險也會增加。
3、睡覺前不要喝太多酒
眾所周知，睡前喝紅酒可以促進睡眠，改善睡眠質量，但是如果睡前喝過多的紅酒，不僅不能促進睡眠，影響睡眠質量，而且會使過量的酒精無法正常代謝並增加肝臟負擔重，喝醉後產生的嘔吐物可能會阻塞氣管並引起窒息。
4、睡覺前不要吃晚飯
許多人在外出玩或工作到深夜時都有吃午夜零食的習慣，而且所吃的零食脂肪和卡路裡含量很高，這不僅會增加腸胃負擔，還會增加這些脂肪和卡路裡不好代謝後，肝臟的工作量會增加，並且隨著時間的推移會對肝臟產生不良影響。
5、睡前保持心情愉快，不要生悶氣
經常生悶氣損害肝臟。這意味著憤怒可能會影響肝的氣和血流量。如果您睡前生悶氣，對肝臟的影響比平常大得多。它會增加體內毒素，影響睡眠質量，並增加肝臟負擔。
6、醫生建議：想養肝的人，常喝菊花決明子茶
水是最健康的飲料。男人，女人和孩子都可以喝。儘管經常喝水是一件好事，但將一些成分添加到水中比普通的開水給我們帶來的好處更多在孫思邈《千金要方》中記載：決明子、金銀花、蒲公英、菊花、牛蒡根、枸杞子、甘草、梔子、橘皮、桂花 搭配在一起泡水喝對排毒理氣有好處。 可以輔助補充肝氣和血液，改善睡眠質量。
決明子：清肝明目，潤腸通便，治療高血壓，頭痛，頭暈
金銀花：清熱解毒，消風散熱，涼血止瀉
菊花：消除風熱，安神養肝，改善視力，清熱解毒。
牛蒡：具有祛風除溼，消腫的作用
枸杞：養肝，養腎，養肺
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結語：不論年齡大小，都要好好保肝。 只有肝臟好，我們的健康才會好。 畢竟，健康的身體是我們最大的資本