研究：時常保持兩分飢餓，壽命可延長30%

2020-12-02 中國日報網

據《生命時報》報導，澳大利亞科學家的一項研究表明：如果人類時常保持兩分飢餓，其壽命可最多增長30%。報導說，在年輕時經常吃撐，危害甚至會影響兩代人的健康。哪怕是短期暴飲暴食，不僅體重會上升，對全身的傷害也會持續多年。

Photo by Horizon Content from Pexels

Why do we eat so much?

為什麼會吃多？

One reason is buffet lunches – they need no explanation. Business dinners that last for hours also encourage people to eat too much. Dinner parties with friends are also culprits, as being in a good mood gives you an appetite. Eating too quickly because you are busy can also be a problem. It takes 20 minutes for the brain to receive a warning of overeating, so wolfing lunch in 10 minutes is not a good idea. Finally, skipping meals due to work pressure can lead to binge-eating in the evening.

原因之一是自助餐，這無需多言。持續時間過長的商務宴請也會讓人吃多。與朋友聚餐也是罪魁禍首，因為心情好會讓你胃口大開。工作太忙吃得太急是個問題。大腦接到吃飽了的信號需要20分鐘，所以10分鐘的狼吞虎咽不是個好主意。最後，由於工作壓力而不吃飯會導致晚上暴飲暴食。

What wrong about overeating?

吃多會造成什麼問題？

「Taking in half the food that your stomach can contain is enough for you to survive. Eating too much places a burden on your organs and causes many health problems,」 heath education expert Hong Shaoguang said.健康教育專家洪昭光說：「每天攝入的食物，只需要達到胃的容量的一半，就足夠人一天所需了。否則，只會讓機體超負荷運轉，造成一系列健康問題。」

Health risks:

健康風險：

Obesity: Countless scientific studies have proved that obesity causes heart disease, hypertension, diabetes, arteriosclerosis and other complications.

肥胖：無數科學研究證實，肥胖會帶來包括心血管疾病、高血壓、糖尿病、動脈硬化以及由此引起的各種併發症。

Gastropathy: Overeating can cause severe indigestion even damage the gastrointestinal tract.

胃病：吃得過飽所帶來的危害是嚴重的消化不良甚至損害胃腸道。

Fatigue: Overeating slows brain reactions and accelerates the brain’s aging process.

疲勞：吃得過飽，會引起大腦反應遲鈍，加速大腦的衰老。

Cancer: Japanese scientists have found that overeating can switch off a gene that combats cancer.

癌症：日本科學家發現，吃得太飽會抑制細胞抗癌因子。

Dementia: Japanese experts have found that 30 to 40 percent of senile dementia patients overate when they were younger.

老年痴呆：日本專家還發現，大約有30%—40%的老年痴呆病人，在青壯年時期都有飽食的習慣。

Osteoporosis: Regular overeating decalcifies bones and increases the risk of Osteoporosis (brittle bone disease).

骨質疏鬆：長期飽食易使骨骼脫鈣，患骨質疏鬆的概率會大大提高。

Source： 英語世界

來源：英語世界

相關焦點

  • 雙語:研究發現時常保持兩分飢餓,壽命可延長30%|暴飲暴食|骨質疏鬆...
    據《生命時報》報導，澳大利亞科學家的一項研究表明：如果人類時常保持兩分飢餓，其壽命可最多增長30%。報導說，在年輕時經常吃撐，危害甚至會影響兩代人的健康。哪怕是短期暴飲暴食，不僅體重會上升，對全身的傷害也會持續多年。
  • 保持飢餓可以延年益壽? 辟穀養生你知道多少?
    川北在線核心提示：原標題：保持飢餓可以延年益壽？ 辟穀養生你知道多少？ 一篇名為《研究破解飢餓與健康關係：保持微餓，延壽還降壓糖又降脂》的文章說細胞死亡是衰老的重要因素，而輕微飢餓會激發體內的潛能，使之拯救細胞不死。
  • 美研究資料顯示降低熱量攝取可延長恆河猴壽命
    新華網華盛頓7月9日電（記者 任海軍）美國研究人員進行的一項長達20年的研究顯示，大幅削減恆河猴的熱量攝取可以延緩其衰老過程並延長該靈長類動物的壽命。　　威斯康星大學麥迪遜分校等機構研究人員自1989年開始這項研究。
  • 老人每天運動多久可延長10年壽命？
    研究表明，70歲左右的人群每天進行30分鐘的體育鍛鍊，可延長壽命5年。據法國健康雜誌《TOPSANTE》報導，挪威研究人員對1.6萬名在1923年至1932年間出生的老人進行了研究。研究結果表明，70來歲的老年人每周進行6天運動，運動強度不管是溫和、中等或者激烈，都可以平均減小40%的死亡率。
  • 「鹽浴」可延長 鋰電池壽命
    據新華社電 澳大利亞聯邦科學與工業研究組織（CSIRO）日前表示，該機構科學家發明了一種「鹽浴」的簡單方法，可以延長充電鋰電池的壽命，有望打破目前電動汽車的電池續航瓶頸。　　CSIRO與皇家墨爾本理工大學、昆士蘭科技大學合作研究發現，在電池組裝前，將鋰金屬電極浸沒在含有離子液和鋰鹽的混合電解液中，這樣預處理後電池的續航時間可延長，性能和安全性得到增強。　　離子液也稱常溫熔鹽，是一種透明、無色、無味、且阻燃的獨特液體。
  • 每天跑步多久,能有效延長壽命?
    那麼每周跑多少公裡才能有效保持健康，延長壽命呢？小編就這方面的問題搜尋了一些研究成果，發現了一些可以作為參考的數據。美國一所研究機構曾跟進調查約5.5萬人後發現：每天跑步5分鐘能有效延長壽命。這項研究結果曾引發民眾和研究人員的熱議：堅持走路是否有相同的效果？長跑的效果又如何呢？
  • 英研究顯示:高效三藥療法或可延長愛滋病患者壽命
    愛滋病病毒》(The Lancet HIV) 日前發表了一項研究，稱三藥療法可有效延長愛滋病患者的壽命。男女患者平均壽命分別延長 10 歲和 9 歲，即他們的平均壽命分別可達到 73 歲和 76 歲。報導稱，自 1996 年引入三藥療法以來，愛滋病患者幾乎已經接近正常人平均 78 歲的壽命。
  • 關注|科學家使果蠅壽命延長了48%
    近日，在英國倫敦大學學院（UCL）和Max Planck衰老生物學研究所領導的一項研究中，一種三聯藥物組合使果蠅的壽命延長了48%。這三種藥物都已經被用作臨床治療，其中鋰是常用的情緒穩定劑，曲美替尼用於癌症治療，雷帕黴素作為免疫系統調節劑。該研究已發表在《美國國家科學院院刊（PNAS）》上。研究結果表明，聯合藥物治療有朝一日可能有助於預防與年齡有關的疾病。
  • 減少熱量攝入可延長灰色小鼠狐猴的壽命
    ，其中描述了持續的熱量攝入限制對靈長類動物灰色小鼠狐猴 (Microcebus murinus，lemurid primate) 的壽命的影響。 持續的熱量攝入限制對延長壽命的正面作用已在許多壽命較短、與人類在進化關係上不密切的物種中得到確認。但是它對和人類近親的靈長類動物，比如 ，恆河猴的壽命的影響仍存在爭議，因為現有的研究數據和結論互相矛盾。
  • 抑制一種常見酶活性可延長果蠅壽命
    新華社北京１１月３０日電英國倫敦大學學院等機構的研究人員最新發現，通過抑制一種動物身上常見酶的活性可延長果蠅和線蟲的壽命，但這種方法能否延長人類壽命仍待研究。研究人員在新一期英國《自然》雜誌上報告說，他們在適度抑制成年果蠅和線蟲細胞內ＲＮＡ聚合酶Ⅲ的活性後，這些生物的壽命平均延長了１０％。
  • 壽命延長了24%!科學家改變端粒長度,讓老鼠壽命延長,人類呢?
    而最近，在一項新研究中，一組科學家成功地通過改變老鼠的端粒長度，讓老鼠的壽命得到大幅延長，而且身體健康狀況得到極大地提高。端粒，是存在於真核細胞的線狀染色體末端的一小段DNA-蛋白質複合體，它的主要作用是保持染色體的完整性和控制細胞分裂的周期。
  • 美南加州大學發現"超級蛋白"：可延長哺乳動物壽命30%
    結果發現，不僅實驗組的神經和細胞得到保護，壽命也顯著延長。02 蛋白Humanin背後的作用機制：線粒體面對超預期的實驗結果，南加州大學戴維斯學院院長Pinchas Cohen認為，研究結果突出了Humanin和其他線粒體蛋白成為與年齡相關病症的治療手段的潛力，進一步強化了線粒體的重要性。
  • 美南加州大學發現「超級蛋白」:可延長哺乳動物壽命30%
    01 Humanin水平越高，動物壽命越長研究人員對包括蠕蟲和小鼠以及阿爾茨海默症患者、百歲老人的孩子在內的物種進行研究後發現，Humanin水平會隨著年齡的增長而下降，小鼠在生命前18個月Humanin會下降40％，靈長類動物（恆河猴）在19-25歲之間也同樣如此。
  • 特斯拉電池研究團隊獲突破,可延長無陽極電池壽命
    近日，從外媒獲悉，特斯拉加拿大電池研究團隊獲突破，使用雙鹽碳酸鹽電解質來延長無陽極電池的壽命，這項研究對汽車裡程的提升非常重要。在此前，特斯拉就曾為一種電解質溶液申請了專利，這種經過優化的溶液添加到電池中，可使電池充放電循環達200次，這一研究解決了電池壽命短的問題。
  • 老鼠吃了一種新藥 壽命竟延長了35%
    他們表示，這種藥物可以延長壽命，使衰老身體變得青春活力，同時，他們正在積極研製一種抗衰老藥物。這是一項令人感興趣的科學研究，可以成功延長老鼠壽命35%，延遲一些疾病的發病時間，例如：癌症、心臟病、腎功能損傷以及白內障。更重要的是，他們發現年齡較大的實驗老鼠服用該藥物之後變得更加活躍和好奇，看上去更加年輕。這項最新研究報告發表在近期出版的《自然雜誌》上。
  • 研究人員發現延長霍爾推力器使用壽命的方法
    最近的一項研究表明，如何進一步延長這些系統的使用壽命。阿波羅11號登月50周年再次引起人們對太空旅行的興趣。然而，幾乎任何月球以外的任務，無論是載人還是無人，都將要求太空飛行器至少在幾年內保持完全運行。霍爾推進器是一種推進系統，經常被參與長任務的飛行器使用。
  • 科學家發現控制細胞老化的主迴路,重新編程可大幅延長壽命
    利用這些新發現的信息，研究小組為細胞衰老建立了計算機模型，並發現了DNA調節作用。結果顯示，這一機制可使酵母細胞的壽命延長兩倍左右，從而延長了生物體的壽命，使其在整個生命周期中保持「非常健康」的狀態。
  • 【新發現】墮胎藥竟可延長果蠅的壽命,人類有望「長生不老」了!
    美國科學家意外發現，這種墮胎藥竟可增加果蠅和蠕蟲的壽命，那麼人類長壽的路還遠嗎？ 美國南加州大學多恩西夫文理學院於7月10日發表在《老年醫學雜誌：生物科學》上的一項研究表明，墮胎藥米非司酮藥物竟可以延長實驗室研究中使用的兩種截然不同的物種——果蠅和蠕蟲的壽命，表明該發現可能適用於其他物種，包括人類。
  • 哈佛科學家說它能延長壽命30%
    哈佛科學家說它能延長壽命30%，不過一看價錢就涼了，實在是太貴了！以前覺得「長壽藥」「長生不老藥」這類東西只有太上老君煉丹爐裡才有，可誰能想到，飛速發展的生物技術把這仙丹偷了出來帶到民間。2019年，美國休斯敦貝勒醫學院赫芬頓衰老中心發布研究報告，補充人體內隨年齡增長而減少的NMN（β-煙醯胺單核苷酸）這種物質，可以維持端粒長度、抑制DNA損傷，改善線粒體功能。
  • 這樣做可以延長壽命達10年?聽聽專家怎麼說
    隨著人類社會的進步，人民的壽命也越來越長。但是，長生不老的想法，一直都在大家的腦海裡。所以，我們該如何去延長人類的壽命？大家都有很多想法和說法。在過去幾十年裡，隨著生活水平及醫療水平的提高，世界的平均預期壽命也大大增加了。但是人口的老齡化導致了糖尿病、心血管疾病和癌症等慢性病的高發。