夏天到了，溫度持續升高，讓很多人的食慾逐漸降低，如果不吃飯身體就會感覺乏力，精神狀態變差，此時就會選擇多吃水果來增添能量。
夏季身體新陳代謝比較快，此時也是減肥的「黃金時期」。如果選擇吃水果來代替主食，並不利於健康，甚至有些水果會導致身材越來越胖，勸你趕緊管住嘴。
公布最長肉的「水果」排行榜，吃得越多，胖得越快，忍住就是贏
西瓜
西瓜作為「降暑神器」，受到男女老少的歡迎，它不僅味道可口，水分含量非常高，天氣炎熱時吃一塊冰鎮西瓜，感覺非常美味。
但是如果你把西瓜當成減肥水果，那就大錯特錯了。很多人晚上不想吃飯，選擇吃半個西瓜，其實半個西瓜可能大約就有三斤重，而且西瓜含有的糖分非常高，晚上吃西瓜不知不覺就會導致體重上漲。
西瓜當中含有大量的水分，容易衝淡胃液，使人出現腹痛腹瀉的症狀，並且西瓜屬於寒性，水果攝入體內過多也會加重體內溼氣，甚至會導致人出現一種溼胖的感覺。
榴槤
夏天多吃水果，不僅需要考慮寒性水果對身體損傷大，熱性水果同樣也需要重視，比如榴槤，雖然愛吃的人覺得它是一種人間極品，但是攝入過多並不利於減肥瘦身。
尤其是女性，如果經常吃榴槤，雖然能夠起到一定滋補身體作用，但是榴槤熱量高會導致體內溼氣加重，也會導致陰虛火旺的情況發生，加重身體代謝負擔。
榴槤的熱量也非常高，一旦攝入體內過多就會導致脂肪在體內不斷沉積，又發生在肥胖，溼氣過重的人身材也會變得越來越臃腫。
椰子
很多人都喜歡喝椰子水，味道香甜可口，但是很多人可能不知道，煙子熱量非常高，攝入體內過多也會誘發身材肥胖。
椰子汁含有較多的糖分，醃肉的糖分也非常高，一個人吃完整個葉子，所攝入的熱量早就超過了兩碗米飯。
椰子肉當中含有的脂肪非常高，如果用椰子來當成減肥茶，還沒等瘦下來，體內的膽固醇水平早已超標，此時更容易導致身材肥胖，勸你趕緊管住嘴。
芒果
有些人對於芒果可以算是情有獨鍾，甚至很多人在喝飲料時也會選擇要芒果口味芒果，口感非常好，而且擁有獨特的香味，所以也收穫了人們的喜歡。
但是愛美的女性要當心，經常吃芒果很容易導致身材肥胖，首先芒果當中含有的熱量比較高，其中含有大量的脂肪和糖分，一天吃兩個芒果，長胖速度嚴重超標。
並且芒果也屬於寒性水果攝入體內過多很可能加重體內溼氣，尤其是在夏季吃多了芒果也會導致身材越來越臃腫，勸你趕緊管住嘴，忍住就是贏。
夏季建議大家一定要選擇適量飲食，不要叫水果代替主食攝入，這樣只會增加身體的代謝負擔，另外溼氣重的人也要學會去溼，以免身材過度肥胖，增加身體患病風險。
溼氣重，易發胖！多吃4種「吸脂王」，祛溼減肥一步到位
紅豆薏仁茶
紅豆可以補血，薏仁則能美白，兩者搭配在一起不僅能瘦身，還兼具美容養顏的作用，如果身材過度肥胖，毒素在體內不斷堆積，不妨堅持用紅豆薏仁煮水喝。
幫助身體利尿消腫，加速腸胃蠕動，排出宿便，減輕體重，滋養肌膚，健脾益胃，緩解下肢水腫等問題，減肥祛溼一步到位。
荷葉普洱茶
荷葉普洱茶具有降低血脂，減肥，抑制細菌，加快腸胃消化，生津止渴，醒酒解毒等多種功效。堅持喝荷葉普洱茶，不僅能減肥，還能保護腸胃健康。
體內溼氣重便會導致肚腩慢慢變大，如果你堅持喝荷葉普洱茶能夠幫助瘦出小蠻腰，讓你的身材越來越完美，減少脂肪殘留，祛溼減肥一步到位。
冬瓜荷葉茶
冬瓜荷葉茶是一種減肥的好幫手，是採用天然植物精華提煉而成的一款減肥茶飲，沒有較強的藥物刺激，不僅能清熱解毒，還能預防皮膚色素沉著，美容養顏更護膚。
冬瓜荷葉茶堅持飲用一段時間後，你會發現對於葷腥油膩的食物不再那麼喜好了，而是喜歡吃一些新鮮的蔬菜水果，這樣更有助於減肥瘦身，祛溼排毒。
大麥若葉青汁
大麥若葉青汁，是大麥生長的幼苗製作而成，含有的營養素非常豐富。大麥若葉青汁是一種均衡營養物質，還有人體所需的基本營養素，以及幾十種微量元素具有去溼排毒，減肥瘦身等功效。
並且大麥若葉青汁也被稱為天然「吸脂王」，如果堅持用來泡水後，更有助於減肥瘦身，加速溼氣排出，預防溼胖的情況發生。
想要減肥去除體內溼寒之氣，除了要注意飲食，每天加強體育鍛鍊也是不可缺少的，因為運動能夠幫助增強身體素質，提升一個人的氣質，更有助於保持完美身材，為健康保駕護航。