在我們身邊，受到溼氣困擾的人確實不少，如果體內溼氣過重的話，會嚴重影響到身體的健康。溼氣過重往往表現為油光滿面，身體肥胖，關節沉重酸痛，整天疲憊不堪，舌苔厚重，有齒痕，大便粘馬桶等等。
而溼氣又分為內溼和外溼，外溼往往與長期生活在潮溼的環境中有關，而內溼與日常的不良飲食習慣，有著密不可分的關係。進入夏季之後，各種水果也大量上市，但是有些水果可能會加重體內的溼氣，勸你最好別貪吃。
三種水果堪稱「溼氣王」，吃得越多，溼氣越重，勸你要忍住
西瓜。進入夏季，西瓜大量上市，而西瓜也是必備的解暑神器，適當吃點西瓜，確實能夠為身體補充水分，還具有利尿的功效。
但是西瓜也堪稱溼氣王，因為它屬於寒涼性的食物，影響到脾胃的健康，經常吃會導致體內溼氣加重，吃得越多溼氣越重。
菠蘿蜜。菠蘿蜜雖然和榴槤的外形相似，但是味道和榴槤其實有很大的不同，這是一種溫熱帶的水果，經常吃的話，也會助長身體中的溼氣。
所以對於那些體內溼氣過重的人，菠蘿蜜這種水果還是趁早把它拉入黑名單為好，勸你再愛吃也要忍住。
芒果。絕大多數人都知道芒果具有豐胸的效果，其實它本身屬於一種寒性水果，如果貪吃的話也會加重身體中的溼氣。
所以為了身體的健康，芒果在吃的時候也要控制好量，但是對於那些體內溼氣過重的人來說，最好還是管住自己的嘴巴。
溼氣重的人，2種水果有助排溼，做好2件事，溼氣一去不復返
2種水果有助排溼
櫻桃。櫻桃酸酸甜甜的非常可口，很受大眾的喜愛，它具有很好的補中益氣，健脾開胃的效果，進入夏季之後適當吃點櫻桃，能夠很好的幫助改善脾胃的健康狀態。
脾臟健康了，能夠提高身體的水溼運化功效，快速排出身體中的溼氣，所以在平時多吃點櫻桃有助於排溼。
蘋果。蘋果含有大量的維生素，膳食纖維等各種營養成分，也具有很好的健脾養胃的功效。
對於體內溼氣重的人來說，每天堅持吃1~2個蘋果，也能夠幫助維持身體內環境的正常運轉，有助於排出體內的溼寒之氣。
做好2件事
多運動。對於那些體內溼氣過重的人來說，一定要每天堅持適當的體育鍛鍊，多運動是祛溼的最好方式之一。因為運動能夠有效地幫助加速血液循環和新陳代謝速率，快速排出堆積在身體中的溼氣，堅持運動，溼氣會一去不復返。
多泡腳。每天晚上睡覺之前堅持用溫水泡泡腳，對於祛溼排寒也具有非常好的幫助，而且還能夠幫助改善你的睡眠質量，維持身體各項內臟器官的正常運轉，讓身體變得更加的健康。
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