女子健身4年，身材比例理想，還喜歡小麥色皮膚
導語：世界分黑人，白人和黃種人，最受人們歡迎的就是白皙的膚色，皮膚長得白皙的女生總能給被人一種很乾淨的感覺，白裡透紅更加吸引人的眼球。亞洲的女性不僅以瘦為美，還喜歡追求白皙的皮膚，膚白貌美身材好才是她們的理想追求。在夏天出門之前都會在身上塗上防曬霜，生怕出門會被曬黑，然而在一些歐美國家很多女性，特意去沐浴陽光，曬出小麥色的膚色讓自己看起來更加健康。
有這樣一位美女酷愛健身，她是一個非常有個性的女生，希望自己的身材能與眾不同的，所以她一直堅持鍛鍊，她的膚色原本是很白的，但她卻希望自己的身材和膚色都更加接近歐美女性，她不惜放棄令很多女性都羨慕的白膚色，每天都在陽光下沐浴。
她覺得健身的女生皮膚不要太白好，不然凸顯不出健身女性的魅力，她變得越來越痴迷小麥色的皮膚，覺得小麥色才是健康的標誌，她一直有看健身雜誌，她看到健身雜誌封面的健身模特，身材膚色都是咖啡色或者是小麥色的，特別有魅力。當然，還是要有一個健美的身材才能駕馭得了這種膚色，過人的氣質也很重要。
她健身已經堅持4年了，她的身材比例已經塑造得很好了，身上的肌肉曲線也很明顯，為了鍛鍊出小麥色的皮膚，她每天都到室外的遊泳池遊泳，在陽光下她穿著性感的泳衣，搭配著小麥色的膚色，看起來特別健康，魅力一點都不輸皮膚白皙的女生。
她比較注重塑形，做深蹲訓練的時候她不僅拿著啞鈴，腿部還綁了健身帶，以此來增加訓練的難度提高訓練效率。現在她經常在戶外做訓練一邊運動一邊曬太陽，她以前的朋友看到她的時候差點就認不出來了，還以為她是一名陌生的混血美女。
那些想擁有好身材的美女們，趕緊行動起來，加入到健身的大軍當中吧，你也可以有一個令人羨慕的好身材。大部分人都因為工作的原因，沒有時間去健身房，其實也可以在家裡運動。普拉提就是一項不錯的選擇，運動的時候不需要大型的健身器材，不管是在家或者是在公司，隨時隨地都可以鍛鍊。而且塑形減脂的效果非常好，保持身材勻稱。下面就介紹幾個普拉提動作。
動作一：瘦背
動作要領：首先把雙腳放在腳蹬部位，將繩子繞過背後，雙手抓住伸拉力器拉伸，這個動作達到收腹美胸的目的，而且可以燃燒全身脂肪，每天做3組，每組20次。
動作二：站姿拉伸
動作要領：站在瑜伽墊上雙腳踩入拉力器，利用利用手臂的力量向上拉伸，每組20個，每天做三組，對手臂內側的贅肉非常有效，堅持一月，手臂會更加纖細緊實。
動作三：提臀收腹
動作要領：這個動作能有效鍛鍊到腰腹部，能去除腰腹部的脂肪，堅持一段時間腰腹部就能瘦上一大圈，看上去苗條可愛。每天做三組，每組20個。
在做以上動作的時候都藉助到拉力器的輔助作用，拉力器能讓我們在運動的過程當中把動作做得更加到位，做起來更加容易，能更好的起到減脂塑形的效果。一個拉力器能做到很多。
下面就給大家推薦一款拉力器，這款拉力器在細節方面做得非常貼心，採用泡棉材質吸汗性好提高了耐磨性，腳踏處採用凹槽設計實施方法，延長了使用壽命。身材小可以隨身攜帶，用起來簡單方便，隨時隨地都可以健身。
結語：很多人都想找到一種屬於適合自己的健身方式，並且有效的減肥燃脂，選對了方式才能避免在健身這條路上走彎路，除了平時堅持健身運動以外還要控制飲食，才能最大效率給我們帶來健康。