作者：豹耳健康
據美團打車統計，8月25日七夕節，全國打車去民政局的訂單量較前一天增加了114.63%，其中打車去民政局領證人數最多的城市TOP5為南京、上海、成都、鄭州、天津。
南京市民政局介紹，截止到25日下午5點，南京市有1002對新人領證。
相信這些趕在七夕領證的新人們，不乏計劃在當天努力「造人」，生個甜蜜的七夕寶寶。可是豹耳健康想提醒廣大男性：備孕，你準備好了嗎？
北京大學第三醫院泌尿外科主任醫師姜輝介紹，30年前，我國生育能力正常的男性，每次射精能射每毫升6000萬個精子；而現在正常人標準已經降到1500萬個/毫升。
如此大幅度的下降，會是什麼原因造成的呢？據網上傳言，男性愛喝可樂是精子數量質量下降的重要原因，事實是怎樣的呢？
之所以會出現可樂殺精這種傳言，是因為1985年有個國外的傢伙用0.05ml的精液和0.25ml不同種類的可樂混合，置於室溫1分鐘，結果發現各種可樂都能顯著降低精子的活性。而對照組泡在生理鹽水裡的精子，活性依然很好。於是這人得出一個結論：可樂能殺精。
就是這樣一個極其不嚴謹的實驗，居然被發表在了全球頂尖醫學雜誌《新英格蘭醫學雜誌》上，也難怪廣大備孕男性開始懼怕喝可樂。
但我們的食道又不是直通睪丸，還能把精子浸泡在可樂裡不成？可樂經過消化道的吸收和分解代謝，還得穿過血睪屏障去殺死精子，這個路程也是夠魔幻的！
自可樂泡精子實驗後，又陸續出現了咖啡泡精子、檸檬水泡精子等，結果都是一致的：精子被這些東西浸泡後都降低了活性，所以這些飲品都能殺精……還有人發現，百事可樂是眾多可樂中「殺精」效果最差的。
目前沒有任何證據顯示，喝可樂會讓人體精子質量下降，所以備孕的男性還是可以適量喝的。
姜輝介紹，睪丸最適宜的溫度是35℃，而且對溫度及其敏感，而人體正常溫度是37℃，所以保持睪丸的通風和低溫，能有效維持精子的活力。
穿緊身褲皮褲、泡熱水澡、長時間開車、發燒、騎自行車、筆記本放腿上等這些常見的行為，都會讓睪丸溫度升高，導致精子活性降低，被活活「熱死」。
除了保持睪丸低溫，日常多吃綠葉蔬菜、新鮮水果、堅果等富含葉酸的食物，也可以保證精子的質量。
大量的研究發現，葉酸可以保證精子DNA的完整性，對精子總數、精子活力、形態及體積等均有正面的影響。
男性如果缺乏葉酸，會造成精子染色異常、畸形精子，還會增加勃起功能障礙的風險，導致不育和畸形兒的發生。但人體自身不能合成葉酸，只能從食物或藥物中攝取，所以男性備孕應當適當補充葉酸。
復旦大學附屬兒科醫院經過調查發現，上海市備孕人群中，絕大多數處於紅細胞葉酸缺乏的狀況，膳食葉酸攝入量低於推薦值，男性顯著低於女性。
山東大學齊魯醫院婦產科副主任醫師張露建議，備孕期間男性應口服複合葉酸，一般在孕前三個月每天口服400-800微克的葉酸，直至女性懷孕成功。
但張露提醒，女性懷孕後男性不用再吃葉酸，因為葉酸過多可能造成體內細胞增殖，嚴重時可以促進腫瘤的發生。
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