美好的生命都是從最強的精子和最優的卵子結合成受精卵開始的。為了順利迎接下一代的到來，男性女性都要先保護自己的精子和卵子不受傷害。但是很多男性卻天天在做「殺精」的事情，而不自知。
有人說，喝可樂會「殺精」，真亦假時假亦真，假亦真時真亦假，到底是真是假，下面來一探究竟。
可樂「殺精」是真的嗎？
聚會喝可樂的時候，難免會有好哥們友情提醒，可樂是殺精的，為了下一代，要少喝為妙。
「可樂殺精」作為一個民間謠言流傳，不少人信以為真，實情是：喝可樂並不會殺精。
通過研究者的研究顯示，每天喝1L甚至更多量可樂的男人，精子質量沒有任何問題。喝可樂對精子的活力也幾乎沒有關係。但是，可樂是一種碳酸飲料喝多會造成牙齒腐蝕，可樂中的糖分攝入過多會導致身體肥胖。
所以，即使喝可樂對下一代影響較小，但是為了身體健康，還是要適量喝。既然喝可樂不會「殺精」，那麼真正「傷精」的事有哪些呢？醫生提醒男性，下面這些事，將慢慢吞噬生育力。
1、高溫
精子生長發育的最佳溫度比正常溫度稍低，高溫會導致精子數量減少，精子的畸形率升高，質量下降，嚴重時會停止生精。為了避免高溫影響精子，要儘量不做這些事：蒸桑拿、泡溫泉、睡電熱毯、泡熱水澡等。
2、吸菸
眾所周知，吸菸有害健康。但很多人不知道，吸菸除了傷害身體的肝、肺、呼吸道等，還會對精子產生很大的影響。男性吸菸者的精子數量比沒吸菸的人少，長期吸菸，菸癮較大的人，精子的畸形率大大增加。
而對女性吸菸者來說，是卵子質量下降，受孕率降低。即使受孕成功，胎兒的畸形率增加。所以，為了下一代的健康，男性女性都要儘早戒菸。
3、喝酒
酒精對精細胞的傷害也很大，精子受酒精影響可能出現少精、弱精的嚴重後果。長期飲酒的男性精子質量下降，甚至可能被殺死，造成無精導致不孕。
酒後受孕的寶寶可能會在宮內發育遲緩，出現某些器官發育不足或功能障礙，或者出現畸形的情況。所以，喝酒對胎兒是十分不利的。一般要備孕的男性和女性，至少都應該提前三個月戒酒，這樣才能保證精卵的質量。
4、睡眠時間太少或者太多
研究發現，男性睡得太多或者睡眠不足會導致體內激素水平紊亂，內分泌失調，進而影響生殖功能。醫生提醒，最佳的睡眠時長是7-8小時，太多或者不足都不利於生育。
保護精子，以上這幾件事要少做。提升精子質量，可以試一試這些：
1、多運動：運動鍛鍊可以促進男性體內的激素分泌，改善精子質量，身體健康，生育也會健康。
2、多吃含鋅類食物：鋅是精子的組成成分，男性多食用含鋅類的食物可以補精。這類食物生活中也很常見，如蝦、魚、蛤貝類、海藻類等。
3、多吃蛋類食物：蛋類裡有豐富的蛋白質、脂肪和維生素，是精子最好的補充劑，適宜多食用。