「粉紅噪音」 或助老年人好眠

2020-11-24 網易新聞

（原標題：「粉紅噪音」 或助老年人好眠）

人到中年，睡眠不好記憶力減退怎麼辦？美國西北大學研究人員說，輕柔的大自然聲音或許有助解決這一問題。

西北大學範伯格醫學院神經學教授菲莉絲·齊和同事找來13名60歲以上的志願者，實時監控他們睡覺時的腦電波。第一晚，研究人員根據監控，在志願者深睡眠時神經交流的瞬間播放粉紅噪音，第二晚則在入睡前播放，入睡後停止。粉紅噪音是自然界最常見的噪音，可以模擬出瀑布或下雨的聲音。

研究人員說，與清醒時相比，深睡眠時腦電波活動會減緩九成。那些接受噪音刺激的志願者，大腦慢波數量增加。這說明他們深睡眠時間更長。睡前和醒後的記憶測試顯示，睡前接受聲音刺激有助志願者記憶力提高，睡眠時接受聲音刺激的功效則會大三倍。據新華社

(原標題：「粉紅噪音」 或助老年人好眠)

本文來源：成都日報 責任編輯：王曉易_NE0011

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  • 「粉紅噪音」或助老年人好眠
    第一晚，研究人員根據監控，在志願者深睡眠時神經交流的瞬間播放粉紅噪音，第二晚則在入睡前播放，入睡後停止。粉紅噪音是自然界最常見的噪音，可以模擬出瀑布或下雨的聲音。　　研究人員說，與清醒時相比，深睡眠時腦電波活動會減緩九成。那些接受噪音刺激的志願者，大腦慢波數量增加。這說明他們深睡眠時間更長。
  • "粉紅噪音"或助老年人好眠
    第一晚，研究人員根據監控，在志願者深睡眠時神經交流的瞬間播放粉紅噪音，第二晚則在入睡前播放，入睡後停止。粉紅噪音是自然界最常見的噪音，可以模擬出瀑布或下雨的聲音。 　　研究人員說，與清醒時相比，深睡眠時腦電波活動會減緩九成。那些接受噪音刺激的志願者，大腦慢波數量增加。這說明他們深睡眠時間更長。
  • 「粉紅噪音」或助老年人好眠-新華網
    第一晚，研究人員根據監控，在志願者深睡眠時神經交流的瞬間播放粉紅噪音，第二晚則在入睡前播放，入睡後停止。粉紅噪音是自然界最常見的噪音，可以模擬出瀑布或下雨的聲音。　　研究人員說，與清醒時相比，深睡眠時腦電波活動會減緩九成。那些接受噪音刺激的志願者，大腦慢波數量增加。這說明他們深睡眠時間更長。
  • 有一種粉紅噪音,讓人睡得更香甜
    粉紅噪音據美國「福克斯」新聞網報導，北京大學進行的一項新研究發現：頻率一直保持一致的隨機噪音（被稱為粉紅噪音），如雨滴聲、微風吹枝葉時所發出的聲音，能讓人睡得更香甜。粉紅噪音穩定而又單調的頻率能對腦電波起到放緩和調節作用，因此能讓人得到安穩的睡眠。為了研究粉紅噪音對睡覺者的影響，研究人員召集了50名參試者，分別將他們置於粉紅噪音或無噪音的環境中，並對他們睡眠時大腦的活動進行監測。
  • 「粉紅噪音」助人好眠
    最新研究表明，輕柔的「粉紅噪音」或許有助解決這一問題。 《人類神經科學前沿》期刊上發表的最新研究表明，老年人想要睡得更深和提高記憶力有個簡單的方法，那就是聽撫慰人心的「粉紅噪音」。「粉紅噪音」混合了高頻和低頻的聲音，聽上去比更出名的「白噪音」更加和諧自然。那麼什麼是粉紅噪音呢？粉紅噪音（pink noise）是自然界最常見的噪音，它主要分布在中低頻段，瀑布聲和小雨聲都可稱為粉紅噪音。
  • 噪音還分白噪音與粉紅噪音?
    比如我們今天要講解的自然界常見的＂白噪聲＂和＂粉紅噪聲＂。之所以叫白噪聲，粉紅噪聲，是由光波的譜線圖就是光譜圖類比而來。白噪聲各頻段的能量均勻（頻譜類似太陽光譜即白光光譜），在人耳可聽的頻率範圍內，具有相同能量的噪聲稱為白噪聲。白噪聲廣泛用於環境聲學測量中。粉紅噪聲是在低頻段強在高頻段弱的噪聲（頻譜圖類似偏紅的光譜即粉紅光譜）。
  • 粉紅噪音與白噪音之對比
    白噪音　　所謂白噪音是指一段聲音中的頻率分量的功率在整個可聽範圍（0～20KHz）內都是均勻的。
  • 噪音也有顏色,認識白噪音與粉紅噪音
    在音響系統中並不少見，樂器中如軍鼓、水魚、鑼等發的音，都屬於噪音。音樂要表現出豐富多彩的生活，需要綜合運用不同的手段。除了樂音外，某些特定的場景，只有噪音才能表現。例如要表現萬眾歡騰的場面，往往要藉助鑼鼓。音樂煲機愛好者還利用噪音的特性，將白噪音和粉紅噪音應用到煲機上。
  • 噪音也有顏色,白噪音與粉紅噪音你了解多少
    之所以叫白噪聲，粉紅噪聲，是由光波的譜線圖就是光譜圖類比而來。白噪聲各頻段的能量均勻（頻譜類似太陽光譜即白光光譜），在人耳可聽的頻率範圍內，具有相同能量的噪聲稱為白噪聲。白噪聲廣泛用於環境聲學測量中。粉紅噪聲是在低頻段強在高頻段弱的噪聲（頻譜圖類似偏紅的光譜即粉紅光譜）。
  • 噪音也有顏色,白噪音與粉紅噪音你了解多少.
    之所以叫白噪聲，粉紅噪聲，是由光波的譜線圖就是光譜圖類比而來。白噪聲各頻段的能量均勻（頻譜類似太陽光譜即白光光譜），在人耳可聽的頻率範圍內，具有相同能量的噪聲稱為白噪聲。白噪聲廣泛用於環境聲學測量中。粉紅噪聲是在低頻段強在高頻段弱的噪聲（頻譜圖類似偏紅的光譜即粉紅光譜）。
  • 煲機常用的粉紅噪音和白噪音是什麼?
    但常常有人說用粉紅噪音和白噪音煲機，這又是種怎樣的煲機方式呢？粉、白噪音，看似是個很專業的詞，但其實它離我們很近。粉紅噪音（Pink Noise）是自然界最常見的噪音，頻率分量功率主要分布在中低頻段。從波形角度看，粉紅噪音是分形的，在一定的範圍內音頻數據具有相同或類似的能量。
  • 噪音也有顏色,白噪音與粉紅噪音你了解多少?
    比如我們今天要講解的自然界常見的＂白噪聲＂和＂粉紅噪聲＂。之所以叫白噪聲，粉紅噪聲，是由光波的譜線圖就是光譜圖類比而來。白噪聲各頻段的能量均勻（頻譜類似太陽光譜即白光光譜），在人耳可聽的頻率範圍內，具有相同能量的噪聲稱為白噪聲。白噪聲廣泛用於環境聲學測量中。粉紅噪聲是在低頻段強在高頻段弱的噪聲（頻譜圖類似偏紅的光譜即粉紅光譜）。
  • 有一種煲機叫「粉紅噪音」「白噪音」煲機
    除了我們之前文章裡說的那種音樂煲機的方法外，今天小編再給大家安利一種，那就是用粉紅噪音和白噪音煲機。先給大家說說什麼是粉紅噪音和白噪音哈。粉紅噪音或白噪音是自然狀態的噪聲，之所以叫白噪聲、粉紅噪聲，是由光波的譜線圖就是光譜圖類比而來。
  • 時代周刊:「粉紅噪音」能讓你睡得更好
    談到睡眠問題，大家可能會覺得，睡個安穩覺，安靜環境很重要，睡眠不好，多半是噪音惹的禍。然而，最近《時代周刊》報導了一項科學發現，睡眠時播放某些特殊噪音，可以助人好眠。這是怎麼回事呢？下面具體來說說。深度睡眠對於維持良好記憶力至關重要，可是深度睡眠和記憶力，都會隨著人的衰老而減退。
  • 【新鮮】粉紅噪音:提高睡眠質量的簡單方法
    粉紅噪音：大幅提升深度睡眠階段可能你未曾聽說過「粉紅噪音」這一概念，我也不想通過枯燥定義或者技術性的介紹來把這個問題複雜化。白噪聲、褐色噪聲、黑噪聲以及粉紅噪聲的區分，主要是基於不同頻率上的能量分布。粉紅噪音的能量在低頻上相對較高。常見的粉紅噪音包括：粉紅噪音對睡眠質量有著奇效。它能讓我們進入更深度的睡眠，並且能讓我們更容易獲得上述提及的高質量睡眠的所有好處。此外，粉紅噪音還可以延長並穩定每晚實際的深度睡眠時間。
  • 科普|以噪制噪 粉紅噪音挽救聽力不是說說而已
    今天，筆者就帶大家了解一個新技術---粉紅噪音。　　什麼是粉紅噪音？它是自然界最常見的噪音，主要分布在中低頻段，瀑布聲和小雨聲都算是粉紅噪音。由於「粉紅噪音」介於白噪聲（1/ƒ0）與褐色噪音（1/ƒ2）之間，因此它常用於進行聲學測試的測試音。
  • 粉紅噪音--中國數字科技館
    粉紅噪音2013-06-26 22:44:17
  • 粉紅噪音考前突擊利器 深度睡眠增強記憶力
    Jan Born 博士在實驗中發現，在人們睡覺時，播放一種粉紅噪音，類似嘶嘶聲，並讓它的頻率與腦電波一樣，第二天，被測試者的記憶力有明顯的改善。    通過對比還發現，有聽粉紅噪音睡覺的童鞋，比普通童鞋記憶力好了近2倍。    Jan Born 淚流滿面的表示：作為考前突擊，這玩意實在是太有效了。
  • 粉紅噪音:提高睡眠質量的簡單方法
    這篇文章，原標題是1 Easy Trick to Massively Improve Your Sleep Quality，作者Robin Noe在文章中介紹了用粉紅噪音來提高睡眠質量的簡單方法，希望對你有所幫助。 （責任編輯：張洋 HN080）
  • 好妹妹《粉紅海洋館》上線,與海豚一起在都市療傷
    在有此山最新上線的合輯《萬物：與動物相遇》中，好妹妹和藝術家尤阿達以海豚為題眼，分別獨立創作了歌曲《粉紅海洋館》和畫作《海豚和小夥伴的浪漫之旅》。不約而同地，他們都選擇用「粉」為海豚上色。 在歌曲《粉紅海洋館》中，好妹妹以慵懶電音為底，淺淺吟唱著都市裡的無奈、臆想和赤誠;而在尤阿達的畫作中，一隻粉色海豚與它的氣球飛騰於遼闊海面，一半是天真，一半是寂寥。