夏季餵奶經常會弄一身汗，適當的開空調或者用風扇是很有必要的。
執筆：張大貓
編輯：張大貓
定稿：歐陽比文
隨著入伏之後，天氣越來越炎熱，這時候對於哺乳期的寶媽來說無疑是最遭罪的時候，每次餵奶都像在懷裡抱著一個「小火球」，餵一次奶，兩個人都會搞得渾身是汗。
情況嚴重的還會因此誘發起痱子，那感覺別提有多難受了。
為啥餵奶時寶媽會覺得自己和寶寶格外的熱呢？
很多寶媽都會有這種經驗，夏季雖然挺熱的，抱娃的時候也挺難受，當相比之下哺乳時會更加的燥熱，自己和娃都會出很多汗。這又是為啥呢？
首先，寶寶變得更熱是因為在吃奶時他們會使出更大力量，在我們成人看來，吮吸這個動作再輕鬆不過了，但對於小寶寶來說卻不是這樣。
他們在吃奶的過程中真的會使出「洪荒之力」，就是我們常說的「吃奶勁兒都使出來」，所以滿身大汗就很正常了。
而寶媽在哺乳過程中，會分泌催產素，這會導致寶媽的體溫有所上升，會很口渴，再加上緊緊抱著寶寶，自然會感覺更熱了。
夏季餵奶這麼熱該怎麼辦？
開空調是非常有必要的！
很多寶媽在家裡老人的嚴厲制止下，即便是炎熱的夏季也不敢開空調，基本都靠開窗通風，或者手搖扇子降溫消暑。
在老人眼裡，開空調容易讓娃感冒受涼，並且如果寶媽敢質疑，他們大都會說，以前沒空調不也過得好好的，夏季就是熱時候，開空調肯定會讓娃感冒！
想想30多度的天氣，寶媽餵奶還得抱著「小火爐」，兩個人都渾身是汗，娃惹得焦躁不安，這難道不更殘忍嗎？
夏天開空調，尤其是餵奶的時候開空調，其實是很安全的，相反，如果有空調不開，一直讓寶媽和寶寶忍受悶熱，才更危險。
美國兒科協會一直推薦在悶熱的夏季，寶媽帶娃時要使用空調。兒科醫生研究發現，在炎熱的夏季使用空調能有效減少SIDS（兒童猝死綜合症）的發生率。
同時，適時的使用空調可以避免很多呼吸道疾病的發生。
高溫和高溼度是威脅兒童健康的兩大主要原因，因為兒童對於溫度的適應性差，加上自身的調節能力發育尚不完全，因此高溫很容易造成中暑、脫水甚至猝死的情況。
而高溼度則會加重高溫帶來的後果，並且還會刺激兒童的呼吸道，也會誘發一些皮膚疾病。
使用空調之前應該注意啥？
1）清洗空調
每年夏天使用空調之前，都應該清洗一次濾網，並且在日常使用的過程中，每45天到2個月也都應該清洗一次。
2）注意換氣
多數家庭使用的都是分體空調，相比中央空調，分體空調沒有換氣系統，如果房間較小，長時間使用容易出現缺氧的問題，並且空氣品質也沒法保證。
因此空調不要整天開，在溫度最高的時候開一段時間即可，以及晚上睡眠時適時使用，在溫度較涼爽的清晨及傍晚，一定要記得開窗換氣。
3）不要直吹
空調雖然涼爽，但不能直吹，一定要避開出風口，尤其是嬰兒。在開空調的房間裡，一定要把嬰兒床遠離空調，這樣可以有效避免娃因吹空調引發的健康問題。
4）別太低溫
空調的溫度不能調節太低，否則會影響孩子的健康。
美國兒科協會建議是不低於20-22℃，國內的普遍情況最好在25-28℃之間，溫度適宜是最合適的。
5）注意補水
如果寶媽帶娃長時間在空調房間裡待著，那麼一定要注意補水的問題，可以多喝一些水，同時也要注意皮膚保溼。
坐月子時可以吹空調嗎？
當然行了。產後初期坐月子的時候，寶媽會大量的出汗，如果再趕上炎熱的夏季，那酸爽，簡直難以想像。所以適當的吹吹空調是非常有有必要的。
千萬別聽老人說的還要捂月子，那不僅是白白遭罪，嚴重的甚至會有生命危險。適當開空調，注意通風，保持合適的室溫就好了。
即便不開空調，適當的吹風扇也是可以的。
有些家庭因為各種原因不方便使用空調，因此，使用風扇也是可以的，但和使用空調原則一樣，不要對著吹，同時注意風量，這樣餵奶的時候也就沒那麼熱了。
此外，如果家裡情況允許，寶媽和孩子都可以少穿點兒衣服，這樣也能有效降溫。
還可以換個合適的哺乳姿勢
除了使用電器降溫之外，寶媽還可以換一個「沒那麼熱的姿勢」來給娃哺乳，比如找一條涼蓆躺在上面，將娃也放在涼蓆上，採取側臥躺餵的哺乳方式，這樣寶媽和娃都不會太遭罪。
或者寶媽還可以採用橄欖球式的哺乳姿勢，給娃準備一個涼墊或者在哺乳枕上放上涼蓆，寶寶也會很舒服的。
酷熱的夏季哺乳，寶媽們還有什麼實用的小妙招嗎？歡迎留言分享。