走在街上，大家有沒有發現越來越多的人有了劉海，或者剃了光頭。其實這不是一個偶然的現象，這是在目前高壓的環境下導致人們頭髮日漸稀疏，只能曲線救國剪劉海或者索性剃光。其實人在脫髮前都是有徵兆的，比如發質不好、頭髮黃。這些多是身體缺乏微量元素，那你知道哪些微量元素在影響頭髮的生長嗎？今天就告訴大家最通俗易懂的部分。
1、頭髮白（缺葉酸）
葉酸在許多身體過程中是必不可少的。缺乏這種維生素不僅會減緩頭髮的生長，還會導致頭髮變白。雖然隨著年齡或基因的變化，白髮是無法逆轉的，但一旦葉酸水平提高，由於缺乏維生素而導致的白髮通常會恢復到正常的顏色。
2、頭髮黃（缺蛋白質）
頭髮缺乏蛋白質的時候，會出現頭髮蓬鬆毛躁的狀況，並且比黑髮更顯黃，蛋白質的流失會讓髮絲缺乏營養，這時候可以選擇多吃肉類、雞蛋和大豆類的食物補充蛋白質，讓頭髮不再乾枯毛躁沒有光澤。
3、頭髮稀（缺維生素A）
當頭髮在缺少維生素A的時候，會引起頭部的脫髮，但是需要一個緩慢的過程，長此以往也就會造成局部脫髮，這是因為維生素A維持上皮組織的正常功能和結構的改進，促進頭髮的生長起到了非常重要的作用。
4、掉頭髮（缺卵磷脂）
卵磷脂當中的肌醇是毛髮的主要營養物，能夠有效的抑制脫髮的症狀，是白髮能夠漸漸的變黑，所以卵磷脂是具有著抑制脫髮的作用。
5、頭髮開叉（缺維生素E）
維生素E屬於脂溶性維生素，補充維生素E有利於讓頭髮恢復到健康的狀態當中。一旦發現自己的頭髮脫落得比較多且有分叉情況，可以通過維生素E來幫助改善，使頭髮更加有光澤，讓頭髮更加健康。
看了上面幾點，仔細想想是不是生活中挑食引起的，微量元素對於人體還是非常重要的，不僅和頭髮相關，和人體健康也是息息相關。