數學是個好工具，我們可以利用幾何光學公式來算算正視眼、遠視未矯正、近視未矯正、近視框架矯正、近視隱形矯正時看20釐米處（手機、寫字、讀書距離）時所要用的眼調節，從而指導我們工作。
1、正視眼和戴隱形眼鏡調節張力公式：
視近所需調節力=視近距離的倒數，如20釐米看手機所需調節力等於1/0.2米=5D。（單位換算成「米」）
2、近視300度，不戴眼鏡時，調節張力公式：
視近所需調節力=視近距離的倒數+近視度數，如20釐米看手機所需調節力等於1/0.2米+（-3D）=2D。（近視為負）
3、遠視300度，不戴眼鏡時，調節張力公式：
視近所需調節力=視近距離的倒數+遠視度數，如20釐米看手機所需調節力等於1/0.2米+（+3D）=8D。（遠視為正）
4、近視300度，戴框架眼鏡時，調節張力公式：
公式還是那個公式，視近所需調節力=視近距離的倒數+近視度數，但複雜多了，因為這裡的視近距離發生了改變，不戴框架距離是從眼睛開始算的，戴框架距離是從鏡片開始算的。
a.物鏡距離=視近距離-1.2釐米（鏡片到眼睛的距離，默認12毫米）。如20釐米看手機，這時的物鏡距離實際是20釐米-1.2釐米=0.188米
b.由於鏡眼距的存在，鏡片的光度也發生了改變，比如300度近視框架通過鏡眼距公式算的結果是-2.90D。
c.換算後的是近距離倒數（也稱為框架的鏡片散開度）=1/0.188米=5.319D
d.300度近視看20釐米處手機時實際屈光度=（鏡架度數-散開度）還要再進行等效球面度轉換，即-3-5.319=-8.319D等效球面度換算後為-7.56D。
e.300度近視框架視近額外所需調節力=換算後框架度數-換算後實際屈光度數，本例為：-2.9D-（-7.56）=4.66D（比正視眼所需的調節力少了5D-4.66D=0.34D）
結論與應用：
計算過程搞得大家都想吐，有啥意義呢？當我們從遠視300度一直計算到近視1000度的時候，就可以輕鬆看出規律：
從上表我們可以得出以下結論：
1、遠視眼看近處所需要的調節力非常高，如果不戴眼鏡，非常容易視疲勞，而往往號稱自己眼睛很好，看遠很清晰的人群往往伴有輕度遠視。
2、近視眼不戴眼鏡所需要的調節力會減少，長期以往對眼健康造成影響，臨床上經常發現近視伴有外隱斜就是其中的一個，尤其是對青少年眼位、雙眼視和近視控制都有消極影響。
3、戴隱形眼鏡時，在調節方面跟正視眼是一樣的。
4、戴框架也會輕微較少使用的調節量。
5、由於戴框架所需要的調節量比隱形要小，雖然幅度不是太大，但影響不可小覷。比如一位近視500度40歲人，其戴了框架少用了0.5D調節，換成隱形眼鏡後恢復到正視狀態，要加上0.5D。此時，理論上40歲人的調節儲備大概在4.5D，通過以上計算得出如果戴框架，需4.47D，如果眼睛比較好，還能勉勉強強夠用。但換成隱形眼鏡後變成了正視眼狀態，則需要5D，這最後的0.5D可能就是「壓死駱駝的最後一根稻草」，導致看手機模糊。而實際上40歲這個年齡可能還會更早，因為我們的儲備調節力不會全部拿出來用，還有個體差異也比較大，如果出現30多歲換隱形後看手機模糊，也就不足為怪了。
6、這個表格還隱含了部分「近視的人老花年齡推遲」的原因，您找到了嗎？