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第三十三條
膳食應以穀類為主,多吃蔬菜、水果和薯類,注意葷素、粗細搭配。
以穀類為主的膳食既可提供充足的能量,又可避免攝入過多的脂肪,對預防心腦血管疾病、糖尿病和癌症有益。蔬菜、水果和薯類能夠保持腸道正常功能,調節免疫力,降低肥胖、糖尿病、高血壓等慢性疾病患病風險。多種食物組成的膳食,才能滿足人體各種營養需求。
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【來源:玉樹衛生與健康】
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