我脫離亞健康用四個字就能概括，那就是：修身養性。
1起因
前段時間，渾身沒勁，去醫院檢查了各項指標都沒有問題
醫生說，沒有病。
我覺得很奇怪，明明身體不舒服
但就是沒有病
這是為什麼呢
後來在網上查了一下
醫院的各項檢查指標都是針對某幾項疾病的，例如：高血壓、心臟病
雖然你心臟不舒服，查了心電圖，醫生看你的檢查結果，不符合心臟病，就說你沒有病，很正常啊
健康方面的問題，對於醫院來說只重視疾病，其他的小毛病，他們不管
聽過這句話：「古人善為醫者，上醫醫未病之病，中醫醫欲病之病，下醫醫已病之病」
看來大部分醫院的醫生都是下醫，只能看疾病。
我媽是一個養生迷，整天跟我們說養生的各種好處，吃飯的時候總會說，吃這個好，補腎，腎是先天之本，現在是春天，春天是養肝的好時機，吃什麼什麼，說一堆~
我渾身沒勁的狀態，去醫院看不出來的情況下，問我媽（想起媽媽的好來了）
我媽說喝點生脈飲，她說之前她就是血壓低渾身沒勁，喝了之後血壓上去了，也有勁了，讓我多吃點紅棗、桂圓，巴拉巴拉說了一小時
我將信將疑的情況下，買來喝了，感覺有點效果，效果不大
2 修身
看來只能靠自己了，在網上各種搜索
後來偶然在網上聽一個中醫說，每天早上建議練「雙手託天理三焦」這個動作
具體講解了一下這個動作是八段錦的第一式
我很感興趣，搜索了八段錦相關的視頻
其中有一個視頻是「黃偉運動」發布的
我跟著他學了八段錦所有的動作
試著每天練習，同時配合六字訣（這個也是從我媽那聽來的，也是一種氣功）還有冥想
每天大概練兩個小時，早上一個小時、晚上一個小時
練了有一個星期，渾身沒勁的毛病就沒有了
同時大大改善了自己的背部疼痛、頸椎病問題
之前每天下班回家都會背疼，練的這段時間，不疼了，非常神奇
而且更神奇的是，自己之前「大姨媽」不正常，總是晚來十天左右，而且量少
練完之後，「大姨媽」也按時來了，量也多了
看來還是靠自己來得實在啊，可以出去幫別人看病了
3養性
除了練八段錦、六字訣和冥想。渾身沒勁那段時間，我會有意識的不去操心
什麼大減價活動、房間髒亂差、老公各種壞毛病我完全不去管
節省了非常大的精力
人身體不好的情況下對其他方面也就不那麼操心了，
自己問題還沒有解決呢，關心那麼多幹嘛
養性，就是要保持內心的平靜，少一些負面情緒
曾經看過一本書《零極限》，這本書可以用一句話概括就是：平時多說這四句話「對不起、請原諒、謝謝你、我愛你」
這本書的主人公修藍博士，他曾經作為一名心理醫生，在沒有見任何一名病患的情況下，治癒了整個精神病院。就是靠這四句話。
我有的時候負面情緒升起來，會有意識的說「對不起、請原諒、謝謝你、我愛你」
說完之後負面情緒就沒有了
例如，前幾天孩子感冒了，晚上咳嗽，心裡責怪自己為什麼沒有照顧好孩子
後來想起了那四句話，在心裡默默念「對不起、請原諒、謝謝你、我愛你」
之後心裡的負面情緒就沒有了，神奇的是孩子咳嗽沒有那麼嚴重了。
4形成習慣
現在身體不錯，沒有繼續堅持練下來
人都是這樣犯賤，有病的時候，覺得健康很重要，很後悔自己沒有鍛鍊身體，沒有注意飲食，沒有注意休息睡眠等等
等到自己健康了，病好了，統統該幹什麼還是幹什麼
繼續不鍛鍊，繼續胡吃海塞，繼續熬夜追劇
趁著年輕多折騰自己，反正沒有老呢
所以從寫這篇文章開始
我會每天給自己留出一個小時來鍛鍊（早起一小時）
不讓疾病侵襲我的身體，讓自己保持年輕活力，不生大病
我很慶幸自己感悟的很早，很早就意識到了健康的重要性
也希望這一個意識多停留一段時間，讓自己養成鍛鍊的好習慣
保持寧靜的內心，不操心，多說那四句話「對不起、請原諒、謝謝你、我愛你」