到了睡覺時間，孩子總是磨磨蹭蹭不肯上床；睡覺前有各種要求；自己無法成功入睡……
孩子不睡覺，真的是讓無數父母頭疼的問題！
孩子為什麼不願意睡覺？
孩子和大人不一樣，大人把睡覺休息看得非常重要，認為睡覺是保證生命機能正常所必須的。
而孩子則覺得睡覺是件極其無聊的事，好多事都比睡覺要有趣得多。
當然，還有一些孩子不願睡覺，是因為對黑暗和悄無聲息的環境存在恐懼心理；或者白天活動量不足，導致晚上依然精力充沛。
那麼，怎樣才能讓孩子自覺自愿地去睡覺呢？
一方面，對於到了晚上仍精力旺盛的孩子，家長要儘量加大孩子白天的活動量，或者適當減少孩子白天的睡覺時間。
另一方面，對於怕黑和留戀玩耍不願睡覺的孩子，家長可以選擇適當的繪本故事，緩解孩子不安、牴觸的情緒。
比如，《討厭黑夜的席奶奶》《吃掉黑暗的怪獸》等繪本，都能有效減輕孩子對黑暗的恐懼。
另外，還有大量的安撫兒童睡前情緒的優秀繪本，這些繪本不僅可以削減孩子對睡覺的牴觸情緒，形成良好的睡眠習慣，還能增進親子之間的感情。
推薦一：《超級英雄也要好好睡覺》
打擊壞蛋的超級英雄、工地鏟土的建築工人、救死扶傷的醫生、遨遊太空的太空人、為當女王勤於修煉的公主、揚帆遠航的船長、抓捕壞蛋的警察、刻苦鑽研的科學家……
這些都是孩子們迷戀和憧憬的了不起的角色！可是，不管多麼厲害的人物，辛苦勞累一天，都需要放鬆休息，好好睡一覺。
這是一本哄睡神書，富有韻味的兒歌，如同催眠曲的旋律，極具催眠效果。結尾處睡覺獎勵表和貼紙，有助於孩子養成睡眠的好習慣。
這本甜蜜、充滿韻律的圖畫書告訴孩子，即使是世界上最令人崇拜的英雄也是需要好好睡覺的。
書後還有睡覺獎勵表和貼紙，獎勵給乖乖洗漱、上床睡覺的孩子，幫助孩子建立良好的作息，輕鬆入睡。
推薦二：《好睏的酸黃瓜》
好睏啊，酸黃瓜打了一個大大的哈欠，看見酸黃瓜打哈欠，生菜、小蘿蔔、西紅柿、白煮蛋也都打起了哈欠，大家都困了。
火腿也好想睡覺，但是冰箱裡太冷了，奶酪卻熱得快化了。
大家都來拜託酸黃瓜找個能一起好好睡覺的地方，這可把酸黃瓜難住了，他找了這兒，又找了那兒，總是有人不滿意。
酸黃瓜最終找到了吐司麵包，他把大家喊過來，所有人一層一層都躺好了，大家很滿意酸黃瓜找的這個床，接著酸黃瓜躺在了床的最上面。
大家在這軟綿綿、暖融融的床上進入了甜蜜的夢鄉。
這是一本擁有催眠「魔力」的神奇繪本，非常適合睡前閱讀。
「好睏啊」「好想好想睡覺啊」這些催眠咒語反覆不斷地從各種食物口中發出，讓大人讀著讀著都會犯困，孩子聽著聽著也會困意上湧，很快昏昏欲睡。
另外，結尾處豐盛誘人的三明治，也讓孩子對睡覺這件事充滿期待，不但忍不住打哈欠，而且樂意睡覺，盼著睡覺，因為明早睡醒還有誘人的早餐等著呢!
推薦三：《大家晚安》
太陽落山了，老鼠、野兔們、鹿兒都困了，就連大熊也困了，她伸了一個超級超級大的懶腰，可是小熊還不困，它去找老鼠玩，老鼠們太累了，野兔們也好累，沒有小動物和他一起玩。
小熊雖然嘴上說一點兒也不累，身體卻伸了一個超級大的懶腰，嘴裡打了一個大哈欠。大熊抱著他去睡覺了，老鼠們睡著了，野兔們睡著了，鹿兒也睡著了，小熊得到了一個大大的晚安吻，晚安，小熊。
月亮高高掛起，大家很快都睡著啦。
這是一本完美的睡前故事書，解決孩子睡前鬧覺、不睡覺的煩惱，一個個哈欠，一聲聲嘆息，長長的懶腰，昏昏欲睡的眼睛，讓大家看著看著……就睡著了。
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