現在重大疾病和慢性疾病的發病率越來越高，且越來越年輕化。俗話說防大於治，科學合理的預防措施可以有效的減少和降低重大疾病和慢性疾病的發生，所以現在人們越來越關注疾病預防的相關知識。下面就給大家介紹一下重大疾病預防知識大全。
1、合理膳食。俗話說病從口入，合理的飲食可以幫助消化、控制體重、減少腸胃傷害，有研究表明，合理的飲食可以明顯降低胃癌、食道癌、結直腸癌、肝癌等癌症的發病風險；另外合理的膳食還能明顯減少心腦血管的發生，還有一些比如糖尿病在內的慢性疾病的發生。
2、加強體育鍛鍊。大家都知道生命在於運動，加強體育鍛鍊不僅僅能強壯體魄、提高身體素質、改善精神心境，更能維持吃動平衡防治慢性病，提高生命活力和生活質量。科學合理的持續鍛鍊，能有效降低死亡、患心血管疾病、高血壓、二型糖尿病、癌症等疾病的風險。
3、保持心理健康。在當今社會，隨著生活節奏普遍加快、各種壓力與日俱增，焦慮、抑鬱等心理問題越來越顯著，不僅降低人們工作效率，降低快樂感，更會增加心血管疾病、腫瘤、痴呆等疾病的發病風險，嚴重危害人類的生命健康。保持積極健康的心理狀態能降低重大軀體疾病的發病風險以及死亡風險。
4、定期體檢。定期體檢可以及早發現身體健康潛在的危險，早發現早治療。就像《扁鵲見蔡桓公》中所述：「疾在腠理，湯熨之所及也；在肌膚，針石之所及也；在腸胃，火齊之所及也；在骨髓，司命之所屬，無奈何也。」
5、買保險。買保險是為了生病之後給生活一個保障，得了重疾除了要花費巨額的醫療費用，還要面臨失業的風險，俗話說醫院救的是生命，而保險拯救的是家庭。
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