相信大家都清楚，要想身體健康，除了要鍛鍊身體、堅持運動以外，同時還需要配合食補，做到「裡應外合」。從前人們經常會購買保健品，來讓身體變得更加強健，但現如今，很多人了解到了保健品並不是萬能的，而且也不能在沒有指導的情況下盲目服用，所以把目光轉向了中醫。於是很多藥材就此變成了人們在做菜、泡茶的時候所必不可少的一味料。
老祖宗傳承下來的東西，一定是有它的價值的。現代人之所以會在西藥和中藥的選擇中更偏向後者，主要是因為中藥大多都是從我們生活中常見的東西取材，比較純天然，對於人體的副作用也更少。很多中藥材，不僅能夠治病，也能夠日常服用，以強身健體。
決明子就是典型的保健藥材，想必大多數人對於這個名稱都不陌生。它最為大眾所熟知的功效，就是能夠幫助我們的肝臟排出毒素，同時也能緩解眼睛的疲勞，讓眼睛顯得更加明亮。喝白開水對於身體的好處是不言而喻的，很多人在喝水的時候，還喜歡加一些決明子。對於男人來說，多喝決明子衝泡的茶，能夠讓整個人的精力更加充沛。但決明子給男人帶來的好處還不止於此，堅持服用一段時間，就能看到以下的四個「甜頭」。
甜頭一：腸道得到「清掃」
正常人的一天，最起碼要進食三次。除此之外，很多人都有吃小零食的習慣，上班累了或者學習乏了的時候，都會吃點好吃的來分散一下自己的注意力。到了晚上的時候，比較喜歡美食的人還會選擇吃些夜宵。長期如此，再加上運動量根本不夠，就會讓我們出現便秘的現象。大便排不出，體形也會逐漸走樣。決明子能夠幫我們遠離這種煩惱，它能夠緩解大多數人便秘的現象，如果堅持一段時間的話，就會發現自己的排便變得規律正常了。
甜頭二：異常的血壓值恢復正常
如果血壓值比較高的話，就很容易出現中風等現象。為了不讓因中風而導致癱瘓的情況發生，我們可以在平時喝些決明子衝泡的茶，這樣不僅能夠讓血壓有一定程度地下降，還能夠讓血脂升高的情況變少。不過想要做到降低血脂血壓的程度，必須要堅持喝。
甜頭三：眼睛變明亮
在大街上放眼望去，不管是學生還是上班族，很多人的鼻梁上都架著一副眼鏡。從前戴眼鏡能說明這個人是很有涵養和文化的，現在卻已成常事。近視大多只能通過手術來治療，要想視力不再繼續衰弱的話，我們不妨在日常喝水的時候加些決明子，能夠緩解過度用眼所帶來的疲勞。
甜頭四：避免細菌入侵
要知道，我們生活的環境中是存在著大量的細菌的，只不過肉眼並不能察覺到它們，這些細菌會隨著我們吃東西、呼吸等進入身體。有的細菌是無害的，有的細菌卻會給我們帶來疾病。喝決明子茶的話，能夠對細菌起到抵禦的作用。
用決明子泡茶的好處很多，不過需要注意的一點是，它屬於寒性的食物，腸胃經常出毛病的人不要服用。