健玲:NLP課程心靈重塑,願你活出生命本來的樣子
2020-12-02 健玲駕馭體重學堂大家好，我是覃健玲，使命：成為一盞明燈，照亮每個人心中的燈火！
有一個思路，可以反覆被運用。這個思路有很多種說法，在不同的書都被反覆強調。
對我來說，它就是記錄初心，它已經成為了我的一個必要習慣；具體來說，就是在開始做一件事時，充分找出這件事的意義即價值感，以確保自己所投入的所有資源獲得最大化的效果。
而這門學科就是---NLP課程，也是讓你讓你活生命本來的樣子
健玲：NLP課程心靈重塑生命本來的樣子應當是怎樣？
我想應當是這樣：花在綻放時芬芳，鳥在遨遊時飛翔，蝴蝶在破繭時起舞。而人，應當是生活中綻放自己的天賦特質，生命中活出生命的喜悅和自由，旅途中享受生命的每時每刻。
現實卻不是這樣，壓抑、痛苦、煩惱、矛盾、疲憊、悲傷……充斥著整個生活和生命，在生命和生活中沒有享受，反倒是一種折磨。
限制我們、影響我們不能活出自己，不能活出生命本來的樣子的有四個因素：「信念、關係、語言、能量」。
健玲：NLP課程心靈重塑首先看三個心理治療師與當事人對話的例子：
當事人：「他很不尊重我！」
治療師：「你的意思是他沒有用你要的方式對待你，是嗎？他知道你想他如何對待你嗎？」
當事人：「我沒有辦法不這樣做！」
治療師：「你的意思是到目前為止你還沒有找到更好的方法？你覺得誰可以做你的顧問？」
當事人：「我真笨！」
治療師：「沒有更快速地達到效果讓你感覺不舒服，是嗎？哪裡可以學到快速地方法？」
這三個例子展現了心理治療師是怎樣引導當事人運用不同的語言文字形容同樣的情景，往往會改變當事人對這個情景的情緒和信念價值觀。
健玲：NLP課程心靈重塑情緒
1）情緒是生活中無法分割的一部分
情緒是通過感覺來讓我們感知，它在生活中起著非常重要的作用，假設沒了情緒，面對危險時，沒有恐懼你便不知道躲開，生命會非常脆弱。
有些人在長期無法管理負面情緒時， 痛苦不堪會學會麻痺情緒，也就是不斷灌輸自己什麼都不在乎，將所有情緒統統丟掉，感動的事件無法引起他痛哭，搞笑的笑話他不覺得好笑，短期也許會覺得有效果
但長此以往，會逐漸失去對生活的熱情，一個對外界失去感覺的人，如何能將生活過的有意義。
2）情緒從來不是問題
情緒只是人面對問題時的一種反應，假設你發燒身體不適， 醫生說你額頭很燙，需要做手術切掉，你肯定要大罵他是庸醫了
因為真正的病症是發燒，額頭燙只是症狀而已，同理，情緒也是如此，真正引發情緒出現的原因才是需要解決的問題。
健玲：NLP課程心靈重塑為什麼會產生負面情緒
你被領導無緣無故的罵了，如果是你工作出了問題才被罵，你可能會自責、懊惱，如果這不是你的錯，你會生氣、怨恨。
如果你知道是因為領導自己家裡有急事，心情本來就不好，你會稍微理解，不會把被罵放在心上，事情仍然是同一件事，產生的情緒卻是各不相同
所以負面情緒的產生源於是否違背了你的信念與原則。
違背信念與原則都可以說成是否定了自己，一個人內心不夠強大時，就會藉助外界的力量希望能肯定自己，而你所有的負面情緒都是在保護自己不被否定。
在面對領導時你會恐懼， 是因為你怕做錯事被領導罵，一旦被罵，你就會否定自己，這時潛意識便會引發不好的感受，讓你覺得被罵是件難受的事情。
但情緒在這個時候便會推動兩種結果，一個是努力工作，讓自己沒有被罵的機會，一個便是逃避工作，同樣也能避免被罵。
健玲：NLP課程心靈重塑信念價值觀
信念系統是信念、價值和規條緊密形成的系統。
信念是指你認為事情應該是怎樣的；價值是指事情的意義及從事情中得到的好處
規條是指事情的具體做法。價值的改變會導致信念的改變，而信念很多時候可以決定做事的態度和心態。
你相信世界是什麼樣的，你就會看到什麼樣的世界。也就是我們活出生命的樣子。
健玲：NLP課程心靈重塑提升自我價值感就是你生命的樣子
NLP認為，由自信、自愛和自尊構成的「自我價值」，是每一個人建立成功快樂的人生的本錢。沒有它們，建立成功快樂的人生只是夢想。這三項也是心理素質的基本核心。
有了足夠的自信、自愛和自尊，一個人オ能發展出其他的心理素質來。
對於自我價值不足的人，如何幫助他們重新培養出自我價值
提升自我價值的方法
1、言出必行，言出必準；
2、有所不為，有所必為；
3、接受自己，肯定自己。
在個人成長的過程中，我們需要不斷學習和提升自我整合的方法與力量。
健玲：NLP課程心靈重塑在學習《NLP國際認證文憑班》，你將學會：
1.做情緒的主人，充分享受、完全擁有正面情緒，恰當處理負面情緒；
2.利用大腦工作規律，運用潛意識引導我們相信有解決問題的能力和方向；
3.建立和諧的信念系統，改進對待同類事情的想法與做法，化解內心衝突；
4.通過製造機會不斷肯定自我，提高自我價值，自尊、自信、自愛；
5.從自己理想的身份發展，制訂出改變環境及行為層次的計劃，激發個人潛力；
6.正確運用內感官的知識改變與別人的溝通方式，改善自己的人際關係網絡；
7.恰當使用正面詞語，掌握大腦接收語言的規律，擁有充滿力量的健康心理！
健玲：NLP課程心靈重塑我是覃健玲，NLP心理學社群創始人，NLP執行師，幫助你提升個人修為，升級你的大腦軟體。
學習正確心理規律，讀懂人心，糾正自己偏差行為，改善人際關係，有技巧地處理。通過NLP學習成長，由內而外，活出屬於你的幸福人生。
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