空腹喝下果蔬醇露,3天清空頑固宿便,足足有6斤!

有的姐妹明明很瘦，肚腩卻十分明顯，整個人看起來超不協調，做減腹運動也毫不見效。其實很多時候，肚腩是因為體內堆積宿便太多導致的。我們臉上的痘痘、色斑、口臭、肥胖也與宿便有很大的關係。

是不是覺得每次上廁所都是種考驗，經常蹲到腿腳發麻，滿頭大汗，還是拉不出來，非常的痛苦。小編以前也是深有體會。宿便留在體內排不出就感覺肚子非常沉，甚至有種下墜感，渾身不舒暢，好像被堵住無法呼吸一樣。時間一長各種毛病還接踵而來。如果你也總是便秘，千萬不能忽視！必須要開始調整自己的飲食和作息習慣！

今天就推薦5種我親測有效的排毒食物。堅持吃，一定能清除宿便，改善便秘問題。

芹菜汁

芹菜我們都比較熟悉，日常也經常吃到，但對於芹菜汁就了解得比較少。芹菜是高纖維食物中的佼佼者，而將芹菜榨成汁，則能讓我們更好吸收其中的膳食纖維，促進腸胃消化和蠕動，而且芹菜汁還可以分解人體多餘的脂肪，降低膽固醇，想要減肥的也可以多喝它。

菠菜

菠菜含有大量的粗纖維，它們進入人體腸道後，能加快腸胃蠕動，促進大便生成和排出，並且能清理機體殘留的毒素，有利於腸胃功能的調節。平時經常食用，還可以預防痔瘡、便秘、肛裂等情況等發生。清炒菠菜、上湯菠菜、涼拌菠菜都是不錯的選擇。

酸奶

酸奶除了有豐富的鈣質外，還能補充大量益生菌，調理腸胃內細菌平衡，淨化腸胃，刺激腸胃蠕動，防止便秘，減少腸胃疾病發生。但要注意的是，酸奶飲料或者乳酸飲料是被稀釋後的飲料，效果沒有較稠的酸奶好，大家要喝的話，建議選擇濃稠類型的。

蘋果

國外有句諺語：「一日一蘋果，醫生遠離我」。它所含有的半乳糖醛酸、果膠，能將腸道中的毒素降至最低；其中的可溶性纖維素，有效增加了宿便的排出能力，讓你告別「小腹婆」，保證腸道循環正常運轉。

蘋果皮中還含有豐富的抗氧化活性物質，能降低腸道老化的速度。因此，蘋果最好帶皮吃哦！但一定要記得洗乾淨。

黑木耳

黑木耳具有補氣活血、涼血滋潤的作用，能消除血液裡的熱毒。黑木耳中的植物膠質有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統內的雜質排出體外，起到清胃滌腸的作用。而且對體內難以消化的穀殼、木渣、沙子、金屬屑等具有溶解作用，對膽結石、腎結石等也有化解功能。涼拌黑木耳、黑木耳炒西芹都是兩道美味的佳餚。

有些姐妹就跟我反饋說實在受不了芹菜汁的味道，也根本沒有時間動手做飯，怎麼辦？還有沒有更好的方法呢？

還真有，它也是我最近才發現的寶藏，號稱是腸道「清道夫」的DZC杜哲蔻果蔬醇露。一袋就濃縮了59種有效成分，不僅包含了我上面所說的5種通便食材，而且還有更多強大的功能。

看了一下成分表，這款果蔬醇露含有36種果蔬，其中有17種都是高纖維果蔬，還含有9種益生菌和4種益生元，這可比單純喝西芹汁和酸奶都強多了。我是每天早上空腹喝1包，堅持了3天，就足足排出了6斤黑臭的陳年宿便，肚子平了，色斑少了，簡直不要太神奇了！

這款果蔬醇露除了擅長清腸排毒，還含有多種阻斷澱粉、油脂吸收的成分，同時還能分解體內多餘的脂肪、膽固醇，並隨著排洩物一起排出，達到減肥瘦身的效果。在美白養顏、改善睡眠方面也有顯著效果，不過其實毒素排乾淨了，氣色和睡眠也自然也會變好。

不是我瞎吹，連袁姍姍都在小紅書裡安利了它，有大明星的推薦，起碼品質方面是有保證的，親鑑效果也證明這款果蔬醇露的真材實料。各位姐妹們可以放心的喝，過段時間相信也會給你帶來意想不到的驚喜，你們就盡情期待吧～

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