最近流行起輕斷食果蔬汁，輕悅也拍過果蔬汁的製作視頻，不知道你們看過沒有！據說果蔬汁輕斷食3天能瘦5斤哦！有粉絲試過，給我的回饋是，有的瘦挺多；有的喝完感覺撐的很，而且感覺太多了；又有的感覺很快就餓了。總結下來就是，方法有效，看個人如何去利用了，對於撐的很這個問題，輕悅想說喝飽了就行，不用往死裡喝！今天又總結了不一樣的輕斷食果蔬汁的食譜，給你們更多的選擇哦！
什麼是三天輕斷食
輕斷食不等於斷食，而是要求每日攝入熱量不超過800卡路裡，輕斷食比全斷食更科學、合理舒適，且減脂排毒效果更為突出。1個斷食日減重1斤左右為合理區間。
果蔬汁中不能添加糖或任何人工添加劑。慢速榨取，現榨現喝為宜。
3天輕斷食果蔬汁計劃，不是單純的迅速減重，而是通過輕斷食對身體代謝的調理，使身體獲得煥然一新的面貌，不僅變得苗條，更有美顏美膚，消除疲勞的神奇功效，獲得巨大的健康匯報。
代餐果蔬汁——超級飽腹
食材：1個牛油果、1個獼猴桃、1把燕麥、250g牛奶
如果你屬於吃飯不知道量，而且控制不了飲食的人群，那麼這款飽腹感的果蔬汁是你的必選，牛油果和燕麥是最好的選擇。
輕體排毒汁
食材：半根黃瓜、1根西芹、半個蘋果、1把羽甘藍、半個檸檬
這是超模最喜歡喝的，不過一般中國胃是有些不習慣。
能量補充型果蔬汁
食材：1根香蕉、1個青蘋果、20g菠菜、50g生菜、半個檸檬、150g水
這款果蔬汁含有超豐富的維他命，所以是補充維他命的好選擇，外出聚餐別人呢喝飲料，你喝蔬果汁，胖的人絕對是別人。
你還知道果蔬汁如何搭配更好，可以留言哦！