28歲韓國英語老師，健身4年打造「葫蘆」身材，引網友羨慕
似乎每次提起「老師」的時候，總是有說不完的話，也許有的人是回憶自己的青春，而有的人則是感慨自己為什麼沒有遇到一位合心意的老師，說不定自己成績會好一些。
現在網際網路這麼發達，我們可以足不出戶就能夠了解世界各地發生的事情。經常會聽到有關於某某大學老師顏值如何如何的報導，每當這個時候總是會感慨這都是別人家的老師。
別人家的老師、別人家的孩子、別人家的男朋友，這些詞彙都成了讓人羨慕，甚至是讓人生厭的詞彙。
今天我們也來介紹一位別人家的老師，這位美女老師其實是一位來自韓國的英語老師，今年才28歲。這位英語老師與別的老師不太相同，原因就是身材顏值都不低。
據說，在上大學的時候這位美女老師就有一大批的追求者，而且還被稱為系裡的系花。大二的時候開始接觸健身，直到現在已經有6年的健身經驗了。
畢業之後，她成為了一名英語老師，因為大學的時候學習的專業是英語專業。當初在大學的時候，接觸健身是因為課程並不是很多，想為自己找點兒事兒做。
本身自己跳舞、唱歌方面的都不錯，所以想嘗試一下不一樣的事物，在同學的建議下開始了健身。當初宿舍的幾個人是約著一起去的，後來慢慢的只剩下她自己。
為了不浪費自己交的費用，只好每天都去健身房。不過在大三下學期的時候由於課業比較忙，於是就停了一段時間。直到大學畢業之後，才又接著去健身。
前前後後零零星星的算起來差不多6年了，成為英語老師之後的她，也是有堅持健身。健身6年打造出了「葫蘆身材」，很多學生在進行校內最美老師評比的時候大多都是選擇的她，認為她就是自己心目中最美的老師。
我們通過照片也是能夠明顯地看出來，這位英語老師，身材真的是好的沒話說。首先，長相就是女神的級別，身材高挑，腰肢纖細，曲線明顯，標準的葫蘆身材。
這也引得眾網友紛紛羨慕，這麼好的老師，怎麼自己就沒有遇到，怎麼都是別人家的呢？不光網友羨慕，小編也是羨慕嫉妒恨了。
英語老師身材好，很大的一部分原因是與她常年健身有關係，若是她像一些人一樣，大學的時候整天宅在宿舍，也不運動，想必身材也不會是現在的這個樣子吧。
不得不說，擁有葫蘆身材的女性真的是美呆了，相信沒有一個人不喜歡這樣的身材。女人看了羨慕，男人看了歡喜。
不過，咱也別光羨慕別人，所有的女性朋友其實都能夠練出來的。我們今天就總結了幾個能夠幫助練出葫蘆身材的動作，只要你每天勤加練習，終會擁有曼妙身材。
我們主要會將健身動作分為三大塊，第一是關於腰腹部的訓練，第二會關於臀腿的訓練，第三是關於手臂的訓練。
腰腹部的訓練主要是為了減少腹部贅肉，縮小腰圍，使腰肢變得如軟。臀腿訓練是為了讓臀部形狀更加飽滿，曲線更加明顯，拉長雙腿的比例，而手臂訓練是為了練出纖細藕臂。
針對於腰腹部訓練，主要用到這幾個動作：平板支撐、俄羅斯轉體、V字支撐、俯臥登山、卷腹。除了平板支撐每天練習2分鐘之外，剩下的幾個動作均是每天練習3~5組，每組30個。
針對於臀腿訓練，主要用到這幾個動作：側臥抬腿、臀橋、深蹲跳、跪姿後抬腿、跪姿側抬腿。每個動作每天做3組，每組數量30個。
針對於手臂訓練，可以用兩瓶礦泉水，每天做側平舉、前平舉動作，每天需要做3組，每組30個。
以上是針對於腰腹部、臀腿以及手臂的訓練，只要每天有計劃地按照練習，三個月的時間，你就可以改變自己。
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