天氣越來越熱，衣服越來越薄，身上的脂肪明顯沒有隱藏起來，於是新一輪減肥季悄然開始。怎麼吃才不發胖？這已經成為一個熱門話題。事實上，很多人都知道，要想瘦身，就必須停止說話，走開，但說起來太容易，做起來太難。我相信很多人沒有辦法一直節食，所以如何吃美味和低熱量可以減少減肥的難度。今天，我將分享美味湯減脂湯：三鮮蘑菇湯。
蘑菇是健康飲食中非常重要的成分。它不僅熱量低，而且飽腹感強。它還含有大量的膳食纖維，可以促進胃腸蠕動。因此，多吃蘑菇對減肥很有幫助。雞蛋也是減肥的必備食物之一。它有助於吃高質量的蛋白質。加入一些火腿可以使湯更新鮮，使它更美味。讓我和大家分享三鮮蘑菇湯美味的詳細製作方法。
-----[三鮮蘑菇湯]-----
材料：大蝦，2個雞蛋，金針菇，香菇，蟹菇，木耳，洋蔥。
詳細生產步驟：
一。取下蝦頭，用剪刀剪下蝦背，取出蝦線，清洗備用，木耳放入泡發水中，用清水洗淨蘑菇，鍋中煮沸，然後將蝦和菌類放入沸水中，燒開取出。
2： 將雞蛋放入碗中，準備一個不粘鍋，不用放油，直接倒入雞蛋皮中，放好後取出，冷藏後切成長條備用。
3： 往鍋裡加水。水煮開後，把泡好的木耳放入鍋中煮。然後把熱蘑菇放進鍋裡。然後放蝦、火腿和雞蛋條。用一勺鹽調味。在鍋上撒些蔥，你就可以從鍋裡出來了。喝太鮮。
這減脂湯不僅好喝，而且做起來很方便。如果你覺得太輕，可以先用少許油把蝦煎一下，然後倒入水裡。在不粘鍋中炸煎雞蛋時，不需要在裡面放油。這裡的蘑菇是在超市買的新鮮蘑菇，不是泡發。當你買蘑菇的時候，你必須學會選擇。買蘑菇的時候，要選擇比例好、稍大的，因為肉比較大，要買直而結實、不彎而細的。
蟹菇和金針菇選擇新鮮。沒有異味，上面有黃色斑點的是高品質的。當你做這湯時，你只需要吃木耳一次。木耳不能放太久。吃了它對你的健康有害。如果你不喜歡湯裡火腿，你可以不要管它。我覺得味道會更美味。
如果你只是想減肥卻不知道如何吃什麼，試試三鮮蘑菇湯美味。你喝一定會越稀薄，喝三鮮蘑菇湯後就不能再吃其他食物了。這湯是米飯。我希望每個人都能減肥成功，越來越多美。如果你喜歡我的食物，請喜歡並分享。如果你有不同意見，也可以留言和我討論。跟隨「花花趣說美食」了解更多關於食物的信息。