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發燒出汗容易脫水 補充電解質
果然是應了那句話，出來混，遲早要還的。發燒了怎麼辦呢？那肯定要聽親朋好友那一句萬年不變且全國通用的叮囑：「多喝熱水」。不過話說回來，感冒發燒了多喝水究竟有沒有用呢？也許很多小夥伴對這個問題很疑惑。嚴格上來說，喝水對於感冒發燒是有促進恢復的作用。發燒的時候，身體消耗比平時大得多，體溫每升高1℃，基礎代謝率提高13%。
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發燒出汗容易脫水 記得補充電解質
果然是應了那句話，出來混，遲早要還的。 發燒了怎麼辦呢？那肯定要聽親朋好友那一句萬年不變且全國通用的叮囑：「多喝熱水」。 不過話說回來，感冒發燒了多喝水究竟有沒有用呢？也許很多小夥伴對這個問題很疑惑。 嚴格上來說，喝水對於感冒發燒是有促進恢復的作用。發燒的時候，身體消耗比平時大得多，體溫每升高1℃，基礎代謝率提高13%。
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這才是給賽鴿補充電解質的正確做法
近年來，電解質(Electroyte)在賽鴿飼養的使用愈來愈普遍，尤其是在運動後，疲勞恢復，甚至下痢、發燒等情形，都可使用電解質
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補充電解質防止「水中毒」 大量運動後補水有講究
隨著氣溫升高，人們運動的熱情隨之高漲，無論是健身、長跑、打籃球還是踢足球，一場運動下來難免大汗淋漓，需要補水。本市職業健身教練王志鵬、營養專家曾亞奇提示，大量運動後補充水分要科學，特別要注意補充電解質，防止「水中毒」發生。人體汗液內含有一些電解質成分，包括鈉、氯、鉀、鎂、鈣等。
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賽鴿補充電解質
什麼時候應該給鴿子補充電解質呢？既然鴿友們那麼想了解，將簡短說明，細節部份因為太過於複雜，因此不會深入探討。電解質一詞在醫學上（科學上）意指鹽，特別是離子。電解質經常出現在運動飲料中，用來補充人體在因為運動、腹瀉、嘔吐或肌餓後所流失的水份。 人體在激烈運動後會從汗水中流失大量電解質，特別是鈉和鉀，是電解質的主要成份，而且在流失情形發生後需要儘快補充來回復體內平衡。
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脫水:脫水與電解質失衡(醫學英語)
參閱：基本外科：電解質（醫學英語）脫水：病理生理學、實驗室檢測和數值-等滲性脫水（醫學英語
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運動後一定要補充電解質嗎?
如果身體裡面缺少了它，身體將會陷入不良狀態，使患者整天都精神不振，出現乏力嗜睡的情況，電解質如果紊亂，會出現脫水情況，乏力、尿少，口渴等。如果體液量丟失過多，就會出現休克症狀。 什麼情況下需要補充電解質飲料？ 【高溫補水】 人在運動或高溫的情況下會大量的出汗，從而導致體內的水分和電解質(主要是鈉鹽)大量丟失。人體為了散熱會大量流汗，帶走很多電解質，如果不及時補充並脫離高溫環境，可能造成嚴重中暑。
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運動之後直接喝白開水出現頭暈?不用慌,可能是水電解質紊亂導致
導語：很多疾病都會導致水電解質紊亂，尤其是比如腹瀉和大量出汗等相關疾病就會導致水電解質紊亂，所以在日常生活中如何對待水電解質紊亂，如何更好地飲水，就顯得非常重要。而對於愛運動的同學們來說，長期運動導致大量出汗，有可能很多人都只會補充水分，但不會補充電解質，這個時候也是導致脫水的一個重要時期，所以在日常生活當中，如果大量腹瀉或者出汗需要注意，在補充水分的時候適當補充鹽分，需要按照0.9%
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拉肚子期間,如何補充電解質?這4個小妙招或能助你一臂之力
拉肚子是任何人都經歷過的一種症狀，指的是指排便次數明顯比以往排便次數增多，並且大便稀薄，甚至如水狀從肛門噴射出來。在排便之前往往會伴隨著肚子痛等症狀，令人非常的困擾。而拉肚子時體內的水分也會隨之流失，非常容易出現脫水或電解質紊亂等情況，因此對於患者來說，積極補充電解質也非常重要。
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【健身知識】多種口味補充電解質
當談及「電解質」這個話題時，健身的人頭腦中會馬上浮現出「佳得樂」「脈動」「紅牛」之類的運動飲料；其實，運動飲料並不是電解質的唯一來源。食物來源的電解質通常沒有一些運動飲料所含的高熱量和添加糖。 電解質到底是什麼？ 簡而言之，他們是帶電的離子（鈉、鈣、鎂、鉀等），這些電子有助於實現多種生理功能（如肌肉和神經的功能）和保持平衡的能力。
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跑步超90分鐘需喝運動飲料 補給碳水和電解質
運動飲料是根據運動時生理消耗的特點而配製的，可以有針對性地補充運動時流失的營養，起到保持、提高運動能力，加速運動後消除疲勞的作用。當跑步的時候，身體會通過流汗而損失大量的電解質，像鈉、鉀等。電解質有助於跑者身體保留體液，還能預防肌肉痙攣。專家表示，當跑步時間超過90分鐘時，跑者就需要補充新的電解質以滿足身體的需求。而且，此時的身體也需要更多的碳水化合物來維持運動狀態。如果跑者在長跑訓練或者比賽中喝了大量的水來補給水分，但沒有喝運動飲料來補充電解質，會產生什麼後果呢？出現低鈉血症的概率較大。
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特醫電解質配方食品知多少
平時我們接觸過很多含有電解質的產品，常見的就是各種電解質飲料等，而且這些飲料的成分和本文要介紹的電解質配方食品的成分非常類似，比如有些運動飲料，特別添加了鉀、鈉、鈣、鎂、氯等元素，補充因為運動後大量出汗而流失的大量的電解質，利於在運動後較快恢復身體機能，但這些飲料類產品，並不是特殊醫學用途配方食品，也就不需要通過國家特殊食品的註冊。
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...返崗復工要注意身體健康 專家建議:提升免疫力可適量補充電解質
對此，專家指出，除了大家熟知的戴口罩、勤洗手、保持距離等「隔離」手段之外，通過適量運動、多喝水和膳食營養均衡等提高自身免疫力也很重要，尤其是適量補充電解質，維持水和電解質平衡不可忽視。 中國保健協會食物營養與安全專業委員會名譽會長孫樹俠教授表示，針對目前新冠病毒風險，建議提升個人免疫力可以從幾個方面入手：第一，膳食平衡，每天不少於15種食物；第二，運動適量，每天別少於30分鐘；第三，多喝水，每天至少喝1500ml的水，有條件的話要補充適量的電解質水，以此來提升呼吸道纖毛運動的活躍度，進而提高免疫力、增強抵抗力。
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實用臨床手冊:水和電解質補充量的計算
酸鹼及電解質補充量的計算 1. 代謝性酸中毒補鹼量的估算 代謝性酸中毒是臨床上比較常見的臨床症候群，休克、酮症、尿毒症、嚴重腹瀉、某些腎小管疾病、甲醇中毒、靜脈髙營養過量等因素均可誘發。 代謝性酸中毒時，如 CO2CP 在 34 容積（Vol）% 或 15 mmol/L 以下，需要補鹼。
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電解質必不可缺
它完全是天然的，而往往鴿友們只要觸及藥物總會有所顧慮，這可令鴿友放心許多。電解質不只對於賽鴿，也適用其他動物的競賽活動，使其發揮能力，因此我們知道電解質被廣泛用於賽馬上，進而使用於「天上賽馬」——賽鴿。電解質主要功用是可以促使劇烈運動後體能迅速恢復。那麼，賽鴿是真的需要電解質或只是人為刻意強調呢？觀察歸返後的鴿子就可以得到答案。您是否曾留意過，比賽歸返的鴿子反常地啄食礦石和紅土？這該如何解釋呢？
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百科 | 電解質的妙用
電解質是由礦物質元素所組成，如硫酸鹽、磷酸鹽、鈣、鉀、鎂、氯、鈉等，它完全是天然的，而往往鴿友們只要觸及藥物總會多所顧慮，這則可令鴿友放心許多。 二、電解質在賽鴿及其他競賽動物扮演何種角色？
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耐力訓練中,如何補充水分、電解質?這些知識點你了解過嗎?
進行耐力訓練的健身者，常常感到運動時身體比較疲勞、力量明顯下降、頭痛噁心以及肌肉抽筋等症狀，問了許多資深教練、查了許多關於這方面的書籍，都沒有給出滿意的答案。今天小編分享幾個知識點，告訴你在耐力訓練中如何補充電解質和水分？解開你長期以來的疑惑！
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運動食品不是營養加餐 購買時需看清成分(圖)
目前市場上很多運動類飲料只是添加了一些營養素，並非真正的運動食品，購買時需看清成分。對於很多熱愛運動的人來說，補充營養往往是最讓他們頭疼的問題。在運動後，消耗了大量體能的身體迫切需要補充流失的養分，並且需要攝入額外的營養。但是多數情況下，人們並不知道如何選擇食品，運動時究竟該吃什麼，怎麼能補充營養又不至於發胖？
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運動後補充電解質的椰子水,對身體還有這麼多好處
7，長時間運動後食用椰子水的好處椰子水是補充運動中損失電解質的理想飲料，電解質是礦物質，在人體內產生很多重要作用，包括維持體液平衡。運動後食用椰子水比純淨水更好的恢復水合作用，相當於高電解質的運動飲料，完全可以與運動飲料相媲美。
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健身知識:運動飲料到底該怎么喝?
原標題：健康飲食：運動飲料到底該怎么喝？ 夏季人體的新陳代謝相對比較快，運動能更好的促進血液流通，排汗排毒。夏季運動時，除了要注意不要在高溫時間運動，還要多補水，尤其是流汗時更需要補充鹽分和水分。運動飲料或許是不少運動達人的補水之選，但運動飲料怎么喝也是有講究的！